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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

雷速体育10月12日讯 明天晚间,北京国安将在亚冠精英联赛东亚区第2轮客场对阵泰国球队武里南联。今天,国安主教练蒙哥马利带领球员拉莫斯出席了赛前发布会。

蒙哥马利:对手阵容班底强大,有很多外援和出色的球员。我们不仅代表北京国安,也代表了中超联赛,代表中国在这里出战。我们带着信心而来,希望打出精彩的比赛。感谢历经旅途劳顿来支持我们,以及在北京,在世界各地的北京国安球迷,这让我们感到温暖。上轮斯帕伊奇复出打满90分钟,本场将轮休,玉宁也需要恢复。阵中还有恩科洛洛、杜齐亚克等优秀球员,我们需要准备好多线赛事。

拉莫斯:我们能做到最好回馈球迷的方式,就是把最好的一面展现在场上。赛季初我和不同的搭档组合过,我充分相信队友。

【历史交锋】

AC米兰与莱切交手43次 战绩为26胜15平仅2负

莱切上一次战胜 AC 米兰还要追溯到2006年4月1日,当时莱切在主场以 1 比 0 战胜 AC 米兰。而莱切客场战胜 AC 米兰更是发生在 1997 年 10 月 19 日,距今已经将近27年。这两场胜利也是莱切队史仅有的两次战胜 AC 米兰的比赛。

从历史数据来看,两队之间的交手呈现出一边倒的态势。AC米兰与莱切共交手43 次,米兰取得了惊人的26胜15平仅2负的绝对优势。在进球与失球方面,米兰打进91球,仅丢40球。

北京时间9月27日,意甲第6轮即将迎来一场焦点对决,AC米兰将对阵莱切。

(TH)

【球员介绍】

早前拜仁的中锋莱万多夫斯基表示自己愿意加盟巴萨,并且在休假期遇到巴萨教练哈维,也明确表示希望到哈维手下效力。

目前巴萨对莱万的三份报价是:5月底的3200万欧,6月23日的3500万和6月29日4000万+500万。但是这些数字都没有达到拜仁方面提出的5000万外加浮动条款的要求。或许有人觉得拜仁是在狮子大开口,但是巴萨方面也没有任何办法。

如果巴萨一直拿不出5000万,那么拜仁将会一直和巴萨打拉锯战。不过好消息是随着巴萨即将出售第二笔资产,俱乐部很快能获得4亿欧的收入,届时巴萨或许会提高报价,最终拿下莱万。

根据德国媒体《图片报》的消息,目前的情况是拜仁认为巴萨的所有报价都不能让他们满意,所以对这笔交易一直持拖延态度,和巴萨打拉锯战。巴萨方面已经将对莱万的三份报价全都发到了拜仁体育董事萨利哈米季奇的邮箱里,但是萨利没有理会。

(伊万)

然而尽管莱万非常想去巴萨,但他的愿望却迟迟无法达成,巴萨距离和拜仁达成协议还相去甚远。

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