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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
周二011 马德里竞技vs曼彻斯特联马德里竞技夏窗人员变化不小，球队功勋核心格列斯曼离队，新引进球员需要磨合，加上阿尔瓦雷斯离队风波等因素。球队赛季初期主场2-2战平实力不俗的比利亚雷亚尔，并客场连续败给毕尔巴尔竞技和利物浦，实话实说除了客场0-3不敌毕巴，另外两场十分并不算出冷。随着调整的效果逐渐显现，球队近期联赛迎来4连胜，特别是主场2-1战胜德比对手皇马，预示着球队在西蒙尼的调整下，逐渐形成娴熟的作战体系。首场欧冠已经败北，失去3分，本场坐镇主场，拿3分是势在必得的。曼彻斯特联上赛季单线作战，拿到了联赛第三，本赛季征战欧冠，多线作战下，球队的压力不可同日而语。新赛季8场各项赛事2胜3平3负的成绩，不能让人信服。英联杯主场被布莱顿让2追3逆转战胜，联赛1胜3平2负的成绩，都可以看出球队的状态相当糟糕。曼联本赛季多线作战，可谓芝麻西瓜都捡不到，球队本身的阵容厚度不足，体系不完善加上球员和教练经验、能力不足等众多因素，导致球队难有作为。马竞在西甲竞争力仅次于巴萨和皇马，争四压力很小，巴萨这出众的状态让马竞联赛夺冠的机会也很渺茫，把主要精力放在欧冠是明智之选。马竞占据天时地利人和，主场能够战胜短板很少的皇马，迎战问题多多的曼联自然不在话下。观点：马德里竞技胜比分：2-0 3-0半全场：胜胜 平胜
【历史交锋】
北京时间12月12日晚，2024年国际象棋男子世界冠军赛在新加坡圣淘沙名胜世界结束了最终轮（第14轮）的较量。最终，挑战者年仅18岁的印度小将古克什执黑战胜卫冕冠军中国棋手丁立人，凭借本轮的胜利，古克什以7.5比6.5的总比分荣登国际象棋棋王宝座，成为国际象棋历史上第18位世界冠军，同时也是最年轻的国际象棋男子世界冠军。
本局比赛丁立人执白出战，虽然执先手但他表现的非常稳健，双方在列蒂布局中展开战斗，局面一直保持均势，双方经过兑子形成车象兵残局，大家一度认为局势朝着官和发展下去，结果丁立人走出一步致命漏招，被古克什趁机兑掉车和象，局势瞬间转入黑棋胜势，最终古克什赢下了决胜局，成为了新任棋王。
（麋鹿）
【球员介绍】
CBA大部分球队离了控卫球都过不了半场，组织全靠小外援一个人运，四个人站着看。广东倒好，第二节最后一分多钟，场上五个人分别是陈家政、博日奇、张文逸、杨腾飞和焦泊乔，一个正经控卫都没有，照样连续传切，杨腾飞兜出来接球张手就进三分，打完这段时间广东49比29领先20分。这种“反常识”的操作，球迷看到第一反应就是：还能这么玩？
你看这场球的出场时间分配。陈家政、王洪泽、黄明依，这些上赛季季后赛只能捞垃圾时间的人，全在常规轮换里。陈家政对俄亥俄那场11投6中砍20分，王洪泽对深圳首秀24分，黄明依14分钟13分。
但体系不是一天建成的。 前两场输球就是学费。
人还是那个人，差距咋这么大？
亚科夫列维奇带来的是另一套东西。他公开说过一句话：球在后卫手里停留别超过一两秒。
最后说句实在的。
欧洲篮球的逻辑是——球权分散，每个人都有参与感，年轻人在体系里成长。广东以前靠的是外援和核心球员的个人能力，现在要靠体系。
我想说的是：广东队真正在赌的东西，比一个控卫的去留大得多。
不是徐杰突然不会打球了。是新体系里球权不归一个人攥着，控卫从“发动机”变成了“螺丝钉”。
这才是最扎心的。
第三层：交易传闻有了新的“证据”。
这不是换个教练那么简单，是把广东队根儿上的东西动了。
它意味着：在这套体系里，没有谁是不可替代的。
塞尔维亚人，做过塞尔维亚国家队助教，来中国之前在意甲博洛尼亚维图斯任教。8月19日刚从意大利离任，两天后就到东莞报到，连时差都没倒利索。
对广东这支球队来说，这句话的冲击力比32分大胜本身更大。
至于广东队，他们已经没有退路了。 杜锋和朱芳雨同时卸任，教练组全换外籍，这是一次彻底的推倒重建。赢一场季前赛说明不了什么，但至少说明一件事——
十天前的热身赛，广东112比104赢山东，徐杰一个人砍下22分5篮板8助攻。才过十天，打天津只拿2分，出场18.5分钟。
广东打天津，季前赛收官战，第二节最后一分多钟。
纯控卫徐杰和杨溢，全坐在板凳上。
这个夏天，交易传闻就没断过。南京同曦想用林葳换他，北控愿意送王少杰加千万现金。当时广东选择留下他。
可有人欢喜就有人愁。
先看一个画面。
控卫可以不上，球照样能运转。核心球员可以哑火，年轻球员照样能顶上来。位置是死的，人是活的。
但我觉得，徐杰该不该走，取决于他能不能适应这套体系。 如果他能学会无球跑位、快速出球、接球就投，他在这套体系里一样有价值。如果他转不过来，交易对双方都好。
场上的五个人：陈家政、博日奇、张文逸、杨腾飞、焦泊乔。
打天津这场，广东全队28次助攻，45个篮板，把天津命中率压到31.1%。
但打天津这场，憋着的全吐出来了。
这话听着简单。但放在CBA，等于让吃了二十年米饭的人改吃面包。
广东队摆出一套没有控卫的阵容，然后领先了20分
徐杰这个夏天就传过交易绯闻，南京同曦想用林葳换他，北控愿意送王少杰加千万现金。当时广东选择留下他。现在新帅的体系明确削弱控卫地位，杨溢16分钟8分4助攻3抢断，表现全面优于徐杰。球迷呼吁交易徐杰的声音，不再是空穴来风。
徐杰的困境，不只是他一个人的困境。 是每一个习惯了“持球在手、我来组织”的国内球员，都要面对的问题。在CBA打了这么多年，突然发现球队不需要控卫也能赢球，控卫这个位置从“必需品”变成了“可选项”。
新帅亚科夫列维奇上任不到两个月，干了件CBA没人干过的事。
效果有没有？
大部分球队离了控卫，球都过不了半场。组织全靠小外援一个人运，国内球员站着等球。广东倒好，直接把控卫拿掉，五个人都能处理球，谁出机会谁投。
同样一批人，在杜锋手里是“你让他上谁下”，在洋帅手里是“球权主动找他”。
然后呢？
用传切代替蛮干，球不停，人不停，五个人都摸球。防守讲站位，不靠个人能力硬堵。
第四层：争议空间留得巧。
广东队史头一回请洋帅，上来就把控卫战术翻了篇。赢了，32分大胜。争议也来了，徐杰的去留被摆上台面。
亚科夫列维奇在采访里说得很直白：“赢球固然是好事，但在赛季的这个阶段，输赢并不重要。我们在打造一支球队，形成新的化学作用和团队文化，这需要时间。”
杨溢呢？ 16分钟，8分4助攻3抢断。数据全面，场上活跃，跟徐杰的2分形成鲜明对比。
球迷开始喊话：趁早卖了徐杰。
这个洋帅什么来头？
第二层：徐杰的落差太扎人。
这在CBA是什么概念？
杜锋时代怎么打球？全场紧逼，断球就推反击，外援攥着球往里冲，三分扔得比谁都快。好看是真好看，毛病也真明显——球权集中在少数人手里，年轻人靠边站，手感一凉全队跟着凉。
32分大胜，终结两连败。年轻球员全面开花，陈家政、王洪泽、黄明依这些上赛季坐穿板凳的人，全冒出来了。
这话翻译一下就是：我在改地基，别急着看装修。
“无控卫战术是创新还是作秀？”“徐杰真的该被交易吗？”“欧洲体系在CBA能走多远？”每个问题都能让评论区吵三天。
徐杰。
你让一个习惯了持球组织的人，突然去打无球跑位、接球就传、传完就跑，这个弯转起来比想象中难。
前两场呢？连输山东和广州。传切脱节，三分失准。欧洲体系的水土不服，第一口就呛着了。
但我想说的不是徐杰该不该被交易。
一个控卫都没有。
广东连续传切，杨腾飞兜出来接球，三分张手就进。这一分多钟打完，广东49比29，领先20分。
他是广东队史第一个外籍主教练。杜锋转任俱乐部总教练，朱芳雨的职务也跟着调整，教练组一口气换成全外籍班底。
十天前的热身赛，徐杰一个人砍22分5篮板8助攻，助攻数升到CBA历史助攻榜第34位。十天后打天津，18.5分钟只拿2分。同一支球队，同一个人，待遇天差地别。这个对比本身就是流量。
所以无控卫那一分多钟，到底意味着什么？
现在呢？
原因不复杂。 胡明轩、崔永熙、焦泊乔三名国手一直在国家队集训，归队合练不到六周，核心阵容连脸都没混熟，谈何默契。
这支球队敢改了。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
周二011 马德里竞技vs曼彻斯特联马德里竞技夏窗人员变化不小，球队功勋核心格列斯曼离队，新引进球员需要磨合，加上阿尔瓦雷斯离队风波等因素。球队赛季初期主场2-2战平实力不俗的比利亚雷亚尔，并客场连续败给毕尔巴尔竞技和利物浦，实话实说除了客场0-3不敌毕巴，另外两场十分并不算出冷。随着调整的效果逐渐显现，球队近期联赛迎来4连胜，特别是主场2-1战胜德比对手皇马，预示着球队在西蒙尼的调整下，逐渐形成娴熟的作战体系。首场欧冠已经败北，失去3分，本场坐镇主场，拿3分是势在必得的。曼彻斯特联上赛季单线作战，拿到了联赛第三，本赛季征战欧冠，多线作战下，球队的压力不可同日而语。新赛季8场各项赛事2胜3平3负的成绩，不能让人信服。英联杯主场被布莱顿让2追3逆转战胜，联赛1胜3平2负的成绩，都可以看出球队的状态相当糟糕。曼联本赛季多线作战，可谓芝麻西瓜都捡不到，球队本身的阵容厚度不足，体系不完善加上球员和教练经验、能力不足等众多因素，导致球队难有作为。马竞在西甲竞争力仅次于巴萨和皇马，争四压力很小，巴萨这出众的状态让马竞联赛夺冠的机会也很渺茫，把主要精力放在欧冠是明智之选。马竞占据天时地利人和，主场能够战胜短板很少的皇马，迎战问题多多的曼联自然不在话下。观点：马德里竞技胜比分：2-0 3-0半全场：胜胜 平胜
【历史交锋】
北京时间12月12日晚，2024年国际象棋男子世界冠军赛在新加坡圣淘沙名胜世界结束了最终轮（第14轮）的较量。最终，挑战者年仅18岁的印度小将古克什执黑战胜卫冕冠军中国棋手丁立人，凭借本轮的胜利，古克什以7.5比6.5的总比分荣登国际象棋棋王宝座，成为国际象棋历史上第18位世界冠军，同时也是最年轻的国际象棋男子世界冠军。
本局比赛丁立人执白出战，虽然执先手但他表现的非常稳健，双方在列蒂布局中展开战斗，局面一直保持均势，双方经过兑子形成车象兵残局，大家一度认为局势朝着官和发展下去，结果丁立人走出一步致命漏招，被古克什趁机兑掉车和象，局势瞬间转入黑棋胜势，最终古克什赢下了决胜局，成为了新任棋王。
（麋鹿）
【球员介绍】
CBA大部分球队离了控卫球都过不了半场，组织全靠小外援一个人运，四个人站着看。广东倒好，第二节最后一分多钟，场上五个人分别是陈家政、博日奇、张文逸、杨腾飞和焦泊乔，一个正经控卫都没有，照样连续传切，杨腾飞兜出来接球张手就进三分，打完这段时间广东49比29领先20分。这种“反常识”的操作，球迷看到第一反应就是：还能这么玩？
你看这场球的出场时间分配。陈家政、王洪泽、黄明依，这些上赛季季后赛只能捞垃圾时间的人，全在常规轮换里。陈家政对俄亥俄那场11投6中砍20分，王洪泽对深圳首秀24分，黄明依14分钟13分。
但体系不是一天建成的。 前两场输球就是学费。
人还是那个人，差距咋这么大？
亚科夫列维奇带来的是另一套东西。他公开说过一句话：球在后卫手里停留别超过一两秒。
最后说句实在的。
欧洲篮球的逻辑是——球权分散，每个人都有参与感，年轻人在体系里成长。广东以前靠的是外援和核心球员的个人能力，现在要靠体系。
我想说的是：广东队真正在赌的东西，比一个控卫的去留大得多。
不是徐杰突然不会打球了。是新体系里球权不归一个人攥着，控卫从“发动机”变成了“螺丝钉”。
这才是最扎心的。
第三层：交易传闻有了新的“证据”。
这不是换个教练那么简单，是把广东队根儿上的东西动了。
它意味着：在这套体系里，没有谁是不可替代的。
塞尔维亚人，做过塞尔维亚国家队助教，来中国之前在意甲博洛尼亚维图斯任教。8月19日刚从意大利离任，两天后就到东莞报到，连时差都没倒利索。
对广东这支球队来说，这句话的冲击力比32分大胜本身更大。
至于广东队，他们已经没有退路了。 杜锋和朱芳雨同时卸任，教练组全换外籍，这是一次彻底的推倒重建。赢一场季前赛说明不了什么，但至少说明一件事——
十天前的热身赛，广东112比104赢山东，徐杰一个人砍下22分5篮板8助攻。才过十天，打天津只拿2分，出场18.5分钟。
广东打天津，季前赛收官战，第二节最后一分多钟。
纯控卫徐杰和杨溢，全坐在板凳上。
这个夏天，交易传闻就没断过。南京同曦想用林葳换他，北控愿意送王少杰加千万现金。当时广东选择留下他。
可有人欢喜就有人愁。
先看一个画面。
控卫可以不上，球照样能运转。核心球员可以哑火，年轻球员照样能顶上来。位置是死的，人是活的。
但我觉得，徐杰该不该走，取决于他能不能适应这套体系。 如果他能学会无球跑位、快速出球、接球就投，他在这套体系里一样有价值。如果他转不过来，交易对双方都好。
场上的五个人：陈家政、博日奇、张文逸、杨腾飞、焦泊乔。
打天津这场，广东全队28次助攻，45个篮板，把天津命中率压到31.1%。
但打天津这场，憋着的全吐出来了。
这话听着简单。但放在CBA，等于让吃了二十年米饭的人改吃面包。
广东队摆出一套没有控卫的阵容，然后领先了20分
徐杰这个夏天就传过交易绯闻，南京同曦想用林葳换他，北控愿意送王少杰加千万现金。当时广东选择留下他。现在新帅的体系明确削弱控卫地位，杨溢16分钟8分4助攻3抢断，表现全面优于徐杰。球迷呼吁交易徐杰的声音，不再是空穴来风。
徐杰的困境，不只是他一个人的困境。 是每一个习惯了“持球在手、我来组织”的国内球员，都要面对的问题。在CBA打了这么多年，突然发现球队不需要控卫也能赢球，控卫这个位置从“必需品”变成了“可选项”。
新帅亚科夫列维奇上任不到两个月，干了件CBA没人干过的事。
效果有没有？
大部分球队离了控卫，球都过不了半场。组织全靠小外援一个人运，国内球员站着等球。广东倒好，直接把控卫拿掉，五个人都能处理球，谁出机会谁投。
同样一批人，在杜锋手里是“你让他上谁下”，在洋帅手里是“球权主动找他”。
然后呢？
用传切代替蛮干，球不停，人不停，五个人都摸球。防守讲站位，不靠个人能力硬堵。
第四层：争议空间留得巧。
广东队史头一回请洋帅，上来就把控卫战术翻了篇。赢了，32分大胜。争议也来了，徐杰的去留被摆上台面。
亚科夫列维奇在采访里说得很直白：“赢球固然是好事，但在赛季的这个阶段，输赢并不重要。我们在打造一支球队，形成新的化学作用和团队文化，这需要时间。”
杨溢呢？ 16分钟，8分4助攻3抢断。数据全面，场上活跃，跟徐杰的2分形成鲜明对比。
球迷开始喊话：趁早卖了徐杰。
这个洋帅什么来头？
第二层：徐杰的落差太扎人。
这在CBA是什么概念？
杜锋时代怎么打球？全场紧逼，断球就推反击，外援攥着球往里冲，三分扔得比谁都快。好看是真好看，毛病也真明显——球权集中在少数人手里，年轻人靠边站，手感一凉全队跟着凉。
32分大胜，终结两连败。年轻球员全面开花，陈家政、王洪泽、黄明依这些上赛季坐穿板凳的人，全冒出来了。
这话翻译一下就是：我在改地基，别急着看装修。
“无控卫战术是创新还是作秀？”“徐杰真的该被交易吗？”“欧洲体系在CBA能走多远？”每个问题都能让评论区吵三天。
徐杰。
你让一个习惯了持球组织的人，突然去打无球跑位、接球就传、传完就跑，这个弯转起来比想象中难。
前两场呢？连输山东和广州。传切脱节，三分失准。欧洲体系的水土不服，第一口就呛着了。
但我想说的不是徐杰该不该被交易。
一个控卫都没有。
广东连续传切，杨腾飞兜出来接球，三分张手就进。这一分多钟打完，广东49比29，领先20分。
他是广东队史第一个外籍主教练。杜锋转任俱乐部总教练，朱芳雨的职务也跟着调整，教练组一口气换成全外籍班底。
十天前的热身赛，徐杰一个人砍22分5篮板8助攻，助攻数升到CBA历史助攻榜第34位。十天后打天津，18.5分钟只拿2分。同一支球队，同一个人，待遇天差地别。这个对比本身就是流量。
所以无控卫那一分多钟，到底意味着什么？
现在呢？
原因不复杂。 胡明轩、崔永熙、焦泊乔三名国手一直在国家队集训，归队合练不到六周，核心阵容连脸都没混熟，谈何默契。
这支球队敢改了。
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