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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
米兰冬奥会，男子5千米速滑赛场，刘瀚彬以6分24秒25刷新了中国队在该项目的冬奥最佳纪录。赛场上，这位19岁的小将朝着天空勾起小拇指，履行与已故姥爷的约定。
2025年初，巩立姣经历了与母亲的生离死别，去年底的大湾区全运会，她拿下铅球五连冠，赛后面对记者，她流着泪说：“今天是我妈妈离开的第288天，我希望这个金牌她能看到。”
杨力维7岁时，父亲把她送到了专业篮球学校，练了一周杨力维就受不了了，打电话说：“爸爸快来接我走吧”。但在父亲的鼓励下，杨力维坚持了下来，天赋与努力终于得到了兑现。2023年，杨力维踏入WNBA殿堂，父亲激动落了泪。
子欲养而亲不待，巩立姣原本想在比赛任务不重时带父母出去旅游，却没等到这一天。母亲去世后，巩立姣把父亲接到河北的训练基地，这期间，她边训练边陪伴老人，一住就是大半年。
15岁那年的中秋节，教练让范忆琳回家一趟，说她妈妈生病了。
“妈，跟您报个喜——全运会上，我又拿了金牌，五连冠的这个梦想，我算是给完成了。投完最后一投，第一个想到的就是您。如果您还在，我肯定会给您打电话，一听见那温暖的笑声，我的心就稳了。”
“看见我回去，她挺开心的，后来他们说，我回去的那天，妈妈状态是最好的，我走之后就慢慢不行了。我当天晚上到家，第二天吃过中饭就走了，队里还要训练。”
“妈妈，未来的日子，我会照顾好自己，也不委屈自己，勇敢地把每一天过好，我也会跟哥姐把爸照顾好。下辈子，我们还做一家人。”
这是一个15岁女孩对妈妈离去的全部记忆，她有大半年没有缓过来。“睡觉时梦到妈妈，醒来很难过，不想起床也不想训练，夹杂着各种情绪。”
“……面对病痛的时候，您非常坚强，我握着您的手讲了很多话，虽然您已经无法回答我，但是临走的时候眼角流出最后一滴眼泪代表着您对我的欣慰。我会照顾好母亲，扛起这个家的责任！”
“姥爷没能看到我进国家队，没能看到我来奥运会，七年前，我答应姥爷要好好练滑冰，终于走到今天，站在奥运赛场。之前我和姥爷拉过钩，我来兑现这个承诺了……”
范忆琳后来才知道妈妈已是癌症晚期：“进了家，屋里摆着我爱吃的桃子和冰淇淋，现在想想，妈妈病得那么重，却还想着给我准备爱吃的东西。”
一个月前的10月13日，杨力维、杨舒予姐妹留下“因家里突发紧急情况”而无法参加佛山赛事的说明，奔赴家中守护，不幸的是，10月16日凌晨，她们的父亲杨飞鹏因病去世，年仅59岁。
“今年，是我人生中最难的一年。您的离开，再加上自己的伤病，我好几回都觉得坚持不下去了。如果您还在的话，一定会鼓励我别着急，好好努力，别轻言放弃。想到您的笑容和那股乐观劲儿，我就咬咬牙，打了封闭也得把比赛比完。”
“大概过了两三周，爸爸打电话给我，说妈妈走了，我一句话都没说，只是一直哭……”
范忆琳的主管教练回忆：“她从小练体操，都是妈妈骑自行车送她去，她和妈妈感情特别深。后来母亲病重，坚持不让孩子回家呆太久，一直跟她说一句话：“要好好训练”……
林高远所说的欣慰，是父亲对他如今国手成就的认可。父亲从小喜欢打乒乓，想成为乒乓运动员，但因为家庭条件所限，没能走专业之路。
400米的最后冲刺阶段，是体力耗尽最为疲劳的时刻，但妈妈在那一刻成为了陆佳成的动力。“我当时能感觉到，她在全力以赴，推着我冲过去。”
陆佳成：妈妈推着我冲线
莫科：用15年兑现一句承诺
“你在天上看到了吗？”这一句发自肺腑的话，完成了生者与逝者的感人连接。
2012年，莫科再婚，妻子是游泳名将周雅菲，婚礼上，亡妻王凡的父母坐在主桌。这么多年下来，周雅菲对丈夫照顾亡妻父母的举动很理解：探望老人，我支持。
2010年2月，八一女篮队员王凡在训练中突发肺梗塞去世，离开了新婚仅5个月的丈夫、八一男篮的莫科。在告别仪式上，莫科对王凡的父母说：以后我就是您二老的儿子。
陆佳成在儿时因为用药问题导致听力障碍。在他16岁时，妈妈因病去世，至今已近10年，但他说，依然非常想念妈妈：“小时候妈妈送我去学校，总会亲我的脸，鼓励我加油。回家后会拿着金牌去看妈妈，告诉她自己做到了，如果可以，想用金牌去换妈妈复活回来。”
“当时家里没有告诉我病情，妈妈已经没什么力气，要人扶着才能走路，大多时间都躺在床上。我透过门缝，能看见爸爸坐在床边帮她翻身，或是拍拍背让她喝水，她在睡觉时会把假发拿下来……”
杨飞鹏生前采访时曾说，他深知两个女儿练体育不易，心疼她们，有时会对她们说：“下一代就不要再搞竞技体育了……”
妈妈离去一年后，范忆琳拿下了世锦赛女子高低杠冠军，登上了体操队的世界冠军榜，在发表感言时，她说：“相信我在天上的妈妈也会为我今天的成就而感到骄傲。”
给二老的老房子装修，给爱听评书的岳父买收音机，二老生病时安排陪床……莫科尽力扮演着儿子的角色，这些年跑下来，二老的邻居都对他熟了，每次见面说：“小莫又来了？”
在林高远出生后，父亲的希望全部寄托在他身上，林高远8岁时，父亲带他坐了两天一夜的绿皮火车，到外地训练。在林高远的成长记忆中，父亲省吃俭用，把一切最好的都留给儿子，在深圳跑业务拼到胃出血，只为了孩子能有更好的练球条件。
曾有一次综艺节目，姐妹俩被测试默契值，在填写对方喜好时几乎全错了，展现出两人截然不同的个性，但有一个问题的答案，两人完全一致，当被问到最崇拜的人是谁时，姐妹俩都写下了两个字：“爸爸”。
在八一队登记出行申请时，他写的理由是“探亲”。后来到了四川队，每逢“探亲”日，开车去唐山不便，他就改坐高铁，有时只请下来一天假，他就赶早班高铁走，晚上归队。
杨力维杨舒予：最崇拜爸爸
去年11月全运会女篮比赛，广东队夺得金牌，杨力维在微博发声，告慰天堂里的父亲：“谢谢您的守护，您一定看得到！”
以后这些年，莫科常会抽时间去唐山，每个月两三次，看望两位老人，送米面粮油、问生活冷暖。
运动场上，这是最令人感动的时刻，曾有多少失去亲人的选手，用赛场上的表现告慰亲人。
林高远：父亲的心愿由我实现
2025年初，乒乓名将林高远的父亲因病去世，他在微博上用父亲的账号“高远飞翔”发了消息：“这将是这个账号最后一条微博，由我代替父亲来发。”
范忆琳：妈妈会为我骄傲
去年底特残奥全运会，男子400米听障决赛，25岁的江苏选手陆佳成以49秒58夺金，冲线后，他流着泪，摘下自己的姓名贴布，双手举向天空……
“我父亲人生这一段路走完了，回顾他的一生，他是一个脚踏实地、勤勤劳劳，做事非常严格的人，他在我心中一直是我学习的榜样！”
杨飞鹏自己就曾是专业足球运动员，踢后卫，1985年入选过中国国青队。来自父亲的体育基因，在杨力维、杨舒予姐妹俩身上体现很明显，但走上职业篮球之路，离不开父亲后天的扶持。
巩立姣：给妈妈写信报喜
全运会夺金，巩立姣完成了退役前最后的心愿，拿到金牌后，她给天堂里的妈妈写了封信，情真意切。
在微博上，陆佳成发了一句话：“在天堂的妈妈，你看到了吗？拿了一枚金牌。”面对采访镜头，陆佳成用手语表达心声：“我拿了这块金牌，非常开心，平时训练辛苦都是值得的，我相信天上的妈妈一定会为我骄傲的。”
15年一晃过去，如今回唐山探亲，莫科与周雅菲会带上自己的孩子们一起，孩子一口一个姥姥姥爷叫着。莫科说：“人多热闹，逢年过节的，要让老人家里有个热乎劲。”
（李普利）
【球队数据】
迪班萨首秀4抢断，状元的防守更抢眼
浓眉此前便说过，身边有五号位时，自己往往能够打出更好的表现，如今艾顿承担一部分篮板和内线对抗任务，他可以根据机会选择攻击位置，不必每次都在禁区里和中锋硬碰硬。
等萨尔回归，奇才前场还有更多搭配可以尝试，首秀就让人看到了浓眉健康出场后的价值。
首秀能得分，也敢主动参与防守，这对奇才来说很重要。
这场他还愿意把球交出去，让浓眉和乔治参与处理，自己寻找接球机会，乔治最终贡献12分7板5助，新阵容的进攻没有完全压在特雷杨一个人身上。
他首发出战23分钟，11投5中，拿到11分2板2助4抢断，没有失误，其中4次抢断全部来自上半场，还在快攻中完成小折叠双手暴扣。
新版奇才首秀赢了卫冕冠军！浓眉、艾顿和迪班萨三名状元一起首发，特雷-杨也迎来加盟后的第一次亮相，浓眉不到17分钟拿到16分7板，特雷杨半场贡献15分，迪班萨送出4次抢断，奇才最终111-109险胜尼克斯，新阵容先迎来一个不错的开头。
三名状元中，艾顿的得分最少，贡献却很实在。
艾顿10板做好分工，替补帮球队完成逆转
两名球星半场合计拿到31分，第一次一起亮相，个人状态都不错。
身边有浓眉和特雷杨，迪班萨暂时不用每个回合都靠自己创造机会，可以先把防守、跑动和转换做好。
他17分钟2投2中，得到4分10板1助1抢断，没有失误，首个进球来自接乔治传球完成空接，奇才这场不需要他增加出手，保护篮板、做好掩护，再把篮下机会打进，任务便完成得不错。
这场萨尔没有出战，奇才让艾顿担任首发中锋，浓眉更多出现在四号位，比赛一开始便展示了进攻状态，首节他3投全中拿到8分，轮换阶段两次迎着德拉蒙德命中三分，篮下能完成终结，拉到外围同样有威胁。
浓眉打得顺，特雷杨同样没有让奇才球迷失望。
三状元和特雷杨首次合体便掀翻卫冕冠军，替补也有人接力，这支新奇才要比过去值得期待得多。
奇才过去缺少稳定的进攻发起点，特雷杨来到之后，球队多了一个能持球得分、也能为队友传球的成熟后卫。
老将完成热身，状元迪班萨也展示了自己的本事。
浓眉回到四号位，16分7板打得舒服
面对熟悉的纽约客场，他首节便拿到10分，还投进了一记单脚起跳的三分，上半场7投4中，三分6中3，得到15分4助2抢断，下半场没有继续登场。
尼克斯这边布伦森得到13分，三分6中1，唐斯8分7板，布里奇斯只有2分，主力的外围手感还没有打开。
尚帕尼拿到12分3板2抢断2盖帽，卡林顿贡献11分，奇才末节完成反超，并守住最后两分优势。
特雷·杨半场15分，新后场迅速进入状态
不过，奇才也没有一路领先，尼克斯半场63-57占优，第三节一度把分差扩大到10分，最后决定胜负的还是替补较量。
当然，投射还需要调整，三分3中0，罚球3中1，几次机会没能把握住。接下来除了继续发挥运动能力，他也得尽快找到外围手感。
全场浓眉只打16分46秒，11投6中，三分3中2，罚球2中2，得到16分7板2助1盖帽。
（亚星卓）
【历史交锋】
穆里尼奥Netflix纪录片发布，人们有机会再次跟随穆帅的回忆，回到那段激情燃烧的岁月。
特里回忆：“记得我们对阵博尔顿前，屏幕上竟然播放着博尔顿前天训练的画面，还能听见阿勒代斯（博尔顿教练）大喊‘高球去砸加拉，他头球不灵’，我当时心想：哇哦，这究竟是谁，能弄到别的队训练的画面！”
在教练组中，博阿斯是穆里尼奥的重要助手，负责收集情报，穆帅说“他是我在全世界的眼睛”。上赛季英冠升级赛闹出偷拍对手训练事件，成为报纸头条，但在穆里尼奥时代，这其实是见怪不怪的事情，就看谁有本事弄到情报了。
特里：“在周日，切尔西训练场周围总有很多孩子，我记得我的孩子会在训练场跑来跑去，和主教练一起踢球，而穆里尼奥会问孩子们很多傻问题，有没有男朋友、女朋友？他们才六七岁，大家都笑成一团。”
切赫：输了以后会很糟糕；
特里回忆：“他一来就说自己是特殊的那一个，我们面面相觑，心说：这家伙是谁啊？这下我们有大麻烦了。”
弗格森：长得很帅气；
穆里尼奥说：“你不只是在执教球队，你还在带领一个团队，带领一群优秀的人，你和球员的纽带，最终会变成个人感情。有感情的球队才是完整的。”
兰帕德：“你不能低估和球员建立情感纽带的重要性，我们队就像一个大家庭。”
兰帕德：“在英国的文化中，你不能自称特殊的那一个，这不符合我们的价值观，但听到某个主教练说这些话，我会认同他，这次有点不一样的东西了，我喜欢这样的他。”
如今回顾这番话，穆帅笑了：“我没觉得自己是特殊的一个，特殊的一个只是一种特殊的屁话（special shit）。其实我当时说我是‘特别的一个（a special one）’，没说我是‘特别的那一个（the special one）’。”
“职业教练大多是以前优秀的职业球员，而我年轻时踢球并不优秀，要想挤入一个被少数人垄断和统治的圈子，非常不容易，所以我必须证明自己与众不同。而我能来切尔西执教的门票，是在一周之前带波尔图拿下欧冠。”
在葡萄牙的塞图巴，穆里尼奥的房子里有一间荣誉室，他说：这里是我的历史，摆放着对我来说很重要的东西。
赫迪拉：独一无二；
卡西利亚斯：算计；
“真要形容我自己？那就是无趣二字。人在巅峰时，总希望保持在那里，获胜也变得理所当然一样。内心深处，我是渴望被爱的。”
卡瓦略：大多数为穆里尼奥效力的球员，都会对他死心塌地；
穆里尼奥则说：“我从不逃避争议，如果我觉得做某件事对球队有利，我就会去做。我感觉自己就像古代大家族里的家长，是家族成员的靠山，是强有力的臂膀，很多时候，我的形象会因此大打折扣，但我从不考虑这方面的后果。”
对于自己的执教理念，穆里尼奥说：“我们是一支军队，我们是要去打仗的。”这种理念，通过穆里尼奥的日常言行，慢慢传递给球员们，并成为了他们的信念。特里说：“穆里尼奥让我们慢慢相信，自己是能拿冠军的。他把我们从一支总是差一点就赢、却一直赢不了的球队，变成了真正的赢家。”
萨内蒂：充满魅力；
“我开始获胜是在2003年，上次夺冠是2022年，连续赢了22年，所以你们才会找我拍纪录片，你们不会找一个什么都没赢过的人拍片子，对吧？”
对于穆里尼奥，他执教过的球员，是最了解他的一批人，他们又是如何评价他的？
德罗巴说：“在电视上看到的若泽，和训练场上的若泽是不一样的，人们很少关注他的温柔一面，他的过人之处在于，总能和球员建立情感纽带。”
特里随即开起玩笑：“我运气没弗兰克（兰帕德）那么好，能在浴室单独遇见他（笑），但他对我说过：听着，你是我的队长，我信任你。我当时想，哇哦，主教练信任我，我需要听到的就是这个。他还在更衣室挂了一张英超奖杯的大照片，用意这就是我们的目标。”
阿扎尔：只要他是主教练，就必须要赢；
穆里尼奥的言行，让他成为了焦点，成为了世界公敌，但这可能是他有意把压力从队员身上转移开的方法。
穆里尼奥自视特殊，因为他觉得，在被职业球员垄断的教练圈，他这个出身的人确实少之又少。
兰帕德：我一直认为，在若泽的世界里，只有胜利。用一个词形容他的话，那就是：激情；
兰帕德回忆了一件之后影响他一生的小事：“浴室里只剩我一个人在洗澡，若泽走了进来，对我说：弗兰克，你是世界最佳球员。我认为他在客套，我说：谢了，头儿。他继续说：你确实是，但你现在没有冠军，所以你自己和其他人都不相信这一点，等你拿了冠军，就不一样了。我当时想：穆里尼奥觉得我是世界最佳，他给了我一个挑战，我最好能拿下几个冠军。这次浴室谈话，是对我人生影响最大的事情之一。”
2004年6月，穆里尼奥在切尔西上任，说出了轰动一时的名言：“我是欧洲冠军教练，我不是什么平庸之辈，我是特别的那一个。”
这里，有穆里尼奥儿时担任守门员的照片，还有他很珍视的一些收藏品：“我有马拉多纳送我的球鞋，这是迭戈的。”“这是C罗加入里斯本竞技后，初等职业赛场的球衣。”“哦，这个人偶是我自己，他们说是丑萌版的穆里尼奥。”
场下的穆里尼奥，却和镜头前不同。
对于自己，穆里尼奥这样评价：“我出生于足球家庭，每一天活着都和足球有关，没有足球，人生就好像不完整。”
弗格森：“看新闻时，我想，这家伙他妈的在说什么呢？天呐，他甚至还没带队打任何比赛呢。”
“从更衣室到球场的那段路，我经常想起我爱的人，而踏入球场的那一刻，就是另一个世界了。”
英语语境中的这一词之差，意思差别巨大。如果是a，是说自己是众多特别教练中的一个，但用the，就变成了众人之上的特殊存在。这话立刻引发了英格兰足球圈的哗然。
德罗巴说：“所有球员都希望有这样的主教练，他在保护我们，而我们可以心无旁骛。大多数时候，成效都不错。”
兰帕德说：“若泽对我们说，他这样做，背后是有计划的，他说这些事我来做，你们尽管放松，做好准备。”
伊布：想到穆里尼奥，脑海里第一个冒出来的词就是足球，他为足球沉迷，足球就是他的人生。（二头）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
米兰冬奥会，男子5千米速滑赛场，刘瀚彬以6分24秒25刷新了中国队在该项目的冬奥最佳纪录。赛场上，这位19岁的小将朝着天空勾起小拇指，履行与已故姥爷的约定。
2025年初，巩立姣经历了与母亲的生离死别，去年底的大湾区全运会，她拿下铅球五连冠，赛后面对记者，她流着泪说：“今天是我妈妈离开的第288天，我希望这个金牌她能看到。”
杨力维7岁时，父亲把她送到了专业篮球学校，练了一周杨力维就受不了了，打电话说：“爸爸快来接我走吧”。但在父亲的鼓励下，杨力维坚持了下来，天赋与努力终于得到了兑现。2023年，杨力维踏入WNBA殿堂，父亲激动落了泪。
子欲养而亲不待，巩立姣原本想在比赛任务不重时带父母出去旅游，却没等到这一天。母亲去世后，巩立姣把父亲接到河北的训练基地，这期间，她边训练边陪伴老人，一住就是大半年。
15岁那年的中秋节，教练让范忆琳回家一趟，说她妈妈生病了。
“妈，跟您报个喜——全运会上，我又拿了金牌，五连冠的这个梦想，我算是给完成了。投完最后一投，第一个想到的就是您。如果您还在，我肯定会给您打电话，一听见那温暖的笑声，我的心就稳了。”
“看见我回去，她挺开心的，后来他们说，我回去的那天，妈妈状态是最好的，我走之后就慢慢不行了。我当天晚上到家，第二天吃过中饭就走了，队里还要训练。”
“妈妈，未来的日子，我会照顾好自己，也不委屈自己，勇敢地把每一天过好，我也会跟哥姐把爸照顾好。下辈子，我们还做一家人。”
这是一个15岁女孩对妈妈离去的全部记忆，她有大半年没有缓过来。“睡觉时梦到妈妈，醒来很难过，不想起床也不想训练，夹杂着各种情绪。”
“……面对病痛的时候，您非常坚强，我握着您的手讲了很多话，虽然您已经无法回答我，但是临走的时候眼角流出最后一滴眼泪代表着您对我的欣慰。我会照顾好母亲，扛起这个家的责任！”
“姥爷没能看到我进国家队，没能看到我来奥运会，七年前，我答应姥爷要好好练滑冰，终于走到今天，站在奥运赛场。之前我和姥爷拉过钩，我来兑现这个承诺了……”
范忆琳后来才知道妈妈已是癌症晚期：“进了家，屋里摆着我爱吃的桃子和冰淇淋，现在想想，妈妈病得那么重，却还想着给我准备爱吃的东西。”
一个月前的10月13日，杨力维、杨舒予姐妹留下“因家里突发紧急情况”而无法参加佛山赛事的说明，奔赴家中守护，不幸的是，10月16日凌晨，她们的父亲杨飞鹏因病去世，年仅59岁。
“今年，是我人生中最难的一年。您的离开，再加上自己的伤病，我好几回都觉得坚持不下去了。如果您还在的话，一定会鼓励我别着急，好好努力，别轻言放弃。想到您的笑容和那股乐观劲儿，我就咬咬牙，打了封闭也得把比赛比完。”
“大概过了两三周，爸爸打电话给我，说妈妈走了，我一句话都没说，只是一直哭……”
范忆琳的主管教练回忆：“她从小练体操，都是妈妈骑自行车送她去，她和妈妈感情特别深。后来母亲病重，坚持不让孩子回家呆太久，一直跟她说一句话：“要好好训练”……
林高远所说的欣慰，是父亲对他如今国手成就的认可。父亲从小喜欢打乒乓，想成为乒乓运动员，但因为家庭条件所限，没能走专业之路。
400米的最后冲刺阶段，是体力耗尽最为疲劳的时刻，但妈妈在那一刻成为了陆佳成的动力。“我当时能感觉到，她在全力以赴，推着我冲过去。”
陆佳成：妈妈推着我冲线
莫科：用15年兑现一句承诺
“你在天上看到了吗？”这一句发自肺腑的话，完成了生者与逝者的感人连接。
2012年，莫科再婚，妻子是游泳名将周雅菲，婚礼上，亡妻王凡的父母坐在主桌。这么多年下来，周雅菲对丈夫照顾亡妻父母的举动很理解：探望老人，我支持。
2010年2月，八一女篮队员王凡在训练中突发肺梗塞去世，离开了新婚仅5个月的丈夫、八一男篮的莫科。在告别仪式上，莫科对王凡的父母说：以后我就是您二老的儿子。
陆佳成在儿时因为用药问题导致听力障碍。在他16岁时，妈妈因病去世，至今已近10年，但他说，依然非常想念妈妈：“小时候妈妈送我去学校，总会亲我的脸，鼓励我加油。回家后会拿着金牌去看妈妈，告诉她自己做到了，如果可以，想用金牌去换妈妈复活回来。”
“当时家里没有告诉我病情，妈妈已经没什么力气，要人扶着才能走路，大多时间都躺在床上。我透过门缝，能看见爸爸坐在床边帮她翻身，或是拍拍背让她喝水，她在睡觉时会把假发拿下来……”
杨飞鹏生前采访时曾说，他深知两个女儿练体育不易，心疼她们，有时会对她们说：“下一代就不要再搞竞技体育了……”
妈妈离去一年后，范忆琳拿下了世锦赛女子高低杠冠军，登上了体操队的世界冠军榜，在发表感言时，她说：“相信我在天上的妈妈也会为我今天的成就而感到骄傲。”
给二老的老房子装修，给爱听评书的岳父买收音机，二老生病时安排陪床……莫科尽力扮演着儿子的角色，这些年跑下来，二老的邻居都对他熟了，每次见面说：“小莫又来了？”
在林高远出生后，父亲的希望全部寄托在他身上，林高远8岁时，父亲带他坐了两天一夜的绿皮火车，到外地训练。在林高远的成长记忆中，父亲省吃俭用，把一切最好的都留给儿子，在深圳跑业务拼到胃出血，只为了孩子能有更好的练球条件。
曾有一次综艺节目，姐妹俩被测试默契值，在填写对方喜好时几乎全错了，展现出两人截然不同的个性，但有一个问题的答案，两人完全一致，当被问到最崇拜的人是谁时，姐妹俩都写下了两个字：“爸爸”。
在八一队登记出行申请时，他写的理由是“探亲”。后来到了四川队，每逢“探亲”日，开车去唐山不便，他就改坐高铁，有时只请下来一天假，他就赶早班高铁走，晚上归队。
杨力维杨舒予：最崇拜爸爸
去年11月全运会女篮比赛，广东队夺得金牌，杨力维在微博发声，告慰天堂里的父亲：“谢谢您的守护，您一定看得到！”
以后这些年，莫科常会抽时间去唐山，每个月两三次，看望两位老人，送米面粮油、问生活冷暖。
运动场上，这是最令人感动的时刻，曾有多少失去亲人的选手，用赛场上的表现告慰亲人。
林高远：父亲的心愿由我实现
2025年初，乒乓名将林高远的父亲因病去世，他在微博上用父亲的账号“高远飞翔”发了消息：“这将是这个账号最后一条微博，由我代替父亲来发。”
范忆琳：妈妈会为我骄傲
去年底特残奥全运会，男子400米听障决赛，25岁的江苏选手陆佳成以49秒58夺金，冲线后，他流着泪，摘下自己的姓名贴布，双手举向天空……
“我父亲人生这一段路走完了，回顾他的一生，他是一个脚踏实地、勤勤劳劳，做事非常严格的人，他在我心中一直是我学习的榜样！”
杨飞鹏自己就曾是专业足球运动员，踢后卫，1985年入选过中国国青队。来自父亲的体育基因，在杨力维、杨舒予姐妹俩身上体现很明显，但走上职业篮球之路，离不开父亲后天的扶持。
巩立姣：给妈妈写信报喜
全运会夺金，巩立姣完成了退役前最后的心愿，拿到金牌后，她给天堂里的妈妈写了封信，情真意切。
在微博上，陆佳成发了一句话：“在天堂的妈妈，你看到了吗？拿了一枚金牌。”面对采访镜头，陆佳成用手语表达心声：“我拿了这块金牌，非常开心，平时训练辛苦都是值得的，我相信天上的妈妈一定会为我骄傲的。”
15年一晃过去，如今回唐山探亲，莫科与周雅菲会带上自己的孩子们一起，孩子一口一个姥姥姥爷叫着。莫科说：“人多热闹，逢年过节的，要让老人家里有个热乎劲。”
（李普利）
【球队数据】
迪班萨首秀4抢断，状元的防守更抢眼
浓眉此前便说过，身边有五号位时，自己往往能够打出更好的表现，如今艾顿承担一部分篮板和内线对抗任务，他可以根据机会选择攻击位置，不必每次都在禁区里和中锋硬碰硬。
等萨尔回归，奇才前场还有更多搭配可以尝试，首秀就让人看到了浓眉健康出场后的价值。
首秀能得分，也敢主动参与防守，这对奇才来说很重要。
这场他还愿意把球交出去，让浓眉和乔治参与处理，自己寻找接球机会，乔治最终贡献12分7板5助，新阵容的进攻没有完全压在特雷杨一个人身上。
他首发出战23分钟，11投5中，拿到11分2板2助4抢断，没有失误，其中4次抢断全部来自上半场，还在快攻中完成小折叠双手暴扣。
新版奇才首秀赢了卫冕冠军！浓眉、艾顿和迪班萨三名状元一起首发，特雷-杨也迎来加盟后的第一次亮相，浓眉不到17分钟拿到16分7板，特雷杨半场贡献15分，迪班萨送出4次抢断，奇才最终111-109险胜尼克斯，新阵容先迎来一个不错的开头。
三名状元中，艾顿的得分最少，贡献却很实在。
艾顿10板做好分工，替补帮球队完成逆转
两名球星半场合计拿到31分，第一次一起亮相，个人状态都不错。
身边有浓眉和特雷杨，迪班萨暂时不用每个回合都靠自己创造机会，可以先把防守、跑动和转换做好。
他17分钟2投2中，得到4分10板1助1抢断，没有失误，首个进球来自接乔治传球完成空接，奇才这场不需要他增加出手，保护篮板、做好掩护，再把篮下机会打进，任务便完成得不错。
这场萨尔没有出战，奇才让艾顿担任首发中锋，浓眉更多出现在四号位，比赛一开始便展示了进攻状态，首节他3投全中拿到8分，轮换阶段两次迎着德拉蒙德命中三分，篮下能完成终结，拉到外围同样有威胁。
浓眉打得顺，特雷杨同样没有让奇才球迷失望。
三状元和特雷杨首次合体便掀翻卫冕冠军，替补也有人接力，这支新奇才要比过去值得期待得多。
奇才过去缺少稳定的进攻发起点，特雷杨来到之后，球队多了一个能持球得分、也能为队友传球的成熟后卫。
老将完成热身，状元迪班萨也展示了自己的本事。
浓眉回到四号位，16分7板打得舒服
面对熟悉的纽约客场，他首节便拿到10分，还投进了一记单脚起跳的三分，上半场7投4中，三分6中3，得到15分4助2抢断，下半场没有继续登场。
尼克斯这边布伦森得到13分，三分6中1，唐斯8分7板，布里奇斯只有2分，主力的外围手感还没有打开。
尚帕尼拿到12分3板2抢断2盖帽，卡林顿贡献11分，奇才末节完成反超，并守住最后两分优势。
特雷·杨半场15分，新后场迅速进入状态
不过，奇才也没有一路领先，尼克斯半场63-57占优，第三节一度把分差扩大到10分，最后决定胜负的还是替补较量。
当然，投射还需要调整，三分3中0，罚球3中1，几次机会没能把握住。接下来除了继续发挥运动能力，他也得尽快找到外围手感。
全场浓眉只打16分46秒，11投6中，三分3中2，罚球2中2，得到16分7板2助1盖帽。
（亚星卓）
【历史交锋】
穆里尼奥Netflix纪录片发布，人们有机会再次跟随穆帅的回忆，回到那段激情燃烧的岁月。
特里回忆：“记得我们对阵博尔顿前，屏幕上竟然播放着博尔顿前天训练的画面，还能听见阿勒代斯（博尔顿教练）大喊‘高球去砸加拉，他头球不灵’，我当时心想：哇哦，这究竟是谁，能弄到别的队训练的画面！”
在教练组中，博阿斯是穆里尼奥的重要助手，负责收集情报，穆帅说“他是我在全世界的眼睛”。上赛季英冠升级赛闹出偷拍对手训练事件，成为报纸头条，但在穆里尼奥时代，这其实是见怪不怪的事情，就看谁有本事弄到情报了。
特里：“在周日，切尔西训练场周围总有很多孩子，我记得我的孩子会在训练场跑来跑去，和主教练一起踢球，而穆里尼奥会问孩子们很多傻问题，有没有男朋友、女朋友？他们才六七岁，大家都笑成一团。”
切赫：输了以后会很糟糕；
特里回忆：“他一来就说自己是特殊的那一个，我们面面相觑，心说：这家伙是谁啊？这下我们有大麻烦了。”
弗格森：长得很帅气；
穆里尼奥说：“你不只是在执教球队，你还在带领一个团队，带领一群优秀的人，你和球员的纽带，最终会变成个人感情。有感情的球队才是完整的。”
兰帕德：“你不能低估和球员建立情感纽带的重要性，我们队就像一个大家庭。”
兰帕德：“在英国的文化中，你不能自称特殊的那一个，这不符合我们的价值观，但听到某个主教练说这些话，我会认同他，这次有点不一样的东西了，我喜欢这样的他。”
如今回顾这番话，穆帅笑了：“我没觉得自己是特殊的一个，特殊的一个只是一种特殊的屁话（special shit）。其实我当时说我是‘特别的一个（a special one）’，没说我是‘特别的那一个（the special one）’。”
“职业教练大多是以前优秀的职业球员，而我年轻时踢球并不优秀，要想挤入一个被少数人垄断和统治的圈子，非常不容易，所以我必须证明自己与众不同。而我能来切尔西执教的门票，是在一周之前带波尔图拿下欧冠。”
在葡萄牙的塞图巴，穆里尼奥的房子里有一间荣誉室，他说：这里是我的历史，摆放着对我来说很重要的东西。
赫迪拉：独一无二；
卡西利亚斯：算计；
“真要形容我自己？那就是无趣二字。人在巅峰时，总希望保持在那里，获胜也变得理所当然一样。内心深处，我是渴望被爱的。”
卡瓦略：大多数为穆里尼奥效力的球员，都会对他死心塌地；
穆里尼奥则说：“我从不逃避争议，如果我觉得做某件事对球队有利，我就会去做。我感觉自己就像古代大家族里的家长，是家族成员的靠山，是强有力的臂膀，很多时候，我的形象会因此大打折扣，但我从不考虑这方面的后果。”
对于自己的执教理念，穆里尼奥说：“我们是一支军队，我们是要去打仗的。”这种理念，通过穆里尼奥的日常言行，慢慢传递给球员们，并成为了他们的信念。特里说：“穆里尼奥让我们慢慢相信，自己是能拿冠军的。他把我们从一支总是差一点就赢、却一直赢不了的球队，变成了真正的赢家。”
萨内蒂：充满魅力；
“我开始获胜是在2003年，上次夺冠是2022年，连续赢了22年，所以你们才会找我拍纪录片，你们不会找一个什么都没赢过的人拍片子，对吧？”
对于穆里尼奥，他执教过的球员，是最了解他的一批人，他们又是如何评价他的？
德罗巴说：“在电视上看到的若泽，和训练场上的若泽是不一样的，人们很少关注他的温柔一面，他的过人之处在于，总能和球员建立情感纽带。”
特里随即开起玩笑：“我运气没弗兰克（兰帕德）那么好，能在浴室单独遇见他（笑），但他对我说过：听着，你是我的队长，我信任你。我当时想，哇哦，主教练信任我，我需要听到的就是这个。他还在更衣室挂了一张英超奖杯的大照片，用意这就是我们的目标。”
阿扎尔：只要他是主教练，就必须要赢；
穆里尼奥的言行，让他成为了焦点，成为了世界公敌，但这可能是他有意把压力从队员身上转移开的方法。
穆里尼奥自视特殊，因为他觉得，在被职业球员垄断的教练圈，他这个出身的人确实少之又少。
兰帕德：我一直认为，在若泽的世界里，只有胜利。用一个词形容他的话，那就是：激情；
兰帕德回忆了一件之后影响他一生的小事：“浴室里只剩我一个人在洗澡，若泽走了进来，对我说：弗兰克，你是世界最佳球员。我认为他在客套，我说：谢了，头儿。他继续说：你确实是，但你现在没有冠军，所以你自己和其他人都不相信这一点，等你拿了冠军，就不一样了。我当时想：穆里尼奥觉得我是世界最佳，他给了我一个挑战，我最好能拿下几个冠军。这次浴室谈话，是对我人生影响最大的事情之一。”
2004年6月，穆里尼奥在切尔西上任，说出了轰动一时的名言：“我是欧洲冠军教练，我不是什么平庸之辈，我是特别的那一个。”
这里，有穆里尼奥儿时担任守门员的照片，还有他很珍视的一些收藏品：“我有马拉多纳送我的球鞋，这是迭戈的。”“这是C罗加入里斯本竞技后，初等职业赛场的球衣。”“哦，这个人偶是我自己，他们说是丑萌版的穆里尼奥。”
场下的穆里尼奥，却和镜头前不同。
对于自己，穆里尼奥这样评价：“我出生于足球家庭，每一天活着都和足球有关，没有足球，人生就好像不完整。”
弗格森：“看新闻时，我想，这家伙他妈的在说什么呢？天呐，他甚至还没带队打任何比赛呢。”
“从更衣室到球场的那段路，我经常想起我爱的人，而踏入球场的那一刻，就是另一个世界了。”
英语语境中的这一词之差，意思差别巨大。如果是a，是说自己是众多特别教练中的一个，但用the，就变成了众人之上的特殊存在。这话立刻引发了英格兰足球圈的哗然。
德罗巴说：“所有球员都希望有这样的主教练，他在保护我们，而我们可以心无旁骛。大多数时候，成效都不错。”
兰帕德说：“若泽对我们说，他这样做，背后是有计划的，他说这些事我来做，你们尽管放松，做好准备。”
伊布：想到穆里尼奥，脑海里第一个冒出来的词就是足球，他为足球沉迷，足球就是他的人生。（二头）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 爵士VS鹈鹕精彩图集
