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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
利物浦夺得圣诞冠军
值得注意的是，在过去5年间，除了曼城之外，曼联和阿森纳是平局并列第二少的两支队伍，15场比赛中有13场均分出了胜负。今年圣诞战役中，曼联的对手分别是狼队、纽卡、利物浦；阿森纳的对手则是伊普斯、布伦特和布莱顿。其中1月4日23点整的利物浦vs曼联的比赛备受关注。
说到圣诞节，就绕不开圣诞冠军。英超圣诞冠军一般是指在圣诞节当日位列榜首的那一支球队，上周末英超第17轮结束后，利物浦以6-3的大比分拿下热刺，同时以39分的积分登顶，并且还是在少赛一场的情况下，可以说优势尽显。不过，要笑到最后还要看他们的后续表现。
相比之下，BIG6球队中表现最差的就是切尔西，他们在近15场圣诞比赛中仅拿到5胜5平5负的成绩。不过好消息是，无论这些球队在往年的圣诞战役中表现如何，新赛季除了在比赛时间上有所调整，在对阵方面也颇有意思，往年圣诞期间多是强强对话看点十足，今年BIG6球队仅有一场碰面，大多为强弱对阵。
圣诞将至，又到了一年一度的英超圣诞节快车赛程。英超圣诞赛程是指在圣诞节到新年期间前后的英超赛程，素有魔鬼赛程之称。历年来，在圣诞赛程内，英超各队将在10天之内进行3轮较量，更有甚者还要面临两场比赛时间间隔不到48小时的情况，球员根本得不到休息，很多时候圣诞大战甚至能够成为英超一个赛季的转折点。
与往年不同的是，新赛季英超联赛为了解决“圣诞节和新年期间赛程密集”的问题，将在三轮节日比赛中给予球队更多休息时间，并且任何俱乐部在比赛间隔60小时内不得进行其他比赛。虽然由于本赛季欧战扩军和赛制的更改，大多数球队依然承受了相当严峻的赛程，但至少在圣诞到新年期间，赛程并没有如往年那般更加糟糕。
过去的5个赛季中，英超6大豪门的表现高下立判。5年圣诞战役的15场比赛中，曼城显然是交出最完美答卷的那一队，他们取得了13场比赛的胜利，但另外两场均输球没有平局产生。同时，他们也是上个赛季中唯一一只三战全胜的队伍。今年圣诞大战中，他们将先后面对埃弗顿、莱斯特城、西汉姆联，单论硬实力而言有希望拿下全胜，但曼城近12场各项赛事只取1胜的状态令人担忧，很难说圣诞大战是否会成为关键的转折点。
据统计，自1992年英超诞生以来的32个赛季里，英超只有一半的圣诞冠军最终夺冠，不过随着强队的实力和表现越来越稳定，近15个赛季有10个赛季的最终冠军被圣诞冠军拿到。有意思的是，这是利物浦队史第七次在圣诞节时排在英超榜首，此前6次中，利物浦仅在19-20赛季最终夺得冠军。而5次被逆转的成绩，也使他们成为半程掉链子次数最多的球队。（塔奎利）
【球队数据】
北京时间9月12日晚，2026-27赛季西甲联赛第5轮开踢，今天率先进行一场比赛的争夺，塞维利亚坐镇皮斯胡安球场对阵瓦伦西亚。经过90分钟的鏖战，塞维利亚主场1：0绝杀瓦伦西亚。
易边再战塞维利亚继续压制瓦伦西亚，开场4分钟，塞维利亚获得右侧角球机会，福法纳操刀主罚兜传门前，萨拉斯高高跃起头槌攻门，皮球击地后弹向球门左侧死角，门将迪米特列夫斯基奋勇将球扑出。塞维利亚继续发右侧角球，福法纳还是将球罚到后点，斯塔辛拉扯间抢点头槌攻门，BOOM的一声，皮球被门柱挡出。塞维利亚迟迟未能把优势转化为进球，直到第80分钟，塞维利亚获得前场左侧45度角任意球机会，替补登场的科乔拉什维利操刀主罚将球斜吊门前，伊格莱西亚斯抢点头球一蹭，皮球越过迪米特列夫斯基直入网窝，塞维利亚1：0绝杀瓦伦西亚。本场比赛塞维利亚射门9：2完全压制瓦伦西亚，瓦伦西亚最好的机会就是上半时补时阶段获得的半单刀。
积分榜方面，巴萨作为唯一全胜的球队，继续稳居榜首，阿拉维斯3胜1平保持不败排在第2。塞维利亚绝杀止住颓势后，先赛的他们超过皇马1分，追上阿拉维斯，将皇马挤出了前3。瓦伦西亚4遭遇4连败，净胜球劣势继续垫底。
上半时补时阶段，塞维利亚获得禁区弧顶前位置较远的任意球机会，伊格莱西亚斯操刀主罚斜吊禁区左侧，格拉解围失误，科雷亚底线处将球抢到，稍作调整后兜传后点，无人防守的罗梅罗错失良机，迎球凌空扫射踢偏了。随后瓦伦西亚快速反击制造杀机，乌格里尼奇中线处摆脱防守直塞，格拉策应往前一送，丹朱玛高速插上接球突入禁区左侧获得半单刀良机，只是也没有抓住机会，大力推射被出击的门将弗拉乔迪莫斯奋勇将球扑出底线。
上轮塞维利亚无力战胜西班牙人遭遇2轮不胜，瓦伦西亚更惨，主场惨败不敌巴萨后遭遇3连败后变成了副班长。开场后主场作战的塞维利亚场上占优，第26分钟，塞维利亚获得前场右侧边线球机会，伊格莱西亚斯大力将球掷到禁区内，瓦伦西亚后防解围没有踢远，阿古梅禁区线上抢到第2落点，迎球左脚凌空弹射，皮球击地后弹向球门远端，稍稍偏出了底线。第42分钟，塞维利亚左线压上，科雷亚底线处策应回传，苏亚索接球45度角兜传门前，萨拉斯后点抢点头槌攻门，皮球高出横梁出了底线。
射手榜方面，拉菲尼亚6球领跑，卡梅略5球位列第2。姆巴佩，亚马尔，费尔明，奥巴梅扬等人4球并列第3。巴埃纳，马里亚诺，费尔南德斯4球刚好挤入前十。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
特约撰稿/宋词 几乎是和上一轮足协杯一样的经历，国安又是经历了120分钟的鏖战和点球大战。虽然又一次惊险取胜西海岸，但好歹是扛过来了。挺进足协杯四强让国安稍微喘上一口气，特别是刚刚在联赛中的榜首大战负于申花之后，这场胜利对于全队恢复信心至关重要。
三天之前，国安刚刚在主场吞下一杯苦酒，输给申花的痛只有自己慢慢去消化。但是，密集的赛程又不能给国安太多的时间去平复受伤的心，只能咬紧牙关再上阵。足协杯与青岛西海岸的比赛，对于国安来说，无论从哪个角度来说，都只能有一个结果，就是必须战胜对手，否则很有可能面临双线同时失守的尴尬。
点球大战前，还有一个细节。侯森特意告诉去挑边的队长法比奥，如果能挑场地的话，选择靠近国安球迷这一侧球门，对此侯森直言：在我们远征军这边我们就更有信心，因为相信我们国安球迷的气场。
最终，在这场没有退路的比赛中，国安又一次依靠门将侯森的出色发挥幸运过关。获得本场比赛最佳球员的侯森，先是在90分钟的时间，没有让对手在扳平之后再度扩大比分，然后又是在点球大战中神勇扑出对手第一个点球。侯森在赛后表示，能够在输给申花之后收获这场胜利，对大家是一个激励。球队现在处在一个困难时候，大家必须众志成城，总要有人能够站出来。
比赛结束后，国安主教练塞蒂恩在点评比赛时坦言：这场比赛的上半场双方势均力敌，国安制造出了机会，但没有把握住。下半场国安进入了疲劳期，导致比赛把控得不是很好。
正是因为这一战的重要性，塞蒂恩几乎没有对主力阵容进行太多的轮换，包括上一轮被认为出现失误的两名外援中后卫全部首发，这也看得出对他们的信任，但伤病与体能还是对国安造成了不小的影响，张玉宁在21分钟就因伤下场，据了解张玉宁出现了肌肉拉伤的现象，还会影响到后面的比赛。此外，斯帕吉奇、李磊、池忠国都出现了不同的伤情。可以说，为了这场比赛的胜利，国安付出了不小的代价。
足协杯过关只是能让国安稍微喘上一口气，但这口气也不会有太长时间，本周末就要在联赛客场挑战成都蓉城，对手实力同样很强，国安如果不能及时调整好球员们的身体和心理，同样还会面对更多的困难。
最近一个月，除了联赛中客场4比0大胜梅州的那场比赛之外，其他每一场比赛，国安都打得非常困难，包括主场面对实力不强的球队，可以说国安展现出的比赛内容，并不像一支争冠球队应该具备的实力。包括这一场足协杯与青岛西海岸的比赛也是如此，即使是在常规时间90分钟之内，国安在下半时显得非常被动，在那个时候甚至有一些国安球迷都觉得如果能守住加时赛就已经非常不容易了。
加时赛中，替补上场的曹永竞在117分钟打入一球后，兴奋地脱掉球衣去庆祝这个进球，或许在曹永竞当时的想法中，即使是领到一张黄牌，但应该能够“杀死”比赛也算是值得了。其实，这几乎也是国安球迷的共同想法，所有人都认为国安不用再经历点球大战了。结果没有想到的是，仅仅两分钟之后，青岛西海岸就凭借一粒前场定位球，头球攻破国安球门。这也是国安在最近7场比赛中丢掉的第10个球，如此的防守，难以想象会出现在一支志在争夺联赛桂冠的球队。
对于后防线的表现，塞蒂恩则表示，在进入加时赛之前，球队在防守端遇到了很大的困难。“当时队中有3-4名球员体力不支，请求换人。如果我当时手里有换人名额的话，我可能会替换他们。因为3天前刚刚打了一场重要比赛，对球员们的体能和精神都是很大的消耗。最后阶段对手不断冲击我们防线，他们的速度很快，虽然我们在限制对手方面做得很不错，甚至还一度反超了比分。但是最后阶段对手扳平了比分，我觉得我们在最后阶段没有对手做得好。”
平心而论，以国安队的人员配置，面对青岛西海岸，即使是在客场作战，即使刚刚经历了一场重要比赛的失利，也不应该出现两度领先又被对手两度追平的现象。
赛前，当谈及如何调整上场失利带来的心理影响时，主教练塞蒂恩坦言：我们都不希望失败，但既然已经发生了，结果无法改变，我们现在能做的就是做好总结，从失败中走出来，然后通过自己球场的表现展现出我们的改进。同样，球员王子铭更是直接明了地说道：我们已经没有任何退路，必须全力以赴。我们会通过比赛找回过去的自信，现在每场比赛都非常重要，我们会展示出最好的一面。
【比赛分析】
利物浦夺得圣诞冠军
值得注意的是，在过去5年间，除了曼城之外，曼联和阿森纳是平局并列第二少的两支队伍，15场比赛中有13场均分出了胜负。今年圣诞战役中，曼联的对手分别是狼队、纽卡、利物浦；阿森纳的对手则是伊普斯、布伦特和布莱顿。其中1月4日23点整的利物浦vs曼联的比赛备受关注。
说到圣诞节，就绕不开圣诞冠军。英超圣诞冠军一般是指在圣诞节当日位列榜首的那一支球队，上周末英超第17轮结束后，利物浦以6-3的大比分拿下热刺，同时以39分的积分登顶，并且还是在少赛一场的情况下，可以说优势尽显。不过，要笑到最后还要看他们的后续表现。
相比之下，BIG6球队中表现最差的就是切尔西，他们在近15场圣诞比赛中仅拿到5胜5平5负的成绩。不过好消息是，无论这些球队在往年的圣诞战役中表现如何，新赛季除了在比赛时间上有所调整，在对阵方面也颇有意思，往年圣诞期间多是强强对话看点十足，今年BIG6球队仅有一场碰面，大多为强弱对阵。
圣诞将至，又到了一年一度的英超圣诞节快车赛程。英超圣诞赛程是指在圣诞节到新年期间前后的英超赛程，素有魔鬼赛程之称。历年来，在圣诞赛程内，英超各队将在10天之内进行3轮较量，更有甚者还要面临两场比赛时间间隔不到48小时的情况，球员根本得不到休息，很多时候圣诞大战甚至能够成为英超一个赛季的转折点。
与往年不同的是，新赛季英超联赛为了解决“圣诞节和新年期间赛程密集”的问题，将在三轮节日比赛中给予球队更多休息时间，并且任何俱乐部在比赛间隔60小时内不得进行其他比赛。虽然由于本赛季欧战扩军和赛制的更改，大多数球队依然承受了相当严峻的赛程，但至少在圣诞到新年期间，赛程并没有如往年那般更加糟糕。
过去的5个赛季中，英超6大豪门的表现高下立判。5年圣诞战役的15场比赛中，曼城显然是交出最完美答卷的那一队，他们取得了13场比赛的胜利，但另外两场均输球没有平局产生。同时，他们也是上个赛季中唯一一只三战全胜的队伍。今年圣诞大战中，他们将先后面对埃弗顿、莱斯特城、西汉姆联，单论硬实力而言有希望拿下全胜，但曼城近12场各项赛事只取1胜的状态令人担忧，很难说圣诞大战是否会成为关键的转折点。
据统计，自1992年英超诞生以来的32个赛季里，英超只有一半的圣诞冠军最终夺冠，不过随着强队的实力和表现越来越稳定，近15个赛季有10个赛季的最终冠军被圣诞冠军拿到。有意思的是，这是利物浦队史第七次在圣诞节时排在英超榜首，此前6次中，利物浦仅在19-20赛季最终夺得冠军。而5次被逆转的成绩，也使他们成为半程掉链子次数最多的球队。（塔奎利）
【球队数据】
北京时间9月12日晚，2026-27赛季西甲联赛第5轮开踢，今天率先进行一场比赛的争夺，塞维利亚坐镇皮斯胡安球场对阵瓦伦西亚。经过90分钟的鏖战，塞维利亚主场1：0绝杀瓦伦西亚。
易边再战塞维利亚继续压制瓦伦西亚，开场4分钟，塞维利亚获得右侧角球机会，福法纳操刀主罚兜传门前，萨拉斯高高跃起头槌攻门，皮球击地后弹向球门左侧死角，门将迪米特列夫斯基奋勇将球扑出。塞维利亚继续发右侧角球，福法纳还是将球罚到后点，斯塔辛拉扯间抢点头槌攻门，BOOM的一声，皮球被门柱挡出。塞维利亚迟迟未能把优势转化为进球，直到第80分钟，塞维利亚获得前场左侧45度角任意球机会，替补登场的科乔拉什维利操刀主罚将球斜吊门前，伊格莱西亚斯抢点头球一蹭，皮球越过迪米特列夫斯基直入网窝，塞维利亚1：0绝杀瓦伦西亚。本场比赛塞维利亚射门9：2完全压制瓦伦西亚，瓦伦西亚最好的机会就是上半时补时阶段获得的半单刀。
积分榜方面，巴萨作为唯一全胜的球队，继续稳居榜首，阿拉维斯3胜1平保持不败排在第2。塞维利亚绝杀止住颓势后，先赛的他们超过皇马1分，追上阿拉维斯，将皇马挤出了前3。瓦伦西亚4遭遇4连败，净胜球劣势继续垫底。
上半时补时阶段，塞维利亚获得禁区弧顶前位置较远的任意球机会，伊格莱西亚斯操刀主罚斜吊禁区左侧，格拉解围失误，科雷亚底线处将球抢到，稍作调整后兜传后点，无人防守的罗梅罗错失良机，迎球凌空扫射踢偏了。随后瓦伦西亚快速反击制造杀机，乌格里尼奇中线处摆脱防守直塞，格拉策应往前一送，丹朱玛高速插上接球突入禁区左侧获得半单刀良机，只是也没有抓住机会，大力推射被出击的门将弗拉乔迪莫斯奋勇将球扑出底线。
上轮塞维利亚无力战胜西班牙人遭遇2轮不胜，瓦伦西亚更惨，主场惨败不敌巴萨后遭遇3连败后变成了副班长。开场后主场作战的塞维利亚场上占优，第26分钟，塞维利亚获得前场右侧边线球机会，伊格莱西亚斯大力将球掷到禁区内，瓦伦西亚后防解围没有踢远，阿古梅禁区线上抢到第2落点，迎球左脚凌空弹射，皮球击地后弹向球门远端，稍稍偏出了底线。第42分钟，塞维利亚左线压上，科雷亚底线处策应回传，苏亚索接球45度角兜传门前，萨拉斯后点抢点头槌攻门，皮球高出横梁出了底线。
射手榜方面，拉菲尼亚6球领跑，卡梅略5球位列第2。姆巴佩，亚马尔，费尔明，奥巴梅扬等人4球并列第3。巴埃纳，马里亚诺，费尔南德斯4球刚好挤入前十。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
特约撰稿/宋词 几乎是和上一轮足协杯一样的经历，国安又是经历了120分钟的鏖战和点球大战。虽然又一次惊险取胜西海岸，但好歹是扛过来了。挺进足协杯四强让国安稍微喘上一口气，特别是刚刚在联赛中的榜首大战负于申花之后，这场胜利对于全队恢复信心至关重要。
三天之前，国安刚刚在主场吞下一杯苦酒，输给申花的痛只有自己慢慢去消化。但是，密集的赛程又不能给国安太多的时间去平复受伤的心，只能咬紧牙关再上阵。足协杯与青岛西海岸的比赛，对于国安来说，无论从哪个角度来说，都只能有一个结果，就是必须战胜对手，否则很有可能面临双线同时失守的尴尬。
点球大战前，还有一个细节。侯森特意告诉去挑边的队长法比奥，如果能挑场地的话，选择靠近国安球迷这一侧球门，对此侯森直言：在我们远征军这边我们就更有信心，因为相信我们国安球迷的气场。
最终，在这场没有退路的比赛中，国安又一次依靠门将侯森的出色发挥幸运过关。获得本场比赛最佳球员的侯森，先是在90分钟的时间，没有让对手在扳平之后再度扩大比分，然后又是在点球大战中神勇扑出对手第一个点球。侯森在赛后表示，能够在输给申花之后收获这场胜利，对大家是一个激励。球队现在处在一个困难时候，大家必须众志成城，总要有人能够站出来。
比赛结束后，国安主教练塞蒂恩在点评比赛时坦言：这场比赛的上半场双方势均力敌，国安制造出了机会，但没有把握住。下半场国安进入了疲劳期，导致比赛把控得不是很好。
正是因为这一战的重要性，塞蒂恩几乎没有对主力阵容进行太多的轮换，包括上一轮被认为出现失误的两名外援中后卫全部首发，这也看得出对他们的信任，但伤病与体能还是对国安造成了不小的影响，张玉宁在21分钟就因伤下场，据了解张玉宁出现了肌肉拉伤的现象，还会影响到后面的比赛。此外，斯帕吉奇、李磊、池忠国都出现了不同的伤情。可以说，为了这场比赛的胜利，国安付出了不小的代价。
足协杯过关只是能让国安稍微喘上一口气，但这口气也不会有太长时间，本周末就要在联赛客场挑战成都蓉城，对手实力同样很强，国安如果不能及时调整好球员们的身体和心理，同样还会面对更多的困难。
最近一个月，除了联赛中客场4比0大胜梅州的那场比赛之外，其他每一场比赛，国安都打得非常困难，包括主场面对实力不强的球队，可以说国安展现出的比赛内容，并不像一支争冠球队应该具备的实力。包括这一场足协杯与青岛西海岸的比赛也是如此，即使是在常规时间90分钟之内，国安在下半时显得非常被动，在那个时候甚至有一些国安球迷都觉得如果能守住加时赛就已经非常不容易了。
加时赛中，替补上场的曹永竞在117分钟打入一球后，兴奋地脱掉球衣去庆祝这个进球，或许在曹永竞当时的想法中，即使是领到一张黄牌，但应该能够“杀死”比赛也算是值得了。其实，这几乎也是国安球迷的共同想法，所有人都认为国安不用再经历点球大战了。结果没有想到的是，仅仅两分钟之后，青岛西海岸就凭借一粒前场定位球，头球攻破国安球门。这也是国安在最近7场比赛中丢掉的第10个球，如此的防守，难以想象会出现在一支志在争夺联赛桂冠的球队。
对于后防线的表现，塞蒂恩则表示，在进入加时赛之前，球队在防守端遇到了很大的困难。“当时队中有3-4名球员体力不支，请求换人。如果我当时手里有换人名额的话，我可能会替换他们。因为3天前刚刚打了一场重要比赛，对球员们的体能和精神都是很大的消耗。最后阶段对手不断冲击我们防线，他们的速度很快，虽然我们在限制对手方面做得很不错，甚至还一度反超了比分。但是最后阶段对手扳平了比分，我觉得我们在最后阶段没有对手做得好。”
平心而论，以国安队的人员配置，面对青岛西海岸，即使是在客场作战，即使刚刚经历了一场重要比赛的失利，也不应该出现两度领先又被对手两度追平的现象。
赛前，当谈及如何调整上场失利带来的心理影响时，主教练塞蒂恩坦言：我们都不希望失败，但既然已经发生了，结果无法改变，我们现在能做的就是做好总结，从失败中走出来，然后通过自己球场的表现展现出我们的改进。同样，球员王子铭更是直接明了地说道：我们已经没有任何退路，必须全力以赴。我们会通过比赛找回过去的自信，现在每场比赛都非常重要，我们会展示出最好的一面。
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