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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
大乐透第2026115期开出奖号：前区12、20、32、33、35，后区06、07。当期前区012路比为2：0：3，奇偶比为2：3，和值为132，跨度为23，后区奖号全在二区。
单注一注参考：04、05、14、26、34 + 01、10
前区二号球上期开出2路奖号20，最近10期前区二号球出现范围在03-24区段，其中012路号码分别开出3个、1个和6，本期前区二号球防2路号码再出，参考号码05。
高财大乐透第2026116期综合推荐：
前区四号球上期开出0路奖号33，最近10期前区四号球出现范围在10-33区段，其中012路号码分别开出3个、3个和4，本期前区四号球注意出现2路号码，精选一码26。
8+3小复式参考：04、05、14、21、26、29、32、34 + 01、02、10
15+5大复式参考：02、04、05、06、07、12、14、21、26、29、30、32、33、34、35 + 01、02、05、06、10
前区三号球上期开出2路奖号32，最近10期前区三号球出现范围在05-32区段，其中012路号码分别开出3个、4个和3，本期前区三号球防2路号码再出，参考号码14。
前区012路：上期前区012路比为2：0：3，其中2路号码相对较热，1路号码走冷轮空，最近10期前区012路奖号个数比为13：15：22，2路号码表现较热。本期注意2路号码走热，防0路号码走冷，看好012路比0：2：3。
高财第2026116期大乐透奖号分析：
前区一号球上期开出0路奖号12，最近10期前区一号球出现范围在01-14区段，其中012路号码分别开出3个、3个和4，本期前区一号球注意出现1路号码，精选一码04。
前区五号球上期开出2路奖号35，最近10期前区五号球出现范围在11-35区段，其中012路号码分别开出1个、4个和5，本期前区五号球注意出现1路号码，精选一码34。
后区分析（定义：01-04为一区，05-08为二区，09-12为三区）：上期后区开出奖号06和07，全在第二区出现，最近10期后区三个区间落号个数比为9：5：6，本期后区注意第一区和第三区号码出现，关注两码01、10。
【球队数据】
北京时间1月11日，NBA常规赛，勇士96-108不敌步行者，勇士近4场3负排名西部第十，步行者5连胜排名东部第六。
本场比赛，库里、追梦、维金斯、库明加、波杰姆斯基和佩顿休战。首节比赛，面对多位核心休战的勇士，步行者早早取得领先，勇士落后3分结束第一节。第二节，步行者将分差拉大到两位数，勇士节末连续得分将分差追回到个位数。半场结束时，步行者领先勇士5分。第三节，步行者牢牢保持着十分左右的分差。末节，勇士苦苦追分但一直未能完成翻盘。最终，步行者108-96力克勇士。
步行者（21-18）：西亚卡姆25分11篮板、哈利伯顿25分10助攻3抢断、马瑟林21分10篮板、特纳11分7篮板3盖帽、麦康纳10分6助攻
勇士（19-19）：斯潘塞17分3篮板、希尔德17分4篮板5助攻、施罗德12分4助攻、桑托斯11分3助攻3抢断、戴维斯9分10篮板、李凯尔8分7篮板5助攻
（修楚）
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
人员之外，还有两个数字。
今年1月，邵佳一的首期集训同样撞上U23亚洲杯，年轻球员要打大赛而进不了国家队集训体系，那一期只能以大龄球员为主体。
9月8日，中国足协公布国足30人集训名单。更早的9月1日，亚运会男足23人大名单已由亚运会官网公布：以年初U23亚洲杯亚军班底为基础，加上吴曦、张玉宁、朱辰杰三名超龄球员，覆盖前中后三条线。
安东尼奥在铜牌赛赛后被问到国足0比5，他没有直接评价，只说了一句：
邵佳一在0比5之后说过一句话：
而9月26日的名古屋，亚运队3比0淘汰泰国，时隔28年重返四强；9月30日四强战1比2不敌韩国后，10月3日他们又点球大战战胜乌兹别克斯坦，拿到铜牌。
11名此前已进过国家队的适龄球员，加上3名超龄球员，一共14人随亚运队出征。结果就是：本期30人名单里，参加过上期集训的只有16人；杨希、朱辰杰、拜合拉木、张玉宁、刘浩帆、王钰栋、李昊、毛伟杰8人进入亚运队，林良铭和朱鹏宇受伤；真正落选的，只有35岁的武磊。
朱辰杰是防线核心。同样是3月那期集训，首发四后卫里只有他一个25岁，被当作防守核心来用。
也许这个时间大家想法并不太统一，有的球员还在想着联赛和亚冠……但这都不是输球的客观理由。
这不是第一次，也不会是最后一次
这两个人都不在重庆。
输了球，责任在于主教练，我不会埋怨我的队员，这点是肯定的。
本期国足集训阵容总身价约805万欧元，而对手巴勒斯坦队约1153万欧元，对方阵中有3名球员身价超百万，国足一个都没有。真正合练的时间只有一周上下。邵佳一在对阵塔吉克斯坦的赛前发布会上说： 本期集训名义周期不短，但队员到队时间偏晚，真正合练只有一周上下。想要新入队球员在短短一周内吃透战术并落地执行，客观上存在不小难度。
被抽走的，正是这套战术的骨架
国足球员在赛场上与对方球员拼抢控球
同一期集训，9名球员完成国家队A级赛首秀，17岁的高中生赵松源替补登场，17岁170天刷新国足A级赛最年轻出场纪录。
于是出现了一个很直观的场面：0比5那场，19岁的黄晟豪第一次代表国足首发，搭档王上源踢双后腰。齐鲁晚报记者尹成君在赛后复盘里直接点出，这场比赛国足中场完全失控，巴勒斯坦队的反击多次从两人之间的空当渗透过去。
这个场合，我们应该不太适合去讨论成年国家队的事情。邵佳一和我是很好的朋友，我对他非常尊重。听到这个消息确实挺痛心的。
名单公布那天，半套主力已经被划走
中国亚运男足成员展示亚运会铜牌与吉祥物
还有一个他没回避的问题。0比5赛后，他说：
玉宁也一样，为队友大量做贡献、移动、防守，进球是对他们的回报。
亚运会任务是国家体育总局组队参加的赛事任务，其重要性某种程度上远高于中国足协组队所参加的世界杯预选赛以及亚洲杯赛。……在这种情况下，中国男足国家队在球员选择方面当然要让位于亚运队。于是，正在大连集训准备征战亚运会的中国2003年龄段亚运队除了征召三名超龄球员包括两名现役国脚张玉宁与朱辰杰之外，另有已经退出国家队的吴曦，另外还有11名球员已经先后在前三期集训中入选过国家队、成为新晋国脚。
这支球队的名单，在9月8日就已经不是完整的了。
重庆这四场，是一支被抽走了中轴线的临时队伍在打国际A级赛。但另一个事实同样成立：三连败之后，国际足联10月7日公布的最新排名里，国足从第91位滑到第96位，亚洲第15位，被巴勒斯坦反超。
国足主教练邵佳一在训练场边指挥
再往前，2002年世界杯后阿里·汉接手国足时，足协要求不得从备战国奥队抽调球员，他只能直接从U19国青队破格把周海滨、赵旭日、冯潇霆等人拉进国家队。
三天后，他在赛前发布会又重复了一遍：
中国男足国家队集训大名单正式发布
账面上的差距，和球员自己说的话
10月3日亚运队解散，这批球员的国字号任务结束了。11月9日至17日，国足在广州与马来西亚踢两场热身赛，那将是亚运队结束使命之后，新国足第一次以完整阵容集训——王钰栋、李昊、胡荷韬、杨希、毛伟杰、蒯纪闻、拜合拉木这批人，都将回到国家队。
这是国足近8年主场最惨的一场失利，上一回还是2018年3月中国杯0比6输给威尔士。四天后的10月6日，同一支队伍0比1再负塔吉克斯坦，队史首次输给这个此前交手6次4胜2平的对手。四场国际A级热身赛，3比0赢马尔代夫，随后三连败，三场零进球，净吞9球。
锋线、中场、后防，三条线同时被挖走了人。
连续输了两场球，责任在我。
10月2日晚，重庆龙兴足球场。第16分钟，刘洋在禁区里解围，球落到对方球员身前，哈姆拉维迎球凌空射门；6分钟后，同一人反越位单刀，过掉门将推空门；补时第5分钟，对方断球快速反击，达巴格兜射远角——上半场0比3。下半场，颜骏凌再丢一球，补时阶段卡克补射，5比0。
国际足坛的做法是另一套。亚运会男足规则本就限定为U23加3名超龄球员，日本队本届干脆一个超龄都没招，派了一支全部21岁以下的队伍，为2028年奥运会练兵。
张玉宁在这支国足里扮演的角色很具体——支点。今年3月2比0赢库拉索那场，他和韦世豪上下半场各入一球，邵佳一赛后的评价是：
11月那两场比赛，才是这批球员真正的第一次大考——亚洲杯在2027年1月7日开幕，只剩三个月。
【比赛分析】
大乐透第2026115期开出奖号：前区12、20、32、33、35，后区06、07。当期前区012路比为2：0：3，奇偶比为2：3，和值为132，跨度为23，后区奖号全在二区。
单注一注参考：04、05、14、26、34 + 01、10
前区二号球上期开出2路奖号20，最近10期前区二号球出现范围在03-24区段，其中012路号码分别开出3个、1个和6，本期前区二号球防2路号码再出，参考号码05。
高财大乐透第2026116期综合推荐：
前区四号球上期开出0路奖号33，最近10期前区四号球出现范围在10-33区段，其中012路号码分别开出3个、3个和4，本期前区四号球注意出现2路号码，精选一码26。
8+3小复式参考：04、05、14、21、26、29、32、34 + 01、02、10
15+5大复式参考：02、04、05、06、07、12、14、21、26、29、30、32、33、34、35 + 01、02、05、06、10
前区三号球上期开出2路奖号32，最近10期前区三号球出现范围在05-32区段，其中012路号码分别开出3个、4个和3，本期前区三号球防2路号码再出，参考号码14。
前区012路：上期前区012路比为2：0：3，其中2路号码相对较热，1路号码走冷轮空，最近10期前区012路奖号个数比为13：15：22，2路号码表现较热。本期注意2路号码走热，防0路号码走冷，看好012路比0：2：3。
高财第2026116期大乐透奖号分析：
前区一号球上期开出0路奖号12，最近10期前区一号球出现范围在01-14区段，其中012路号码分别开出3个、3个和4，本期前区一号球注意出现1路号码，精选一码04。
前区五号球上期开出2路奖号35，最近10期前区五号球出现范围在11-35区段，其中012路号码分别开出1个、4个和5，本期前区五号球注意出现1路号码，精选一码34。
后区分析（定义：01-04为一区，05-08为二区，09-12为三区）：上期后区开出奖号06和07，全在第二区出现，最近10期后区三个区间落号个数比为9：5：6，本期后区注意第一区和第三区号码出现，关注两码01、10。
【球队数据】
北京时间1月11日，NBA常规赛，勇士96-108不敌步行者，勇士近4场3负排名西部第十，步行者5连胜排名东部第六。
本场比赛，库里、追梦、维金斯、库明加、波杰姆斯基和佩顿休战。首节比赛，面对多位核心休战的勇士，步行者早早取得领先，勇士落后3分结束第一节。第二节，步行者将分差拉大到两位数，勇士节末连续得分将分差追回到个位数。半场结束时，步行者领先勇士5分。第三节，步行者牢牢保持着十分左右的分差。末节，勇士苦苦追分但一直未能完成翻盘。最终，步行者108-96力克勇士。
步行者（21-18）：西亚卡姆25分11篮板、哈利伯顿25分10助攻3抢断、马瑟林21分10篮板、特纳11分7篮板3盖帽、麦康纳10分6助攻
勇士（19-19）：斯潘塞17分3篮板、希尔德17分4篮板5助攻、施罗德12分4助攻、桑托斯11分3助攻3抢断、戴维斯9分10篮板、李凯尔8分7篮板5助攻
（修楚）
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
人员之外，还有两个数字。
今年1月，邵佳一的首期集训同样撞上U23亚洲杯，年轻球员要打大赛而进不了国家队集训体系，那一期只能以大龄球员为主体。
9月8日，中国足协公布国足30人集训名单。更早的9月1日，亚运会男足23人大名单已由亚运会官网公布：以年初U23亚洲杯亚军班底为基础，加上吴曦、张玉宁、朱辰杰三名超龄球员，覆盖前中后三条线。
安东尼奥在铜牌赛赛后被问到国足0比5，他没有直接评价，只说了一句：
邵佳一在0比5之后说过一句话：
而9月26日的名古屋，亚运队3比0淘汰泰国，时隔28年重返四强；9月30日四强战1比2不敌韩国后，10月3日他们又点球大战战胜乌兹别克斯坦，拿到铜牌。
11名此前已进过国家队的适龄球员，加上3名超龄球员，一共14人随亚运队出征。结果就是：本期30人名单里，参加过上期集训的只有16人；杨希、朱辰杰、拜合拉木、张玉宁、刘浩帆、王钰栋、李昊、毛伟杰8人进入亚运队，林良铭和朱鹏宇受伤；真正落选的，只有35岁的武磊。
朱辰杰是防线核心。同样是3月那期集训，首发四后卫里只有他一个25岁，被当作防守核心来用。
也许这个时间大家想法并不太统一，有的球员还在想着联赛和亚冠……但这都不是输球的客观理由。
这不是第一次，也不会是最后一次
这两个人都不在重庆。
输了球，责任在于主教练，我不会埋怨我的队员，这点是肯定的。
本期国足集训阵容总身价约805万欧元，而对手巴勒斯坦队约1153万欧元，对方阵中有3名球员身价超百万，国足一个都没有。真正合练的时间只有一周上下。邵佳一在对阵塔吉克斯坦的赛前发布会上说： 本期集训名义周期不短，但队员到队时间偏晚，真正合练只有一周上下。想要新入队球员在短短一周内吃透战术并落地执行，客观上存在不小难度。
被抽走的，正是这套战术的骨架
国足球员在赛场上与对方球员拼抢控球
同一期集训，9名球员完成国家队A级赛首秀，17岁的高中生赵松源替补登场，17岁170天刷新国足A级赛最年轻出场纪录。
于是出现了一个很直观的场面：0比5那场，19岁的黄晟豪第一次代表国足首发，搭档王上源踢双后腰。齐鲁晚报记者尹成君在赛后复盘里直接点出，这场比赛国足中场完全失控，巴勒斯坦队的反击多次从两人之间的空当渗透过去。
这个场合，我们应该不太适合去讨论成年国家队的事情。邵佳一和我是很好的朋友，我对他非常尊重。听到这个消息确实挺痛心的。
名单公布那天，半套主力已经被划走
中国亚运男足成员展示亚运会铜牌与吉祥物
还有一个他没回避的问题。0比5赛后，他说：
玉宁也一样，为队友大量做贡献、移动、防守，进球是对他们的回报。
亚运会任务是国家体育总局组队参加的赛事任务，其重要性某种程度上远高于中国足协组队所参加的世界杯预选赛以及亚洲杯赛。……在这种情况下，中国男足国家队在球员选择方面当然要让位于亚运队。于是，正在大连集训准备征战亚运会的中国2003年龄段亚运队除了征召三名超龄球员包括两名现役国脚张玉宁与朱辰杰之外，另有已经退出国家队的吴曦，另外还有11名球员已经先后在前三期集训中入选过国家队、成为新晋国脚。
这支球队的名单，在9月8日就已经不是完整的了。
重庆这四场，是一支被抽走了中轴线的临时队伍在打国际A级赛。但另一个事实同样成立：三连败之后，国际足联10月7日公布的最新排名里，国足从第91位滑到第96位，亚洲第15位，被巴勒斯坦反超。
国足主教练邵佳一在训练场边指挥
再往前，2002年世界杯后阿里·汉接手国足时，足协要求不得从备战国奥队抽调球员，他只能直接从U19国青队破格把周海滨、赵旭日、冯潇霆等人拉进国家队。
三天后，他在赛前发布会又重复了一遍：
中国男足国家队集训大名单正式发布
账面上的差距，和球员自己说的话
10月3日亚运队解散，这批球员的国字号任务结束了。11月9日至17日，国足在广州与马来西亚踢两场热身赛，那将是亚运队结束使命之后，新国足第一次以完整阵容集训——王钰栋、李昊、胡荷韬、杨希、毛伟杰、蒯纪闻、拜合拉木这批人，都将回到国家队。
这是国足近8年主场最惨的一场失利，上一回还是2018年3月中国杯0比6输给威尔士。四天后的10月6日，同一支队伍0比1再负塔吉克斯坦，队史首次输给这个此前交手6次4胜2平的对手。四场国际A级热身赛，3比0赢马尔代夫，随后三连败，三场零进球，净吞9球。
锋线、中场、后防，三条线同时被挖走了人。
连续输了两场球，责任在我。
10月2日晚，重庆龙兴足球场。第16分钟，刘洋在禁区里解围，球落到对方球员身前，哈姆拉维迎球凌空射门；6分钟后，同一人反越位单刀，过掉门将推空门；补时第5分钟，对方断球快速反击，达巴格兜射远角——上半场0比3。下半场，颜骏凌再丢一球，补时阶段卡克补射，5比0。
国际足坛的做法是另一套。亚运会男足规则本就限定为U23加3名超龄球员，日本队本届干脆一个超龄都没招，派了一支全部21岁以下的队伍，为2028年奥运会练兵。
张玉宁在这支国足里扮演的角色很具体——支点。今年3月2比0赢库拉索那场，他和韦世豪上下半场各入一球，邵佳一赛后的评价是：
11月那两场比赛，才是这批球员真正的第一次大考——亚洲杯在2027年1月7日开幕，只剩三个月。
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