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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
绿军残阵赢球看到了轮换深度,骑士也有新人亮点,从季前赛角度来说,两队也算是各取所需都看到了期待的内容。
教练组也做了特别安排,两名助教各执教半场,托尼-多宾斯负责上半场,DJ麦克利伊接手下半场,锻炼阵容的同时,也给助教积累临场经验。
绿军缺少塔图姆、乔治、怀特、普理查德等主要球员,让康利、谢尔曼、冈萨雷斯、沃尔什和加尔扎组成首发,替补席继续考察年轻人。
骑士新赛季想把防守提升上去,双塔的作用很关键,米切尔此前也强调过,防守要靠每天贯彻战术,光在采访里表达决心没有意义,这场篮板上的表现,正好给球队提了个醒。
加尔扎全场出战27分钟,17投6中,三分10中3,罚球8中7,得到22分10板2助3盖帽,下半场投篮手感下降,他仍能通过罚球增加得分,篮板和护筐也有贡献。
莫布里同样出战17分钟,拿到8分1板1助,阿伦贡献6分4板,两人的得分任务并不重,但篮板保护没能达到预期。
全场绿军篮板56-39领先,投篮命中率只有41%,低于骑士的48%,最终却赢了球,篮板优势起了决定性作用。
绿军大批主力没打照样拿下开门红!凯尔特人124-113战胜骑士,塔图姆、乔治等8人休战,加尔扎却轰下22分10板打爆骑士双塔统治内线,替补阵容更是靠篮板与积极性抢出了优势,骑士这边哈登因伤缺席,米切尔得到11分,新援沃特森首秀7+4+4手感不佳。
哈登因右脚踝酸痛没有登场,也让骑士原本准备观察的后场组合暂时无法一起亮相。
绿军最抢眼的球员是加尔扎,上半场他打了17分钟,13投6中,三分7中3,拿到16分7板2盖帽,莫布里和阿伦同期合计只有14分5板。
米切尔打了17分钟,8投4中,罚球3中3,得到11分3助,完成热身任务后没有继续出战。
骑士输球也有值得高兴的地方,沃特森首秀交出7分4板4助2盖帽,能参与传球,也能帮助防守,只是三分4中1、出现3次犯规,还需要继续调整。
结果骑士开局领先后,绿军很快通过二次进攻反超,第二节单节拿到39分,半场71-62领先,第三节骑士一度追平,绿军随后重新稳住局面,最终赢了11分。
哈登脚踝酸痛缺席,米切尔只打17分钟
8人休战,绿军连临场执教都交给助教
骑士虽然缺少哈登,米切尔、莫布里和阿伦却都首发出战,身边搭着泰森和新援沃特森。
这场两队的人员安排差别很大。
阿特金森赛前表示,很喜欢让沃特森与泰森一起搭档,认为两人优势互补,泰森这场拿到14分,新锋线组合先展示了一些作用。
得分还可以根据球权和出手解释,篮板上的差距却很直接,首节骑士篮板10-19落后,前场篮板更是1-10落后,对手投丢后还能继续抢、继续攻,骑士不少防守回合迟迟无法结束。
沃特森首秀有亮点,34号秀敢打敢抢
第三节的追分则由34号秀托马斯带动,他连得7分,帮助骑士打出12-0抹平分差,全场得到11分2板2助3抢断,投篮13中5、三分7中1,敢于进攻,但效率仍需提高。
加尔扎22分10板,一人打爆骑士双塔
(亚星卓)
【历史交锋】
9月17日,西甲第6轮,巴萨在主场7-2大胜桑坦德竞技。这一场大胜让巴萨制造了多项纪录,弗里克的球队在进攻端实在是有点过于吓人。这个赛季,他们仍是西甲和欧冠的冠军大热门。
超强的进攻火力让巴萨自1935年以来首次取得开局7连胜。同时,巴萨在联赛中开局6连胜,且进球数达到了28个,西甲历史上首次有球队能取得如此成就。
在五大联赛本赛季总进球的榜单上,打进33球的巴萨高居第一,且是断层领跑,第二名弗赖堡比巴萨少了11个球。最近92年以来,巴萨首次在前7场比赛中进球超过30个。
在今天的比赛中,巴萨火力全开。前25分钟,巴萨已经2-0领先。随后,桑坦德竞技扳回一球。看到对手竟然还手,巴萨不留情面,此后又打进5球。其中,拉菲尼亚上演帽子戏法。
巴萨本赛季已经踢了7场比赛,包含6场西甲,1场欧冠。在这7场比赛中,巴萨打进了33球,场均4.7球。其中,有5场进球数都达到了5+。最近5场比赛,巴萨的进球数都达到了4个,这是1960年以来首次出现该情况。
29岁的拉菲尼亚这赛季不可阻挡。莱万离队后,拉菲尼亚在中锋位置上如鱼得水。前7场,他打进11球,助攻3球,独造14球,场均2球。在巴萨,拉菲尼亚最近11次主罚点球全部命中。
【球员介绍】
NBA新赛季的常规赛即将开始,不少球队已经打了两场或以上的季前赛,基本搞清楚自己想要留下哪些球员,所以最近会有一波“裁员潮”。这一回,洛杉矶快船队的裁员就裁到了河村勇辉的头上。
对于这个事情,快船队的主力前锋八村塁表示,希望河村勇辉好好思考一下自己的未来,毕竟河村勇辉已经25岁,需要为球员生涯的未来好好谋划一下,看看怎么样的联赛和位置才是最适合自己的,才是能够利益最大化的。八村塁的意思很清楚,实际上就是说河村勇辉没有NBA水平。
据快船队自己宣布,他们裁掉了河村勇辉。河村勇辉原本拿的就是Exhibit 10条款,位置很不稳定,随时可能告别。
河村勇辉需要赶紧想清楚他接下来要干什么,到底是继续挑战NBA,还是回到日本打球,加盟一支日本B联赛的球队,好好赚点钱。
在为快船队出战的2场季前赛里,河村勇辉首战只打了3.6分钟,靠罚球拿到1分,出现2次失误;次战出战14.3分钟,4投3中拿到10分4助攻2抢断,有1次失误。可以说,河村勇辉的表现很平庸,算得上是可有可无的角色,被裁掉并不令人意外。
河村勇辉25岁,拥有2个赛季NBA常规赛出战的经历,再拿双向合同的机会越来越少,因为NBA方面规定只有NBA生涯4年或以内的球员才可以签约双向合同。河村勇辉被一些无限吹捧日本篮球的人称为“亚洲之光”,这一回,这个“亚洲之光”还能回到NBA赛场吗?
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
绿军残阵赢球看到了轮换深度,骑士也有新人亮点,从季前赛角度来说,两队也算是各取所需都看到了期待的内容。
教练组也做了特别安排,两名助教各执教半场,托尼-多宾斯负责上半场,DJ麦克利伊接手下半场,锻炼阵容的同时,也给助教积累临场经验。
绿军缺少塔图姆、乔治、怀特、普理查德等主要球员,让康利、谢尔曼、冈萨雷斯、沃尔什和加尔扎组成首发,替补席继续考察年轻人。
骑士新赛季想把防守提升上去,双塔的作用很关键,米切尔此前也强调过,防守要靠每天贯彻战术,光在采访里表达决心没有意义,这场篮板上的表现,正好给球队提了个醒。
加尔扎全场出战27分钟,17投6中,三分10中3,罚球8中7,得到22分10板2助3盖帽,下半场投篮手感下降,他仍能通过罚球增加得分,篮板和护筐也有贡献。
莫布里同样出战17分钟,拿到8分1板1助,阿伦贡献6分4板,两人的得分任务并不重,但篮板保护没能达到预期。
全场绿军篮板56-39领先,投篮命中率只有41%,低于骑士的48%,最终却赢了球,篮板优势起了决定性作用。
绿军大批主力没打照样拿下开门红!凯尔特人124-113战胜骑士,塔图姆、乔治等8人休战,加尔扎却轰下22分10板打爆骑士双塔统治内线,替补阵容更是靠篮板与积极性抢出了优势,骑士这边哈登因伤缺席,米切尔得到11分,新援沃特森首秀7+4+4手感不佳。
哈登因右脚踝酸痛没有登场,也让骑士原本准备观察的后场组合暂时无法一起亮相。
绿军最抢眼的球员是加尔扎,上半场他打了17分钟,13投6中,三分7中3,拿到16分7板2盖帽,莫布里和阿伦同期合计只有14分5板。
米切尔打了17分钟,8投4中,罚球3中3,得到11分3助,完成热身任务后没有继续出战。
骑士输球也有值得高兴的地方,沃特森首秀交出7分4板4助2盖帽,能参与传球,也能帮助防守,只是三分4中1、出现3次犯规,还需要继续调整。
结果骑士开局领先后,绿军很快通过二次进攻反超,第二节单节拿到39分,半场71-62领先,第三节骑士一度追平,绿军随后重新稳住局面,最终赢了11分。
哈登脚踝酸痛缺席,米切尔只打17分钟
8人休战,绿军连临场执教都交给助教
骑士虽然缺少哈登,米切尔、莫布里和阿伦却都首发出战,身边搭着泰森和新援沃特森。
这场两队的人员安排差别很大。
阿特金森赛前表示,很喜欢让沃特森与泰森一起搭档,认为两人优势互补,泰森这场拿到14分,新锋线组合先展示了一些作用。
得分还可以根据球权和出手解释,篮板上的差距却很直接,首节骑士篮板10-19落后,前场篮板更是1-10落后,对手投丢后还能继续抢、继续攻,骑士不少防守回合迟迟无法结束。
沃特森首秀有亮点,34号秀敢打敢抢
第三节的追分则由34号秀托马斯带动,他连得7分,帮助骑士打出12-0抹平分差,全场得到11分2板2助3抢断,投篮13中5、三分7中1,敢于进攻,但效率仍需提高。
加尔扎22分10板,一人打爆骑士双塔
(亚星卓)
【历史交锋】
9月17日,西甲第6轮,巴萨在主场7-2大胜桑坦德竞技。这一场大胜让巴萨制造了多项纪录,弗里克的球队在进攻端实在是有点过于吓人。这个赛季,他们仍是西甲和欧冠的冠军大热门。
超强的进攻火力让巴萨自1935年以来首次取得开局7连胜。同时,巴萨在联赛中开局6连胜,且进球数达到了28个,西甲历史上首次有球队能取得如此成就。
在五大联赛本赛季总进球的榜单上,打进33球的巴萨高居第一,且是断层领跑,第二名弗赖堡比巴萨少了11个球。最近92年以来,巴萨首次在前7场比赛中进球超过30个。
在今天的比赛中,巴萨火力全开。前25分钟,巴萨已经2-0领先。随后,桑坦德竞技扳回一球。看到对手竟然还手,巴萨不留情面,此后又打进5球。其中,拉菲尼亚上演帽子戏法。
巴萨本赛季已经踢了7场比赛,包含6场西甲,1场欧冠。在这7场比赛中,巴萨打进了33球,场均4.7球。其中,有5场进球数都达到了5+。最近5场比赛,巴萨的进球数都达到了4个,这是1960年以来首次出现该情况。
29岁的拉菲尼亚这赛季不可阻挡。莱万离队后,拉菲尼亚在中锋位置上如鱼得水。前7场,他打进11球,助攻3球,独造14球,场均2球。在巴萨,拉菲尼亚最近11次主罚点球全部命中。
【球员介绍】
NBA新赛季的常规赛即将开始,不少球队已经打了两场或以上的季前赛,基本搞清楚自己想要留下哪些球员,所以最近会有一波“裁员潮”。这一回,洛杉矶快船队的裁员就裁到了河村勇辉的头上。
对于这个事情,快船队的主力前锋八村塁表示,希望河村勇辉好好思考一下自己的未来,毕竟河村勇辉已经25岁,需要为球员生涯的未来好好谋划一下,看看怎么样的联赛和位置才是最适合自己的,才是能够利益最大化的。八村塁的意思很清楚,实际上就是说河村勇辉没有NBA水平。
据快船队自己宣布,他们裁掉了河村勇辉。河村勇辉原本拿的就是Exhibit 10条款,位置很不稳定,随时可能告别。
河村勇辉需要赶紧想清楚他接下来要干什么,到底是继续挑战NBA,还是回到日本打球,加盟一支日本B联赛的球队,好好赚点钱。
在为快船队出战的2场季前赛里,河村勇辉首战只打了3.6分钟,靠罚球拿到1分,出现2次失误;次战出战14.3分钟,4投3中拿到10分4助攻2抢断,有1次失误。可以说,河村勇辉的表现很平庸,算得上是可有可无的角色,被裁掉并不令人意外。
河村勇辉25岁,拥有2个赛季NBA常规赛出战的经历,再拿双向合同的机会越来越少,因为NBA方面规定只有NBA生涯4年或以内的球员才可以签约双向合同。河村勇辉被一些无限吹捧日本篮球的人称为“亚洲之光”,这一回,这个“亚洲之光”还能回到NBA赛场吗?
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