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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月5日凌晨，西甲第4轮，一场焦点大战，皇马客场挑战贝蒂斯，最终皇马0-1不敌贝蒂斯、爆出了大冷门！此役，埃斯皮的进球被吹无效、姆巴佩失点，穆里尼奥压力大啊，皇马早早就开始掉链子。
皇马在前三轮的表现还算不错、取得了全胜的战绩，姆巴佩、贝林厄姆等进攻线上的球员状态出色；贝蒂斯则是2胜1负，在经历了2连胜之后、上一场2-5惨败给莱万特，他们的后后防线存在着不小的问题。显然从双方的实力对比来看，皇马要明显强更多，对于志在冲冠的他们而言，没有理由不去争取3分。
之后的一段时间，比赛相对有些沉闷，皇马掌控着球权、但无法形成真正的威胁，贝蒂斯早早被动换人，巴尔特拉替补登场，第41分钟，居莱尔突施冷箭出底线，踢得还是有些着急了，姆巴佩的射门同样被封堵，这个机会还是很好的，只不过姆巴佩没有把握住。皇马的角球开出，贝林厄姆头球攻门被封堵，半场补时达到了6分钟，但皇马还是无法取得进球，半场过后，两队0-0打平，贝蒂斯的防守不错，皇马则是错失了几次机会。
从本场来看，皇马也是尽遣主力，贝林厄姆、姆巴佩等全都进入到了首发。上半场刚上来，皇马就获得任意球，不过被贝蒂斯球员解围，维尼修斯随后的一脚射门出了底线，第14分钟皇马险些取得领先，居莱尔拿球横敲、维尼修斯的射门击中了立柱，贝蒂斯逃过一劫！贝蒂斯也不是完全没有机会，安东尼的射门未能形成威胁，库乔的爆射也出了底线。
来到了下半场，姆巴佩上来突施冷箭出了底线，他们的任意球同样没有威胁，第54分钟穆里尼奥吃到了黄牌！第60分钟贝蒂斯再次换人，菲达尔戈是换下了伊斯科，皇马在随后更是连换数人，B席等替补登场，还是要加强进攻。姆巴佩的左脚推射被没收，贝蒂斯则是继续调整、加强防守！第72分钟帕洛特的射门打飞了。
第81分钟贝蒂斯打破了僵局，角球的机会，帕洛特的补射进球1-0皇马，而刚过了6分钟，皇马一度扳平比分，维尼修斯起传中球，埃斯皮倒勾进球，不过VAR介入、越位在先、进球无效，皇马还是落后。
留给皇马的时间不多了，下半场补时6分钟，伤停补时阶段，纳坦禁区内犯规、黄点套餐，姆巴佩的点球被扑出，错失了绝平的机会，客场0-1不敌贝蒂。联赛才进行到第四轮，皇马就开始掉链子了，如果本轮巴萨能够赢球、将能够建立优势。从这场球来看，皇马并不是没有机会，反而要比贝蒂斯还要多、只不过始终无法进球。
【历史交锋】
北京时间1月6日凌晨，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第19轮争夺结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头主场涉险，让二追三3-2逆袭下诺夫哥罗德，力夺第14胜后积40分，排名跌至第3，五局比分为22-25、21-25、25-15、25-21和15-13。此役张景胤首发出战前两局，凭借进攻拿下5分。
与下诺夫哥罗德交手，别尔哥罗德狮子头意外遭遇顽强阻击，苦战五局涉险闯关。张景胤在前两局首发，进攻11扣5中1被拦拿下5分，扣球成功率为45%。此外，他接了6个一传没有失误，一传到位率和完美到位率分别为33%和0%。
本场较量别尔哥罗德的主攻小捷秋欣拿下全队最高的21分，替补登场主打后四局的接应波德宾斯基贡献19分，副攻扎波洛特尼科夫赢得16分。 （高加索）
【球员介绍】
拜仁消息账号发布了社媒。在两头高强度训练后，主教练孔帕尼给全体球员们放假，不过守门员乌尔比希自己单独进行了加练。
孔帕尼在周一和周二进行了两次高强度训练后，今天给球员们放假，但约纳斯-乌尔比格来到塞本纳大街，与门将教练米夏埃尔-雷希纳一起完成了额外训练。
上赛季，22岁的乌尔比希已经开始从诺伊尔身边逐渐接过拜仁的门将接力棒。2025/26赛季，他各项赛事出场约20次，其中德甲获得14次出场，并在欧冠和德国杯等重要比赛中得到锻炼。拜仁此前将他从科隆带到慕尼黑，就已经将其视为诺伊尔的长期接班人。新赛季，诺伊尔虽然续约至2027年，但40岁的德国门神已经进入职业生涯末期，乌尔比希预计会获得更多出场机会。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月5日凌晨，西甲第4轮，一场焦点大战，皇马客场挑战贝蒂斯，最终皇马0-1不敌贝蒂斯、爆出了大冷门！此役，埃斯皮的进球被吹无效、姆巴佩失点，穆里尼奥压力大啊，皇马早早就开始掉链子。
皇马在前三轮的表现还算不错、取得了全胜的战绩，姆巴佩、贝林厄姆等进攻线上的球员状态出色；贝蒂斯则是2胜1负，在经历了2连胜之后、上一场2-5惨败给莱万特，他们的后后防线存在着不小的问题。显然从双方的实力对比来看，皇马要明显强更多，对于志在冲冠的他们而言，没有理由不去争取3分。
之后的一段时间，比赛相对有些沉闷，皇马掌控着球权、但无法形成真正的威胁，贝蒂斯早早被动换人，巴尔特拉替补登场，第41分钟，居莱尔突施冷箭出底线，踢得还是有些着急了，姆巴佩的射门同样被封堵，这个机会还是很好的，只不过姆巴佩没有把握住。皇马的角球开出，贝林厄姆头球攻门被封堵，半场补时达到了6分钟，但皇马还是无法取得进球，半场过后，两队0-0打平，贝蒂斯的防守不错，皇马则是错失了几次机会。
从本场来看，皇马也是尽遣主力，贝林厄姆、姆巴佩等全都进入到了首发。上半场刚上来，皇马就获得任意球，不过被贝蒂斯球员解围，维尼修斯随后的一脚射门出了底线，第14分钟皇马险些取得领先，居莱尔拿球横敲、维尼修斯的射门击中了立柱，贝蒂斯逃过一劫！贝蒂斯也不是完全没有机会，安东尼的射门未能形成威胁，库乔的爆射也出了底线。
来到了下半场，姆巴佩上来突施冷箭出了底线，他们的任意球同样没有威胁，第54分钟穆里尼奥吃到了黄牌！第60分钟贝蒂斯再次换人，菲达尔戈是换下了伊斯科，皇马在随后更是连换数人，B席等替补登场，还是要加强进攻。姆巴佩的左脚推射被没收，贝蒂斯则是继续调整、加强防守！第72分钟帕洛特的射门打飞了。
第81分钟贝蒂斯打破了僵局，角球的机会，帕洛特的补射进球1-0皇马，而刚过了6分钟，皇马一度扳平比分，维尼修斯起传中球，埃斯皮倒勾进球，不过VAR介入、越位在先、进球无效，皇马还是落后。
留给皇马的时间不多了，下半场补时6分钟，伤停补时阶段，纳坦禁区内犯规、黄点套餐，姆巴佩的点球被扑出，错失了绝平的机会，客场0-1不敌贝蒂。联赛才进行到第四轮，皇马就开始掉链子了，如果本轮巴萨能够赢球、将能够建立优势。从这场球来看，皇马并不是没有机会，反而要比贝蒂斯还要多、只不过始终无法进球。
【历史交锋】
北京时间1月6日凌晨，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第19轮争夺结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头主场涉险，让二追三3-2逆袭下诺夫哥罗德，力夺第14胜后积40分，排名跌至第3，五局比分为22-25、21-25、25-15、25-21和15-13。此役张景胤首发出战前两局，凭借进攻拿下5分。
与下诺夫哥罗德交手，别尔哥罗德狮子头意外遭遇顽强阻击，苦战五局涉险闯关。张景胤在前两局首发，进攻11扣5中1被拦拿下5分，扣球成功率为45%。此外，他接了6个一传没有失误，一传到位率和完美到位率分别为33%和0%。
本场较量别尔哥罗德的主攻小捷秋欣拿下全队最高的21分，替补登场主打后四局的接应波德宾斯基贡献19分，副攻扎波洛特尼科夫赢得16分。 （高加索）
【球员介绍】
拜仁消息账号发布了社媒。在两头高强度训练后，主教练孔帕尼给全体球员们放假，不过守门员乌尔比希自己单独进行了加练。
孔帕尼在周一和周二进行了两次高强度训练后，今天给球员们放假，但约纳斯-乌尔比格来到塞本纳大街，与门将教练米夏埃尔-雷希纳一起完成了额外训练。
上赛季，22岁的乌尔比希已经开始从诺伊尔身边逐渐接过拜仁的门将接力棒。2025/26赛季，他各项赛事出场约20次，其中德甲获得14次出场，并在欧冠和德国杯等重要比赛中得到锻炼。拜仁此前将他从科隆带到慕尼黑，就已经将其视为诺伊尔的长期接班人。新赛季，诺伊尔虽然续约至2027年，但40岁的德国门神已经进入职业生涯末期，乌尔比希预计会获得更多出场机会。
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