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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间12月29日,NBA常规赛,以下是三场比赛的综述。

爵士(7-23):马尔卡宁23分4板,塞克斯顿20分6板8助攻、森萨博20分5板、克拉克森17分3板4助攻、凯斯勒11分11板,

76人114-111险胜爵士

约基奇高效轰下37分9篮板8助攻率队取胜,穆雷发挥同样出色砍下34分5篮板4助攻3盖帽,掘金战绩来到17胜13负暂时反超湖人升至西部第六。

开拓者126-122力克独行侠

开拓者4人20+力克对手,11胜20负排在西部第十三。

掘金134-121力克活塞

独行侠(20-12):欧文46分、加福德15分9篮板、丁威迪17分8篮板4助攻、克莱12分、格莱姆斯15分6篮板3助攻、哈迪11分4篮板

76人(12-17):马克西32分6助攻、恩比德32分5板4助攻4抢断3盖帽、乔治13分3板5断,亚布塞莱12分8板、

活塞(14-18):康宁汉姆17分8助攻、艾维17分3篮板、比斯利14分、杜伦12分7篮板、霍兰12分、汤普森10分7篮板

开拓者(11-20):夏普23分5篮板4助攻、西蒙斯22分4篮板8助攻、艾顿21分16篮板2抢断3盖帽、阿夫迪亚21分5篮板5助攻、亨德森19分4篮板6助攻5抢断、格兰特14分8篮板3助攻

东契奇伤缺,欧文空砍46分,独行侠20胜12负继续排名西部第四。

爵士遭遇3连败,7胜23负排名西部倒数第二。

恩比德和马克西各砍32分,保罗-乔治拿到13分跨越里程碑升至NBA历史三分榜第九,76人取得3连胜,12胜17负排在东部第十二。

活塞3连胜被终结,14胜18负排在东部第十。

掘金(17-13):约基奇37分9篮板8助攻、穆雷34分5篮板5助攻、波特26分、布劳恩10分、威少8分9篮板8助攻

(修楚)

【历史交锋】

足协杯1/8决赛抽签结果出炉,外界惊呼难以置信:联赛前5名球队中的4支被分在了上半区,而这4支强队在1/8决赛中便要捉对厮杀,足协杯仅仅半程,“决赛”似乎便开始上演了,这在足协杯的历史上堪称最疯狂的一次。

好在上半区的1/4决赛强队不需立刻相遇,上海海港VS上海申花的胜者主场对阵河南俱乐部酒祖杜康VS浙江俱乐部绿城的胜者,山东泰山VS成都蓉城的胜者客场对阵青岛海牛VS广西恒宸的胜者。再之后的四强战,山东泰山和成都蓉城所在的半区球队有主场之利。

在过去5年间,参加足协杯决赛的球队都是强队:2020赛季是山东泰山VS江苏苏宁,2021赛季是山东泰山VS上海海港,2022赛季是山东泰山VS浙江,2023赛季是山东泰山VS上海申花,2024赛季是山东泰山VS上海海港,其中2022赛季的浙江队排名也是联赛第3。

2013赛季的贵州人和当时也是强队,最终位列联赛第5;2015年,江苏苏宁以联赛第9捧杯;2017年以及2019年,申花先后以联赛第11位和第13位的排名夺得足协杯冠军,已是足协杯历史上联赛排名最低的冠军,但要说申花是黑马,也实在有些牵强。

而细数足协杯历史,真正的黑马夺冠次数其实更是有限。冠军榜上,山东泰山8次夺冠领跑,上海申花和北京国安4次捧杯并列次席。三家老牌强队以外,目前仍在正在中超的球队中有过捧杯历史的仅有上海海港、青岛海牛和天津津门虎。

联赛排名前五的球队中,北京国安独守下半区,他们在1/8决赛客场对阵大连英博海发,然后1/4决赛客场对阵大连鲲城VS青岛西海岸的胜者,再之后的四强战,这个1/4半区拥有主场优势。下半区的另一个1/4半区是广东广州豹VS天津津门虎、陕西联合月亮泊VS云南玉昆(胜者在下一回合为主场)。

和2024赛季整个比赛强度渐入佳境不同,2025赛季的足协杯,在1/8决赛便开始上演了最疯狂的对决,上半区的1/8决赛便是上海海港VS上海申花,山东泰山VS成都蓉城(列前的球队为主场),这个对阵形势,和2024赛季的足协杯四强战对阵一模一样,甚至连主客场的顺序都完全一致。只是这一次,这4队被分到了一个半区。

1995年的泰山夺冠时,联赛排名第6;2000年的冠军重庆,在前后两个赛季都是甲A第4;2002年海牛捧杯时,位列联赛第8,2003年甲A末年,国安夺得足协杯冠军时联赛仅排第9;2011赛季的天津泰达以联赛第10夺冠算是一大黑马,但他们在2010赛季获得了联赛亚军。

和2024赛季一样,在足协杯1/8决赛前,各队将重新抽签,16支球队重新排定座次,同时从1/8决赛开始一直到决赛,主客场身份也通过抽签来决定。

目前来看,强队中北京国安的签位是最好的,但比赛的过程并非没有变数:首先在1/8决赛中,北京国安客场作战,对手是拥有中超最疯狂球市的大连英博海发;随后的1/4决赛和青岛西海岸相遇的可能性非常大,北京国安仍旧是客场作战,青岛西海岸也是本赛季中超表现不错的球队之一;再之后的四强战,下半区另外一个1/4赛区有目前联赛排名第6的天津津门虎以及中超升班马云南玉昆,如果北京国安晋级四强战,才会迎来首个足协杯主场。

不过,在这个赛季,上海申花的表现明显优于上海海港,成都蓉城的表现也明显优于山东泰山,比赛的结果同上赛季相比,或许会出现更大的变数,自然也带来了更大的不可预知性。

在上个赛季,北京国安、上海申花和上海海港位居上半区,山东泰山和成都蓉城位居下半区。对阵方面,北京国安和上海申花在1/4决赛相遇,上海申花晋级,四强战则是上海申花对阵上海海港,上海海港晋级。在下半区,山东泰山和成都蓉城在四强战相遇,山东泰山晋级。最终的冠军被上海海港获得。

那么,在2025赛季,如果足协杯涌现出一匹黑马还是很有看点的:虽然强队云集上半区,但4支强队在1/8决赛便提前相遇,意味着黑马杀进4强的概率相应增加,至于下半区的北京国安,晋级之路也未必一马平川。更值得注意的是,本赛季多支中游球队保级压力不大,更有理由在足协杯上全力以赴。

【球员介绍】

北京时间8月19日凌晨,乒乓球德甲首轮的最后两场比赛结束,缺少樊振东和邱党的杜塞尔多夫尽显热门本色,以3个3比0轻取巴特洪堡;上赛季两支保级队的对决,则以格伦韦特斯巴赫的胜出告终。

巴特洪堡0比3杜塞尔多夫

巴特柯尼希斯霍芬2比3格伦维斯特巴赫

上赛季后两名球队的较量打得难分难解,两队也都尽遣主力,首盘比赛,出任客队二单的葡萄牙老将阿波罗尼亚3比1逆转主队一单贝尔特尔斯迈尔;第二盘,客队一单英格兰名将贾维斯在1比2落后的情况下翻盘,战胜主队二单、中国台北球员廖振侹,客队以2比0的大比分奠定了胜利的基础。

结果是,出任二单的李永胤直落三局战胜比赛当天迎来24岁生日的西班牙球员佩雷斯,首局15比13稍费周折,后两局则相对轻松;紧随其后的一单贾哈和三单卡尔伯格也没让教练失望,两人分别以3比0的相同比分战胜克罗地亚悍将巴恩以及匈牙利一哥安德拉斯,用一个完美的9比0为赛季开局。教练海斯特赛后表示:“开局好得难以置信,我们准备得很充分。这是你所希望的那种赛季开局。”

重磅加盟的樊振东此役被雪藏,东哥的首秀显然是要放在主场,而连续出战了横滨冠军赛和欧洲大满贯的邱党则得到轮休机会。因此,本赛季首秀,杜塞尔多夫教练海斯特派出了贾哈、卡尔伯格以及李永胤的组合。主队则是主力尽出,安德拉斯、巴恩以及佩雷斯披挂登场。

但主队并没有就此放弃,吹响反攻号角的是45岁的前德国国手施特格,迎来个人第27个德甲赛季的施特格在与前国家队队友沃尔特的对决中3比2险胜;紧随其后的贝尔特尔斯迈尔在一单对决中3比1逆转贾维斯。双方进入双打决胜,结果主队施特格和哈贝索恩的组合1比3不敌客队的阿波罗尼亚和沃尔特。

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