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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
本周中欧联杯、英联杯和西甲赛场都有焦点之战上演，这一个比赛日，AC米兰、曼联和巴塞罗那三大豪强轮番登场，经历90分钟的鏖战之后，红魔和红黑军团双双在主场翻车输球，而巴塞罗那再一次取得大捷，看足球上咪咕视频。
上赛季在意甲高开低走，没有获得欧冠名额的AC米兰，本赛季只能征战欧联杯，第一阶段首战，红黑军团遭遇到了曾经两次夺得欧冠冠军的葡萄牙豪强本菲卡，如今的AC米兰主教练阿莫林，就是在执教葡萄牙体育时，靠着出色的战绩闻名欧洲足坛，因此他对于本菲卡可以说非常熟悉，已经连续两场比赛被尤文图斯和拉齐奥逼平的AC米兰，此役能否在圣西罗挑落本菲卡，回到赢球的轨道，也就成为了比赛的最大看点。
AC米兰0-2本菲卡
主场作战的AC米兰，此役虽然攻势不减，在圣西罗球迷的注视下，也完成了多达17脚的射门，但是临门一脚的发挥不佳，没有能够转化为进球，反倒是客场作战的本菲卡靠着卡明斯基的传射建功，2-0从圣西罗带走了胜利，也送给了阿莫林上任后的首场败仗。
巴塞罗那7-2桑坦德竞技
在弗里克率领下迅速重返欧洲顶级豪强行列的巴塞罗那，在今夏引进多名实力派强援之后，整体的实力有了肉眼可见的提升，新赛季开打至今，他们已经各项赛事豪取七连胜，而本场比赛的对手桑坦德竞技，时隔多年重返西甲，在综合实力方面完全无法和巴塞罗那相提并论，再加上客场作战的缘故，他们想要从诺坎普全身而退的难度可想而知。
红魔曼联在上周末万众瞩目的曼市德比战中，表现让所有球迷大跌眼镜，在曼城上半场就被罚下一人的情况下，主场作战的曼联始终无法攻破蓝月军团的球门，最终0-1饮恨梦剧场，稍作休整之后，曼联迎来了英联杯第三轮的考验，对阵联赛前四轮打进13粒进球的英超第一火力布莱顿。
曼联2-3布莱顿
雪藏了多名主力的曼联，一上来在进攻端的表现非常抢眼，小将莱西和芒特不到10分钟就接连进球，但是接下来的比赛完全进入到了布莱顿的节奏，科斯托拉斯、格罗斯和德克伊珀连入3球，帮助海鸥军团在梦剧场完成了一场大逆转，3-2淘汰曼联，让后者遭遇到了两连败。
面对实力远不如自己的升班马桑坦德竞技，主场作战的巴塞罗那一上来就开启了进攻模式，坎塞洛第8分钟的世界波进球，吹响了球队进攻的号角，本赛季状态如同开挂的拉菲尼亚，随后上演帽子戏法，再加上热苏斯、亚马尔的进球，以及对手的一粒乌龙大礼包，巴萨在主场7-2血洗了桑坦德竞技，在本赛季的前7场比赛中，巴塞罗那狂轰33粒进球，创造了队史近92年来的神迹。
【历史交锋】
北京时间9月26日，据著名NBA记者沙姆斯-查拉尼亚报道，德里克-罗斯宣布退役，结束16年NBA职业生涯。
今年休赛期，还有合同在身的罗斯与灰熊达成买断，随后决定退役，结束自己的NBA生涯。
现年35岁358天的罗斯是2008年的状元秀，职业生涯先后效力于公牛、尼克斯、森林狼、骑士、活塞和灰熊，生涯共计出战723场常规赛，场均得到17.4分3.2篮板和5.2助攻，出战52场季后赛，场均能够得到21.9分4.3篮板6.3助攻。
在退役
2011年，22岁的罗斯成为NBA史上最年轻的常规赛MVP。除此之外，罗斯还拿到过最佳新秀、3次入选全明星、1次入选NBA最佳阵容。
“我的人生下一篇章是关于追逐我的梦想，分享我的成长。我相信，真正的成功是来自于展示真实的自己，我想要展示给世界，篮球之外的自己。”罗斯写道。
（修楚）
【球员介绍】
直播吧10月06日讯 知名记者罗马诺以标志性的“Here we go”确认，34岁的西班牙后卫卡瓦哈尔将加盟西甲球队赫塔费。
罗马诺表示：赫塔费已经与卡瓦哈尔达成口头协议，Here we go！体检已经完成，俱乐部准备官宣，只待西甲联盟批准财务公平竞赛限额。卡瓦哈尔对加盟赫塔费说了同意。
卡瓦哈尔现年34岁，他年少出自皇马青训，2013年从勒沃库森加盟皇马一线队，为皇马一线队效力13年，共代表皇马出战450场，作为右后卫贡献了14球65助攻。帮助皇马夺得6座欧冠、5座世俱杯、4座西甲冠军、2座国王杯等诸多荣誉。今年夏窗，卡瓦哈尔自由身离开了皇马。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
本周中欧联杯、英联杯和西甲赛场都有焦点之战上演，这一个比赛日，AC米兰、曼联和巴塞罗那三大豪强轮番登场，经历90分钟的鏖战之后，红魔和红黑军团双双在主场翻车输球，而巴塞罗那再一次取得大捷，看足球上咪咕视频。
上赛季在意甲高开低走，没有获得欧冠名额的AC米兰，本赛季只能征战欧联杯，第一阶段首战，红黑军团遭遇到了曾经两次夺得欧冠冠军的葡萄牙豪强本菲卡，如今的AC米兰主教练阿莫林，就是在执教葡萄牙体育时，靠着出色的战绩闻名欧洲足坛，因此他对于本菲卡可以说非常熟悉，已经连续两场比赛被尤文图斯和拉齐奥逼平的AC米兰，此役能否在圣西罗挑落本菲卡，回到赢球的轨道，也就成为了比赛的最大看点。
AC米兰0-2本菲卡
主场作战的AC米兰，此役虽然攻势不减，在圣西罗球迷的注视下，也完成了多达17脚的射门，但是临门一脚的发挥不佳，没有能够转化为进球，反倒是客场作战的本菲卡靠着卡明斯基的传射建功，2-0从圣西罗带走了胜利，也送给了阿莫林上任后的首场败仗。
巴塞罗那7-2桑坦德竞技
在弗里克率领下迅速重返欧洲顶级豪强行列的巴塞罗那，在今夏引进多名实力派强援之后，整体的实力有了肉眼可见的提升，新赛季开打至今，他们已经各项赛事豪取七连胜，而本场比赛的对手桑坦德竞技，时隔多年重返西甲，在综合实力方面完全无法和巴塞罗那相提并论，再加上客场作战的缘故，他们想要从诺坎普全身而退的难度可想而知。
红魔曼联在上周末万众瞩目的曼市德比战中，表现让所有球迷大跌眼镜，在曼城上半场就被罚下一人的情况下，主场作战的曼联始终无法攻破蓝月军团的球门，最终0-1饮恨梦剧场，稍作休整之后，曼联迎来了英联杯第三轮的考验，对阵联赛前四轮打进13粒进球的英超第一火力布莱顿。
曼联2-3布莱顿
雪藏了多名主力的曼联，一上来在进攻端的表现非常抢眼，小将莱西和芒特不到10分钟就接连进球，但是接下来的比赛完全进入到了布莱顿的节奏，科斯托拉斯、格罗斯和德克伊珀连入3球，帮助海鸥军团在梦剧场完成了一场大逆转，3-2淘汰曼联，让后者遭遇到了两连败。
面对实力远不如自己的升班马桑坦德竞技，主场作战的巴塞罗那一上来就开启了进攻模式，坎塞洛第8分钟的世界波进球，吹响了球队进攻的号角，本赛季状态如同开挂的拉菲尼亚，随后上演帽子戏法，再加上热苏斯、亚马尔的进球，以及对手的一粒乌龙大礼包，巴萨在主场7-2血洗了桑坦德竞技，在本赛季的前7场比赛中，巴塞罗那狂轰33粒进球，创造了队史近92年来的神迹。
【历史交锋】
北京时间9月26日，据著名NBA记者沙姆斯-查拉尼亚报道，德里克-罗斯宣布退役，结束16年NBA职业生涯。
今年休赛期，还有合同在身的罗斯与灰熊达成买断，随后决定退役，结束自己的NBA生涯。
现年35岁358天的罗斯是2008年的状元秀，职业生涯先后效力于公牛、尼克斯、森林狼、骑士、活塞和灰熊，生涯共计出战723场常规赛，场均得到17.4分3.2篮板和5.2助攻，出战52场季后赛，场均能够得到21.9分4.3篮板6.3助攻。
在退役
2011年，22岁的罗斯成为NBA史上最年轻的常规赛MVP。除此之外，罗斯还拿到过最佳新秀、3次入选全明星、1次入选NBA最佳阵容。
“我的人生下一篇章是关于追逐我的梦想，分享我的成长。我相信，真正的成功是来自于展示真实的自己，我想要展示给世界，篮球之外的自己。”罗斯写道。
（修楚）
【球员介绍】
直播吧10月06日讯 知名记者罗马诺以标志性的“Here we go”确认，34岁的西班牙后卫卡瓦哈尔将加盟西甲球队赫塔费。
罗马诺表示：赫塔费已经与卡瓦哈尔达成口头协议，Here we go！体检已经完成，俱乐部准备官宣，只待西甲联盟批准财务公平竞赛限额。卡瓦哈尔对加盟赫塔费说了同意。
卡瓦哈尔现年34岁，他年少出自皇马青训，2013年从勒沃库森加盟皇马一线队，为皇马一线队效力13年，共代表皇马出战450场，作为右后卫贡献了14球65助攻。帮助皇马夺得6座欧冠、5座世俱杯、4座西甲冠军、2座国王杯等诸多荣誉。今年夏窗，卡瓦哈尔自由身离开了皇马。
📷 青岛海牛VS重庆铜梁龙精彩图集
