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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
特约撰稿/甘慧 7月20日，申花从北京凯旋。战胜国安对于申花而言有着特殊的意义，此前申花在工体遭遇了12连败，这是一个沉重的心理包袱，随着这场胜利，包袱终于被甩开了。
从目前的情况来看，申花可以用比较完整的阵容出战接下去的比赛。上半赛季，申花一直饱受伤病的困扰，绝大部分比赛都无法派出5外援。如今，随着伤停队员的回归，特谢拉、安德烈、阿苏埃、阿马杜和马纳法都可以出战，斯卢茨基可以根据比赛的需要排出不同的人员组合，包括让5外援同时登场。
当然，2025赛季的战斗还在继续，申花还没到庆祝的时候。7月23日和27日，申花将在足协杯1/4决赛和中超联赛与河南队连战两场。根据赛程安排，这两场比赛都是申花主场。
客场对阵北京国安一战，申花新外援阿苏埃交出了一份不错的答卷。面对国安恩加德乌和斯帕吉奇的后卫组合，出任单箭头的阿苏埃通过机敏、灵巧的跑位，在对抗中占据上风。59分钟的上场时间里，阿苏埃贡献了1粒进球，他的4次射门有3次射正，还有2次关键传球。
20日，申花队从北京回到上海之后，马上投入到了备战训练之中，本周与河南队的两场比赛，申花当然会争取拿下。
回到基地之后，申花的首要工作就是进行身体恢复，无论是恢复训练还是队医组为队员们安排的理疗按摩，都是为了帮助队员们在尽可能短的时间恢复体能，以较好的状态投入到周中与河南队的比赛中。
当然，阿苏埃和阿马杜距离自己最佳的身体状态还有一段距离，需要一些时间进行调整。斯卢茨基说：“目前他（阿苏埃）的体能状态可能打60分钟比赛比较合适，但我相信后续随着对比赛节奏的适应，他可以越来越好。对于他未来的发挥上限仅仅通过最近的几次训练我无法做出准确评价，但是我相信年轻的他未来还有更大的空间去证明自己的能力。”
与北京国安的比赛，申花在战术安排上是主动让出控球权，打防守反击，控球率只有三成左右，所以球队更多的时候是跟着球跑，势必要付出更多的体能。比赛激烈、节奏快、强度大，高天意、阿苏埃、陈晋一都是体能透支严重被替换下场。
与北京国安的比赛，安德烈累积4黄停赛，安德烈+阿苏埃还未在正式比赛中进行过配合。事实上，“442”是斯卢茨基常用的阵型，周中对阵河南队的足协杯比赛，安德烈与阿苏埃同时登场的概率不小。两位曾在葡萄牙莫雷拉人效力过的球员能在申花擦出怎样的火花，值得期待。
与国安的比赛结束后，申花教练斯卢茨基在发布会上非常冷静地说，“本场比赛只是本赛季重要比赛中的一场，联赛还远未结束。我认为球队目前最重要的就是继续努力，打好后续的每一场比赛，否则本场胜利的意义就不复存在。”
间歇期的媒体开放日，阿苏埃在介绍自己的特点时，重点谈到了头球。与青岛海牛的热身赛，他两次通过头球叩开对手球门。对阵北京国安的联赛，阿苏埃在对方防守队员的包围圈中高高跃起，利用头球建功，证明了自己的头球能力。
至于阿马杜，重伤复出的他在逐步恢复之中。与天津津门虎的比赛，阿马杜第88分钟替补登场。此后，他的上场时间一点点增加。与北京国安一战，阿马杜已能打半场，一切正在向好的方向发展。
【历史交锋】
穆里尼奥
皇家马德里第一次尝试挖走穆里尼奥是在2009年夏天。然而那时穆里尼奥留在了国际米兰，并得到了迭戈·米利托、韦斯利·斯内德、萨穆埃尔·埃托奥、卢西奥和蒂亚戈·莫塔。之后俱乐部成功冲击三冠王。
何塞·穆里尼奥与国际米兰的故事是一个特殊的话题。这位葡萄牙人在两年间——从2008年到2010年——成为了国际米兰历史上最伟大的教练之一。穆里尼奥随俱乐部赢得了两座意甲冠军、意大利杯和意大利超级杯，还有欧冠冠军。之后他转投了皇家马德里。如今穆里尼奥再次执教这支西班牙球队：回归发生在去年夏天，距分手已过去13年。那么穆里尼奥当年是如何从国际米兰前往皇家马德里的呢？让我们回顾一下。
“我拒绝在对阵拜仁的决赛前与皇家马德里签约，但我因为情绪太激动而害怕返回米兰。机会第二次出现，我想离开，那一刻我告诉自己必须这样做。皇家马德里是世界上最大的俱乐部，然而我想在赢得意甲冠军后离开国际米兰。如果你没有执教过皇家马德里，你的职业生涯中总会留下一个空白。”
何塞·穆里尼奥在皇家马德里的亮相仪式上
皇家马德里需要一位能把球星阵容变成真正团队的教练。在2009/2010赛季，拥有克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、卡卡、卡里姆·本泽马、梅苏特·厄齐尔、安赫尔·迪马利亚、塞尔希奥·拉莫斯和冈萨洛·伊瓜因的“银河战舰”一无所获。主教练曼努埃尔·佩莱格里尼甚至未能通过欧冠1/8决赛，也未能将巴塞罗那从西甲王座上拉下来。因此皇家马德里主席弗洛伦蒂诺·佩雷斯急需若泽。“穆里尼奥是一个和皇家马德里一样对胜利有着不可遏制激情的人。”——这位皇家马德里的老板随后表示。
然而穆里尼奥仍然想去皇家马德里。既然不是2009年夏天，那就是整整一年后。这位葡萄牙人回忆说，2009/2010赛季欧冠的输赢并不决定他的未来。他当时已经知道自己想去皇家马德里。2010年春天开始出现传言：当时西班牙媒体报道称，穆里尼奥已经在三月与皇家马德里签约。但后来俱乐部官方否认了这些传闻。
国际米兰前主教练
国际米兰前老板马西莫·莫拉蒂做了最后一次留下穆里尼奥的努力，就在与穆里尼奥的那顿晚餐上。“穆里尼奥在迈出那一步之前就已经后悔自己的决定了。坐在我米兰的办公室里，他说他明白在马德里他将不得不处理事务，而不是家庭。穆里尼奥说，如果他能的话，他会留在国际米兰。我给了他做出完全自由选择的机会。他离开时的眼泪是真实的，我很高兴他至今仍说支持国际米兰。”——莫拉蒂说。
顺便一提，皇家马德里不得不为穆里尼奥的转会支付一笔不菲的违约金。这位葡萄牙人与国际米兰的合同有效期至2012年，其中有一项1600万欧元的解约金条款。莫拉蒂希望皇家马德里全额支付。但佩雷斯亲自飞往与国际米兰主席会面以解决一切，并成功将金额砍半——降至800万欧元。
欧冠决赛后的穆里尼奥
何塞·穆里尼奥
在马德里的欧冠决赛后出现了一段著名的视频。视频中何塞·穆里尼奥开车离开球场，但看到国际米兰的大巴后停了下来。这位葡萄牙人走向站在街上的国际米兰后卫马尔科·马特拉齐，拥抱他并开始哭泣。
“我对别人和自己总是非常诚实。在国际米兰的第一个赛季结束后，我本可以去皇家马德里，但我签了一份超过一年的合同。我不仅和主席，还和他的妻子、孩子们建立了不可思议的关系。第一个赛季末，我去了马西莫·莫拉蒂（国际米兰老板，1995年至2004年，以及2006年至2013年）家里，我们得出结论，我会再留一年。”——穆里尼奥后来在接受采访时说道。
何塞·穆里尼奥和马西莫·莫拉蒂
何塞·穆里尼奥如何从国际米兰前往皇家马德里
欧冠决赛后的穆里尼奥
那时穆里尼奥已经在“帮助”皇家马德里。在2009/2010赛季欧冠四强战中，他淘汰了皇家马德里的头号敌人巴塞罗那。不让巴塞罗那进入决赛显得加倍重要，因为决赛是在圣地亚哥·伯纳乌球场举行。最终国际米兰在决赛中2:0战胜拜仁慕尼黑。穆里尼奥作为国际米兰教练的最后一场比赛是在未来东家的球场进行的。颇具象征意义。
穆里尼奥在欧冠决赛后没有和自己的球员们一起离开。而国际米兰的前老板曾说，这位教练几乎立刻就后悔了离开俱乐部的决定。
欧冠决赛后穆里尼奥的泪水
确实，后来皇家马德里自己公布，与穆里尼奥的合同是在2010年5月31日才签署的，而决赛是在5月22日。5月26日，皇家马德里宣布解雇佩莱格里尼。佩雷斯则表示，皇家马德里需要“新的、特别的动力”。暗示很明显。
“我害怕如果和球队一起回米兰，看到球员和球迷的反应后我就无法离开了。可以说我逃走了。几天后我和皇家马德里签了合同，然后才得以回到米兰，与主席见面，并与他和他的家人共进晚餐。”
后来穆里尼奥详细讲述了他没有和球队告别，并解释了自己行为的原因。“当我和马特拉齐交换最后几句话时，感觉像是拥抱了每一位球员，尽管我努力不这么做。在庆祝、颁发奖牌和奖杯时，我和他们一起在场上。但之后我没有回到更衣室，因为我不想告别。这对我来说太难了，我不想和他们一起回米兰，因为所有人都说我和皇家马德里有合同。事实并非如此。我确实有协议，但没有合同。我真的很想执教皇家马德里，并尝试在赢得英超和意甲之后再赢得西甲。”
与皇家马德里一起，穆里尼奥最终未能赢得欧冠冠军。但他赢得了西甲、国王杯和西班牙超级杯。并且给佩普·瓜迪奥拉执教的那支伟大的巴塞罗那制造了巨大的竞争压力。如今穆里尼奥回到了马德里，将第二次尝试带领皇家马德里夺得欧冠。然而一个令人沮丧的事实仍然存在：分手之后，穆里尼奥和国际米兰都未能再次闯入欧洲最重要的俱乐部赛事。
【球员介绍】
北京时间10月6日16点30分，中国女篮迎来了U18女篮亚洲杯小组赛收官战，这次中国女篮的对手是日本女篮，两支球队风格特点鲜明，中国女篮内线高度占优，而日本女篮主打小快灵压迫防守，依靠抢断反击拿分，实力上其实不相上下，而且这场比赛胜负难料。
陈语欣、孙瑞阳两人表现优秀。
其余轮换球员：杨婷出战22分钟，没有得分，送出2次助攻，在防守端卡位、传导球起到一定作用；饶颖颖出战17分钟拿下2分8篮板，篮板保护尚可，但进攻终结能力偏弱；庞云舒、姚子萱、胡瑞燕出场时间很短，场上贡献有限。
赵子睿首发出场23分钟，拿到13分4篮板2助攻，4投4中，三分1中1，罚球5中4，运动战投篮100%命中率，还送出2次盖帽，全场仅1次失误，5次犯规，正负值+11，全队最高。只要赵子睿留在场上，球队攻防两端效率明显提升，内线终结几乎不丢球，护框能力突出，完美完成内线攻防任务。
本场中国队手握内线优势，完全有机会拿下比赛。问题就出在持球人面对高压逼抢时出球困难，频繁失误。轮换阶段部分球员上场之后，无法稳定处理球，一上场就被对手打出进攻高潮，不断消耗主力的体力。内线的巨大优势，被过多的失误一点点抵消。
贺思瑶替补出场8分钟，得到4分1篮板1助攻，3投2中。全场2次失误，1次犯规，正负值-13，全队最低。出场时间不算长，攻防两端效果很差。对手抓住她在场的时间段不断拉开分差，轮换阶段无法稳住局势，没能顶住对手的压迫防守。
比赛一开始，日本女篮迅速进入比赛状态，依靠高强度上线压迫，不断逼迫中国队传球出错。竹内美也不断冲击篮下，连续得分，帮助日本队建立优势。中国队虽然能够抢下防守篮板，但是出球缓慢，多次传球被对手预判抢断。首节结束，日本24:20领先中国4分。
第2节回来，中国队调整防守策略，收缩内线，限制日本女篮的突破路线。赵子睿在内线稳定终结，孙晗昀持续保护篮板，中国队单节打出12:8的比分，完成比分反超。这一节中国队很好限制了日本队的转换进攻，对手很难打出快速反击。半场阶段，场上局势陷入胶着，中国队依靠内线优势稳住局面。
轮换两名球员孙璇、贺思瑶发挥拉胯。
随着中国女篮惜败日本，结合全场球员的数据与场上表现，来做赛后评分。
纵观全场技术统计，中国队篮板45比34大幅领先，盖帽9:0，投篮命中率43%高于对手36%。但是致命短板就是失误，全队21次失误，日本只有9次。日本女篮依靠12次抢断，大量转换进攻得分，把防守直接转化成分数。我们拼下来大量篮板，但是传球稳定性不足，面对日本高强度上线压迫，频繁出现失误，内线优势无法转化为得分。日本女篮虽然投篮命中率不高，但依靠抢断反击、稳定罚球，守住了领先优势。
本场比赛的U18中国女篮首发5人：孙晗昀、赵子睿、陈语欣、孙瑞阳、杨婷。
本场比赛，孙瑞阳出场22分钟，拿到4分4篮板3助攻，9投1中，罚球2中2，贡献3次抢断，正负值+ 11。虽然投篮手感冰凉，进攻端找不到准星，但是防守端价值极高，多次完成抢断破坏对手进攻，能送出助攻串联球队，防守贡献值得肯定。
孙璇继续替补出场14分钟，拿到5分3篮板，5投2中，三分1中1。全场2次失误，2次犯规，正负值 -12。上场之后进攻不稳定，处理球容易被对手针对，日本队抓住机会扩大分差，没能稳住轮换阶段的局势。
下半场回来，日本女篮再次加强全场逼抢，不断给持球人施加压力。中国队持球人处理球压力陡增，传球频繁被对手截断，日本抓住抢断机会打出快攻。好在李沅珊站出来，连续命中三分球，帮助球队咬住比分。孙瑞阳也贡献抢断，破坏对手进攻。第三节打完，中国队21-23小幅落后，61:65，分差始终没有被拉开。中国队篮板优势巨大，但大量失误，让篮板带来的机会白白流失。
孙晗昀本场首发出战28分钟，是全队出场时间最长的球员，拿到13分、8个篮板和1助攻，13投5中，三分3中1，罚球4中2，送出1次盖帽。全场仅仅1次失误，2次犯规。作为内线核心，长时间留在场上，持续争抢篮板、护框，顶住日本女篮快速冲击。在对手不断冲击内线时，她的卡位和篮板保护，守住了中国队内线基本盘。
第四节回来，双方比分持续缠斗。中国队坐拥45:34巨大篮板优势，9次盖帽零封对手的内线进攻，护框效果堪称亮眼。但全队21次失误，对比日本仅9次失误，差距悬殊。日本女篮依靠12次抢断不断打出反击，罚球也稳定拿分。轮换阶段，部分替补登场后，进攻停滞，处理球频频失误，分差被日本一点点拉开。末段中国队奋力追分，奈何时间不足，最终中国女篮68:73不敌日本女篮。
陈语欣出战27分钟，拿到10分5篮板3助攻，8投4中，罚球2中2。全场3次失误，仅1次犯规。锋线位置上既能分担组织串联任务，也能稳定完成进攻终结，防守端卡位积极，很好完成教练布置的任务。
李沅珊这场比赛替补登场20分钟，砍下全队最高16分，外加2篮板1助攻。7次出手投命中5次，三分4中3，罚球4中3，三分火力是全队最亮眼的一点，还有1次抢断。全场只有2次失误，2次犯规。每当球队进攻陷入停滞，都是李沅珊的三分球帮助球队稳住局势，在外线手感普遍低迷的中国队，她是唯一稳定的外线终结点，用精准三分顶住对手的防守冲击。
李沅珊、孙晗昀、赵子睿三人表现满分。
大家对于这场比赛怎么看呢？
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
特约撰稿/甘慧 7月20日，申花从北京凯旋。战胜国安对于申花而言有着特殊的意义，此前申花在工体遭遇了12连败，这是一个沉重的心理包袱，随着这场胜利，包袱终于被甩开了。
从目前的情况来看，申花可以用比较完整的阵容出战接下去的比赛。上半赛季，申花一直饱受伤病的困扰，绝大部分比赛都无法派出5外援。如今，随着伤停队员的回归，特谢拉、安德烈、阿苏埃、阿马杜和马纳法都可以出战，斯卢茨基可以根据比赛的需要排出不同的人员组合，包括让5外援同时登场。
当然，2025赛季的战斗还在继续，申花还没到庆祝的时候。7月23日和27日，申花将在足协杯1/4决赛和中超联赛与河南队连战两场。根据赛程安排，这两场比赛都是申花主场。
客场对阵北京国安一战，申花新外援阿苏埃交出了一份不错的答卷。面对国安恩加德乌和斯帕吉奇的后卫组合，出任单箭头的阿苏埃通过机敏、灵巧的跑位，在对抗中占据上风。59分钟的上场时间里，阿苏埃贡献了1粒进球，他的4次射门有3次射正，还有2次关键传球。
20日，申花队从北京回到上海之后，马上投入到了备战训练之中，本周与河南队的两场比赛，申花当然会争取拿下。
回到基地之后，申花的首要工作就是进行身体恢复，无论是恢复训练还是队医组为队员们安排的理疗按摩，都是为了帮助队员们在尽可能短的时间恢复体能，以较好的状态投入到周中与河南队的比赛中。
当然，阿苏埃和阿马杜距离自己最佳的身体状态还有一段距离，需要一些时间进行调整。斯卢茨基说：“目前他（阿苏埃）的体能状态可能打60分钟比赛比较合适，但我相信后续随着对比赛节奏的适应，他可以越来越好。对于他未来的发挥上限仅仅通过最近的几次训练我无法做出准确评价，但是我相信年轻的他未来还有更大的空间去证明自己的能力。”
与北京国安的比赛，申花在战术安排上是主动让出控球权，打防守反击，控球率只有三成左右，所以球队更多的时候是跟着球跑，势必要付出更多的体能。比赛激烈、节奏快、强度大，高天意、阿苏埃、陈晋一都是体能透支严重被替换下场。
与北京国安的比赛，安德烈累积4黄停赛，安德烈+阿苏埃还未在正式比赛中进行过配合。事实上，“442”是斯卢茨基常用的阵型，周中对阵河南队的足协杯比赛，安德烈与阿苏埃同时登场的概率不小。两位曾在葡萄牙莫雷拉人效力过的球员能在申花擦出怎样的火花，值得期待。
与国安的比赛结束后，申花教练斯卢茨基在发布会上非常冷静地说，“本场比赛只是本赛季重要比赛中的一场，联赛还远未结束。我认为球队目前最重要的就是继续努力，打好后续的每一场比赛，否则本场胜利的意义就不复存在。”
间歇期的媒体开放日，阿苏埃在介绍自己的特点时，重点谈到了头球。与青岛海牛的热身赛，他两次通过头球叩开对手球门。对阵北京国安的联赛，阿苏埃在对方防守队员的包围圈中高高跃起，利用头球建功，证明了自己的头球能力。
至于阿马杜，重伤复出的他在逐步恢复之中。与天津津门虎的比赛，阿马杜第88分钟替补登场。此后，他的上场时间一点点增加。与北京国安一战，阿马杜已能打半场，一切正在向好的方向发展。
【历史交锋】
穆里尼奥
皇家马德里第一次尝试挖走穆里尼奥是在2009年夏天。然而那时穆里尼奥留在了国际米兰，并得到了迭戈·米利托、韦斯利·斯内德、萨穆埃尔·埃托奥、卢西奥和蒂亚戈·莫塔。之后俱乐部成功冲击三冠王。
何塞·穆里尼奥与国际米兰的故事是一个特殊的话题。这位葡萄牙人在两年间——从2008年到2010年——成为了国际米兰历史上最伟大的教练之一。穆里尼奥随俱乐部赢得了两座意甲冠军、意大利杯和意大利超级杯，还有欧冠冠军。之后他转投了皇家马德里。如今穆里尼奥再次执教这支西班牙球队：回归发生在去年夏天，距分手已过去13年。那么穆里尼奥当年是如何从国际米兰前往皇家马德里的呢？让我们回顾一下。
“我拒绝在对阵拜仁的决赛前与皇家马德里签约，但我因为情绪太激动而害怕返回米兰。机会第二次出现，我想离开，那一刻我告诉自己必须这样做。皇家马德里是世界上最大的俱乐部，然而我想在赢得意甲冠军后离开国际米兰。如果你没有执教过皇家马德里，你的职业生涯中总会留下一个空白。”
何塞·穆里尼奥在皇家马德里的亮相仪式上
皇家马德里需要一位能把球星阵容变成真正团队的教练。在2009/2010赛季，拥有克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、卡卡、卡里姆·本泽马、梅苏特·厄齐尔、安赫尔·迪马利亚、塞尔希奥·拉莫斯和冈萨洛·伊瓜因的“银河战舰”一无所获。主教练曼努埃尔·佩莱格里尼甚至未能通过欧冠1/8决赛，也未能将巴塞罗那从西甲王座上拉下来。因此皇家马德里主席弗洛伦蒂诺·佩雷斯急需若泽。“穆里尼奥是一个和皇家马德里一样对胜利有着不可遏制激情的人。”——这位皇家马德里的老板随后表示。
然而穆里尼奥仍然想去皇家马德里。既然不是2009年夏天，那就是整整一年后。这位葡萄牙人回忆说，2009/2010赛季欧冠的输赢并不决定他的未来。他当时已经知道自己想去皇家马德里。2010年春天开始出现传言：当时西班牙媒体报道称，穆里尼奥已经在三月与皇家马德里签约。但后来俱乐部官方否认了这些传闻。
国际米兰前主教练
国际米兰前老板马西莫·莫拉蒂做了最后一次留下穆里尼奥的努力，就在与穆里尼奥的那顿晚餐上。“穆里尼奥在迈出那一步之前就已经后悔自己的决定了。坐在我米兰的办公室里，他说他明白在马德里他将不得不处理事务，而不是家庭。穆里尼奥说，如果他能的话，他会留在国际米兰。我给了他做出完全自由选择的机会。他离开时的眼泪是真实的，我很高兴他至今仍说支持国际米兰。”——莫拉蒂说。
顺便一提，皇家马德里不得不为穆里尼奥的转会支付一笔不菲的违约金。这位葡萄牙人与国际米兰的合同有效期至2012年，其中有一项1600万欧元的解约金条款。莫拉蒂希望皇家马德里全额支付。但佩雷斯亲自飞往与国际米兰主席会面以解决一切，并成功将金额砍半——降至800万欧元。
欧冠决赛后的穆里尼奥
何塞·穆里尼奥
在马德里的欧冠决赛后出现了一段著名的视频。视频中何塞·穆里尼奥开车离开球场，但看到国际米兰的大巴后停了下来。这位葡萄牙人走向站在街上的国际米兰后卫马尔科·马特拉齐，拥抱他并开始哭泣。
“我对别人和自己总是非常诚实。在国际米兰的第一个赛季结束后，我本可以去皇家马德里，但我签了一份超过一年的合同。我不仅和主席，还和他的妻子、孩子们建立了不可思议的关系。第一个赛季末，我去了马西莫·莫拉蒂（国际米兰老板，1995年至2004年，以及2006年至2013年）家里，我们得出结论，我会再留一年。”——穆里尼奥后来在接受采访时说道。
何塞·穆里尼奥和马西莫·莫拉蒂
何塞·穆里尼奥如何从国际米兰前往皇家马德里
欧冠决赛后的穆里尼奥
那时穆里尼奥已经在“帮助”皇家马德里。在2009/2010赛季欧冠四强战中，他淘汰了皇家马德里的头号敌人巴塞罗那。不让巴塞罗那进入决赛显得加倍重要，因为决赛是在圣地亚哥·伯纳乌球场举行。最终国际米兰在决赛中2:0战胜拜仁慕尼黑。穆里尼奥作为国际米兰教练的最后一场比赛是在未来东家的球场进行的。颇具象征意义。
穆里尼奥在欧冠决赛后没有和自己的球员们一起离开。而国际米兰的前老板曾说，这位教练几乎立刻就后悔了离开俱乐部的决定。
欧冠决赛后穆里尼奥的泪水
确实，后来皇家马德里自己公布，与穆里尼奥的合同是在2010年5月31日才签署的，而决赛是在5月22日。5月26日，皇家马德里宣布解雇佩莱格里尼。佩雷斯则表示，皇家马德里需要“新的、特别的动力”。暗示很明显。
“我害怕如果和球队一起回米兰，看到球员和球迷的反应后我就无法离开了。可以说我逃走了。几天后我和皇家马德里签了合同，然后才得以回到米兰，与主席见面，并与他和他的家人共进晚餐。”
后来穆里尼奥详细讲述了他没有和球队告别，并解释了自己行为的原因。“当我和马特拉齐交换最后几句话时，感觉像是拥抱了每一位球员，尽管我努力不这么做。在庆祝、颁发奖牌和奖杯时，我和他们一起在场上。但之后我没有回到更衣室，因为我不想告别。这对我来说太难了，我不想和他们一起回米兰，因为所有人都说我和皇家马德里有合同。事实并非如此。我确实有协议，但没有合同。我真的很想执教皇家马德里，并尝试在赢得英超和意甲之后再赢得西甲。”
与皇家马德里一起，穆里尼奥最终未能赢得欧冠冠军。但他赢得了西甲、国王杯和西班牙超级杯。并且给佩普·瓜迪奥拉执教的那支伟大的巴塞罗那制造了巨大的竞争压力。如今穆里尼奥回到了马德里，将第二次尝试带领皇家马德里夺得欧冠。然而一个令人沮丧的事实仍然存在：分手之后，穆里尼奥和国际米兰都未能再次闯入欧洲最重要的俱乐部赛事。
【球员介绍】
北京时间10月6日16点30分，中国女篮迎来了U18女篮亚洲杯小组赛收官战，这次中国女篮的对手是日本女篮，两支球队风格特点鲜明，中国女篮内线高度占优，而日本女篮主打小快灵压迫防守，依靠抢断反击拿分，实力上其实不相上下，而且这场比赛胜负难料。
陈语欣、孙瑞阳两人表现优秀。
其余轮换球员：杨婷出战22分钟，没有得分，送出2次助攻，在防守端卡位、传导球起到一定作用；饶颖颖出战17分钟拿下2分8篮板，篮板保护尚可，但进攻终结能力偏弱；庞云舒、姚子萱、胡瑞燕出场时间很短，场上贡献有限。
赵子睿首发出场23分钟，拿到13分4篮板2助攻，4投4中，三分1中1，罚球5中4，运动战投篮100%命中率，还送出2次盖帽，全场仅1次失误，5次犯规，正负值+11，全队最高。只要赵子睿留在场上，球队攻防两端效率明显提升，内线终结几乎不丢球，护框能力突出，完美完成内线攻防任务。
本场中国队手握内线优势，完全有机会拿下比赛。问题就出在持球人面对高压逼抢时出球困难，频繁失误。轮换阶段部分球员上场之后，无法稳定处理球，一上场就被对手打出进攻高潮，不断消耗主力的体力。内线的巨大优势，被过多的失误一点点抵消。
贺思瑶替补出场8分钟，得到4分1篮板1助攻，3投2中。全场2次失误，1次犯规，正负值-13，全队最低。出场时间不算长，攻防两端效果很差。对手抓住她在场的时间段不断拉开分差，轮换阶段无法稳住局势，没能顶住对手的压迫防守。
比赛一开始，日本女篮迅速进入比赛状态，依靠高强度上线压迫，不断逼迫中国队传球出错。竹内美也不断冲击篮下，连续得分，帮助日本队建立优势。中国队虽然能够抢下防守篮板，但是出球缓慢，多次传球被对手预判抢断。首节结束，日本24:20领先中国4分。
第2节回来，中国队调整防守策略，收缩内线，限制日本女篮的突破路线。赵子睿在内线稳定终结，孙晗昀持续保护篮板，中国队单节打出12:8的比分，完成比分反超。这一节中国队很好限制了日本队的转换进攻，对手很难打出快速反击。半场阶段，场上局势陷入胶着，中国队依靠内线优势稳住局面。
轮换两名球员孙璇、贺思瑶发挥拉胯。
随着中国女篮惜败日本，结合全场球员的数据与场上表现，来做赛后评分。
纵观全场技术统计，中国队篮板45比34大幅领先，盖帽9:0，投篮命中率43%高于对手36%。但是致命短板就是失误，全队21次失误，日本只有9次。日本女篮依靠12次抢断，大量转换进攻得分，把防守直接转化成分数。我们拼下来大量篮板，但是传球稳定性不足，面对日本高强度上线压迫，频繁出现失误，内线优势无法转化为得分。日本女篮虽然投篮命中率不高，但依靠抢断反击、稳定罚球，守住了领先优势。
本场比赛的U18中国女篮首发5人：孙晗昀、赵子睿、陈语欣、孙瑞阳、杨婷。
本场比赛，孙瑞阳出场22分钟，拿到4分4篮板3助攻，9投1中，罚球2中2，贡献3次抢断，正负值+ 11。虽然投篮手感冰凉，进攻端找不到准星，但是防守端价值极高，多次完成抢断破坏对手进攻，能送出助攻串联球队，防守贡献值得肯定。
孙璇继续替补出场14分钟，拿到5分3篮板，5投2中，三分1中1。全场2次失误，2次犯规，正负值 -12。上场之后进攻不稳定，处理球容易被对手针对，日本队抓住机会扩大分差，没能稳住轮换阶段的局势。
下半场回来，日本女篮再次加强全场逼抢，不断给持球人施加压力。中国队持球人处理球压力陡增，传球频繁被对手截断，日本抓住抢断机会打出快攻。好在李沅珊站出来，连续命中三分球，帮助球队咬住比分。孙瑞阳也贡献抢断，破坏对手进攻。第三节打完，中国队21-23小幅落后，61:65，分差始终没有被拉开。中国队篮板优势巨大，但大量失误，让篮板带来的机会白白流失。
孙晗昀本场首发出战28分钟，是全队出场时间最长的球员，拿到13分、8个篮板和1助攻，13投5中，三分3中1，罚球4中2，送出1次盖帽。全场仅仅1次失误，2次犯规。作为内线核心，长时间留在场上，持续争抢篮板、护框，顶住日本女篮快速冲击。在对手不断冲击内线时，她的卡位和篮板保护，守住了中国队内线基本盘。
第四节回来，双方比分持续缠斗。中国队坐拥45:34巨大篮板优势，9次盖帽零封对手的内线进攻，护框效果堪称亮眼。但全队21次失误，对比日本仅9次失误，差距悬殊。日本女篮依靠12次抢断不断打出反击，罚球也稳定拿分。轮换阶段，部分替补登场后，进攻停滞，处理球频频失误，分差被日本一点点拉开。末段中国队奋力追分，奈何时间不足，最终中国女篮68:73不敌日本女篮。
陈语欣出战27分钟，拿到10分5篮板3助攻，8投4中，罚球2中2。全场3次失误，仅1次犯规。锋线位置上既能分担组织串联任务，也能稳定完成进攻终结，防守端卡位积极，很好完成教练布置的任务。
李沅珊这场比赛替补登场20分钟，砍下全队最高16分，外加2篮板1助攻。7次出手投命中5次，三分4中3，罚球4中3，三分火力是全队最亮眼的一点，还有1次抢断。全场只有2次失误，2次犯规。每当球队进攻陷入停滞，都是李沅珊的三分球帮助球队稳住局势，在外线手感普遍低迷的中国队，她是唯一稳定的外线终结点，用精准三分顶住对手的防守冲击。
李沅珊、孙晗昀、赵子睿三人表现满分。
大家对于这场比赛怎么看呢？
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