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📋 赛事摘要
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
特约记者甘慧报道 2024年6月17日，申花俱乐部宣布陈晋一加盟。那个时候，大家对这名球员并没有太多了解。如果说一年前加盟申花时，陈晋一还是一支“潜力股”的话，一年后的他已经开始兑现了自己的潜力，他的身价也从当初的30万欧元涨到了45万欧元。
带着惊喜和憧憬，陈晋一踏上了北上之路。从香港来到上海，他经历了短暂的适应过程。
斯卢茨基的训练接近实战，强度大、节奏快。一开始，陈晋一有些跟不上。斯卢茨基不会安排达不到训练要求的队员出场。因此，在加盟申花后约一个月时间里，陈晋一是替补席的看客。在接受中国香港媒体采访时，陈晋一曾说：“刚刚加入申花时，连球队的训练节奏都难以跟上，所以有过自我怀疑，觉得当初接受申花的邀请是不是正确的决定。”
2024赛季中期，由于崔麟长时间伤缺，申花的左边后卫一度成为队伍人员最不稳定的位置之一，杨泽翔以及中场徐皓阳都曾客串过。徐皓阳和杨泽翔都是国脚，个人能力不俗，但是左边后卫毕竟不是他们最擅长的位置。杨泽翔是右脚，打左边比较别扭，尤其在下底传中时。徐皓阳虽是左脚球员，但一直打中场的他，对于边后卫的位置并不熟悉。
为了弥补左边后卫的短板，申花向陈晋一抛去了橄榄枝。当听说有意引进自己的是上海申花时，他反复确认消息的“真假”。在陈晋一看来，上海申花是国内最大牌的俱乐部之一，队中拥有众多国脚。能够被申花看中，是对自己的肯定。而这种肯定也成为陈晋一过去一年中飞速进步的强大推力。在得到肯定的答案后，陈晋一约上自己的好友，好好庆祝了一下。
2025赛季开始前，申花在海口进行冬训备战，陈晋一首次全程参与斯卢茨基的冬训。对于冬训，他感触颇深：“训练强度确实挺大的。”冬训过程中，陈晋一体会到了什么是累并快乐着。一天高强度的训练后，他经常累得趴在床上不想动弹，但内心却非常充实。“赛季开始后，你可以注意陈晋一，冬训跟下来，他的进步很大。”在海口采访的时间，多位队内人士跟记者提到了陈晋一。
虽说有过怀疑、有过彷徨，但这都是短暂的。在困难面前，陈晋一没有退缩。他付出了比以往更多的努力，让自己跟上申花的训练节奏和强度。教练组也帮他“补课”，讲解球队的战术要求。“确实挺累的，但都过来了。”陈晋一说。
本赛季，陈晋一展现出不错的攻击力，左路已成为申花重要的进攻走廊，联赛至今打入1球、贡献4次助攻，同时，陈晋一的防守也较刚加盟申花时有了不小的进步，位置感明显强了不少。据了解，球队日常训练之余，陈晋一总是给自己加餐——练防守、传中以及定位球。本赛季主场与青岛海牛的比赛，陈晋一两次开出质量极高的角球，助攻队友进球。
2002年出生的陈晋一，目前只有22岁。年轻就意味着无限的可能。新赛季，陈晋一成为斯卢茨基心目中的绝对主力。除了受伤缺阵，其他场次基本场场踢满全场。2月8日与神户胜利船的亚冠精英联赛中，陈晋一禁区内的打门折射入网，这是陈晋一职业生涯的首个亚冠进球，他也成为首位在亚冠精英联赛中进球的中国香港球员。
加盟申花不到一年，陈晋一用表现证明了自己的能力，也让申花近年的“短板”左边后卫得到了有效补强。
人生就是如此，突破瓶颈，就会遇见更好的自己。2024年7月13日，申花主场对阵长春亚泰，陈晋一在第80分钟时替补登场，完成了加盟申花后的首秀。2024年8月10日，申花主场与南通支云的比赛，替补出战的陈晋一打入世界波，这也是他加盟申花后的首个进球。2024年8月17日，上海申花主场对阵上海海港，当时这被认为是关系到争冠局势的关键战役，斯卢茨基安排陈晋一首发。显然，后者已经赢得了主教练的认可。
【历史交锋】
北京时间10月4日，据著名NBA记者沙姆斯-查拉尼亚报道，勒布朗-詹姆斯父子很可能在新赛季首日同台亮相。
NBA新赛季揭幕战将于北京时间10月23日开打，湖人揭幕日将在主场对阵森林狼。
谈到父子两人同台亮相的历史性时刻，查拉尼亚透露：“他们将在新赛季第一周同台亮相，我被告知很可能是揭幕日。布朗尼新赛季会有很长一段时间在发展联盟度过，他将在湖人和发展联盟球队之间奔波，不过他并不会一直待在发展联盟，常规赛里总会有适合他上场的比赛。”
湖人在今年选秀大会用55号签选中布朗尼，布朗尼与詹姆斯成为NBA史上首对同时在同一支球队效力的父子组合。
湖人教练雷迪克表示，湖人教练组已经讨论过詹姆斯和布朗尼在常规赛中父子同台的历史性时刻，但他们还没制定任何计划。此外，雷迪克透露，会让詹姆斯父子参与制定计划的过程。
（修楚）
【球员介绍】
10年后的今天，武汉江大女足登上了首届女足亚冠联赛的冠军宝座。这一次，武汉女足靠的不是金元。就整体实力而言，日本浦和红钻女足是此番夺标的最大热门，澳大利亚墨尔本城、韩国现代钢铁红天使实力也在武汉江大女足之上，但凡武汉江大女足还拥有没有推出“投入帽”“工资帽”政策之前的外援，或许早就解决问题了。也正因为此，此番武汉江大女足最终夺冠很值得中国女子足坛、整个中国足坛的管理者们静下来心来认真总结，找出成功之道。因为如今的中超球会面对以沙特为首的“金元开路”、在亚洲赛场上的横扫之势，普遍存在着一种畏难情绪，认为中超球会征战亚冠毫无希望。尽管男女有别，但是，武汉江大女足在实战中所展现出来的精神属性，永远都不会过时。
①江大夺冠不靠金元
其次，面对墨尔本城，武汉江大女足在对抗中明显处于劣势，这与中国女足国家队迎战澳大利亚女足时的情况基本一致。王霜在比赛中多少还可以和对方有对抗，但这与王霜加盟热刺后专门进行身体方面的训练有很大关系。于是，如何进一步加强女足的身体对抗，尤其是训练中有针对性的展开强化，这恐怕也是中国女足接下来需要去解决的问题。
武汉车谷江大女足在不为外界所看好的情况下，一举问鼎首届女足亚冠联赛，令球迷为之动容，更为低谷中的中国足球散发出了闪亮光芒。当各方都在为武汉江大女足的胜利而欢欣鼓舞之时，记者在思考：此次江大的问鼎，能否成为中国女足、中国足球发展的又一个转折点？中国女足能否借势真正重振旗鼓？千万别像当年广州队勇夺男足亚冠那样，成为中国足球最后的绝唱。
首先在实战中，以冠亚军决赛为例，澳大利亚女足球员采用高压、上前紧逼武汉江大女足球员时，江大球员面对对方身体更好、身材更高的对手，更多地是只能采用回传。但同样的踢法，日本球员却可以轻松化解，原因就在于日本球员传接球的频率更快，个人基本功更扎实。很显然，我们的女足球员如何在处理球时进一步加快传接球的频率、速率？这无疑是下一步需要努力去解决的问题。而这显然与女超联赛的整体节奏、攻守转换有很大关系。强对抗下，如果能够把这个问题处理好，不仅令整个女超、女甲联赛的节奏可以更进一步加快，这对整个中国女足国家队的攻守转换以及节奏方面的提速都是大有裨益的。所谓“联赛为本”，这在女足同样适用。
当然，除了精神属性之外，我们更应该看到，在技战术层面，不管是江大女足还是整个中国女足，甚至包括整个中国足球，依然有太多亟待提升与完善之处。
此番武汉江大女足在女足亚冠联赛中先后与公认的三支最强女足俱乐部球队都有交锋，小组赛中以0比2输给了现代钢铁红天使队；1/4决赛中0比0、互射点球6比5战胜浦和红钻队；决赛中1比1、互射点球6比5战胜墨尔本城队。如果单计算90分钟内的成绩，武汉江大女足的总成绩为2平1负，没有一场胜利。这其实与目前中国女足国家队在整个亚洲女子足坛的情况颇为相似，女足国家队面对日本女足、澳大利亚女足近些年来也是没有胜绩，与韩国女足交锋几无优势。这其实也是为什么韩日澳三个对手很不服气的原因。但对中国女足而言，接下来如何提升女足球员的个人能力、个人技战术水准，无疑是重中之重。
②技战术与政策需完善
相信大多数球迷还记得广州队2013年首夺亚冠冠军的那一幕，2015年又通过高价引进保利尼奥二度问鼎，但谁也不敢相信那居然会是中国职业足球最后的辉煌。如今别说冲击亚冠冠军，甚至连亚冠精英联赛的八强都已是遥不可及。而更加雪上加霜的是，从2026-27赛季开始，中超征战亚冠精英联赛的席位将直接减少一个！很多人将此归结为金元的后患。
第三，当初中国足协推出女足俱乐部的“投入帽”“工资帽”等诸多政策，目的是不希望一家独大，就是武汉江大女足在连续获得“四连冠”之后做出的决定。从本意和出发点来说，这并没有什么大问题。但是，参加亚冠联赛的现代钢铁红天使在韩国女足联赛中是“11连冠”；墨尔本城女足则已经是澳超女足联赛“两连冠”；而浦和红钻女足在日本女足联赛中自2020年夺冠之后，只是在2021-22赛季获得亚军，之后也是蝉联冠军。对亚洲女足各国和地区而言，与欧美足坛的情况不同，需要有“标杆”和“领头羊”，这是与男足完全不同的情况。所以，在这种大形势下，中国足协似乎有必要调整女足的相关政策，适当予以放宽，更多地鼓励对展开女足运动有兴趣的企业或公司更多地参与到中国女足运动的发展之中。
从这个角度来说，中国女足能否借武汉江大女足此番夺冠之东风，进一步拟定全面发展和振兴中国女足，这其实比武汉江大女足夺冠更有现实意义。因为谁都希望武汉江大女足此番夺冠只是中国女足全面重振的一个新起点，而不是像男足广州队问鼎亚冠之后成为最后的绝唱。
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
特约记者甘慧报道 2024年6月17日，申花俱乐部宣布陈晋一加盟。那个时候，大家对这名球员并没有太多了解。如果说一年前加盟申花时，陈晋一还是一支“潜力股”的话，一年后的他已经开始兑现了自己的潜力，他的身价也从当初的30万欧元涨到了45万欧元。
带着惊喜和憧憬，陈晋一踏上了北上之路。从香港来到上海，他经历了短暂的适应过程。
斯卢茨基的训练接近实战，强度大、节奏快。一开始，陈晋一有些跟不上。斯卢茨基不会安排达不到训练要求的队员出场。因此，在加盟申花后约一个月时间里，陈晋一是替补席的看客。在接受中国香港媒体采访时，陈晋一曾说：“刚刚加入申花时，连球队的训练节奏都难以跟上，所以有过自我怀疑，觉得当初接受申花的邀请是不是正确的决定。”
2024赛季中期，由于崔麟长时间伤缺，申花的左边后卫一度成为队伍人员最不稳定的位置之一，杨泽翔以及中场徐皓阳都曾客串过。徐皓阳和杨泽翔都是国脚，个人能力不俗，但是左边后卫毕竟不是他们最擅长的位置。杨泽翔是右脚，打左边比较别扭，尤其在下底传中时。徐皓阳虽是左脚球员，但一直打中场的他，对于边后卫的位置并不熟悉。
为了弥补左边后卫的短板，申花向陈晋一抛去了橄榄枝。当听说有意引进自己的是上海申花时，他反复确认消息的“真假”。在陈晋一看来，上海申花是国内最大牌的俱乐部之一，队中拥有众多国脚。能够被申花看中，是对自己的肯定。而这种肯定也成为陈晋一过去一年中飞速进步的强大推力。在得到肯定的答案后，陈晋一约上自己的好友，好好庆祝了一下。
2025赛季开始前，申花在海口进行冬训备战，陈晋一首次全程参与斯卢茨基的冬训。对于冬训，他感触颇深：“训练强度确实挺大的。”冬训过程中，陈晋一体会到了什么是累并快乐着。一天高强度的训练后，他经常累得趴在床上不想动弹，但内心却非常充实。“赛季开始后，你可以注意陈晋一，冬训跟下来，他的进步很大。”在海口采访的时间，多位队内人士跟记者提到了陈晋一。
虽说有过怀疑、有过彷徨，但这都是短暂的。在困难面前，陈晋一没有退缩。他付出了比以往更多的努力，让自己跟上申花的训练节奏和强度。教练组也帮他“补课”，讲解球队的战术要求。“确实挺累的，但都过来了。”陈晋一说。
本赛季，陈晋一展现出不错的攻击力，左路已成为申花重要的进攻走廊，联赛至今打入1球、贡献4次助攻，同时，陈晋一的防守也较刚加盟申花时有了不小的进步，位置感明显强了不少。据了解，球队日常训练之余，陈晋一总是给自己加餐——练防守、传中以及定位球。本赛季主场与青岛海牛的比赛，陈晋一两次开出质量极高的角球，助攻队友进球。
2002年出生的陈晋一，目前只有22岁。年轻就意味着无限的可能。新赛季，陈晋一成为斯卢茨基心目中的绝对主力。除了受伤缺阵，其他场次基本场场踢满全场。2月8日与神户胜利船的亚冠精英联赛中，陈晋一禁区内的打门折射入网，这是陈晋一职业生涯的首个亚冠进球，他也成为首位在亚冠精英联赛中进球的中国香港球员。
加盟申花不到一年，陈晋一用表现证明了自己的能力，也让申花近年的“短板”左边后卫得到了有效补强。
人生就是如此，突破瓶颈，就会遇见更好的自己。2024年7月13日，申花主场对阵长春亚泰，陈晋一在第80分钟时替补登场，完成了加盟申花后的首秀。2024年8月10日，申花主场与南通支云的比赛，替补出战的陈晋一打入世界波，这也是他加盟申花后的首个进球。2024年8月17日，上海申花主场对阵上海海港，当时这被认为是关系到争冠局势的关键战役，斯卢茨基安排陈晋一首发。显然，后者已经赢得了主教练的认可。
【历史交锋】
北京时间10月4日，据著名NBA记者沙姆斯-查拉尼亚报道，勒布朗-詹姆斯父子很可能在新赛季首日同台亮相。
NBA新赛季揭幕战将于北京时间10月23日开打，湖人揭幕日将在主场对阵森林狼。
谈到父子两人同台亮相的历史性时刻，查拉尼亚透露：“他们将在新赛季第一周同台亮相，我被告知很可能是揭幕日。布朗尼新赛季会有很长一段时间在发展联盟度过，他将在湖人和发展联盟球队之间奔波，不过他并不会一直待在发展联盟，常规赛里总会有适合他上场的比赛。”
湖人在今年选秀大会用55号签选中布朗尼，布朗尼与詹姆斯成为NBA史上首对同时在同一支球队效力的父子组合。
湖人教练雷迪克表示，湖人教练组已经讨论过詹姆斯和布朗尼在常规赛中父子同台的历史性时刻，但他们还没制定任何计划。此外，雷迪克透露，会让詹姆斯父子参与制定计划的过程。
（修楚）
【球员介绍】
10年后的今天，武汉江大女足登上了首届女足亚冠联赛的冠军宝座。这一次，武汉女足靠的不是金元。就整体实力而言，日本浦和红钻女足是此番夺标的最大热门，澳大利亚墨尔本城、韩国现代钢铁红天使实力也在武汉江大女足之上，但凡武汉江大女足还拥有没有推出“投入帽”“工资帽”政策之前的外援，或许早就解决问题了。也正因为此，此番武汉江大女足最终夺冠很值得中国女子足坛、整个中国足坛的管理者们静下来心来认真总结，找出成功之道。因为如今的中超球会面对以沙特为首的“金元开路”、在亚洲赛场上的横扫之势，普遍存在着一种畏难情绪，认为中超球会征战亚冠毫无希望。尽管男女有别，但是，武汉江大女足在实战中所展现出来的精神属性，永远都不会过时。
①江大夺冠不靠金元
其次，面对墨尔本城，武汉江大女足在对抗中明显处于劣势，这与中国女足国家队迎战澳大利亚女足时的情况基本一致。王霜在比赛中多少还可以和对方有对抗，但这与王霜加盟热刺后专门进行身体方面的训练有很大关系。于是，如何进一步加强女足的身体对抗，尤其是训练中有针对性的展开强化，这恐怕也是中国女足接下来需要去解决的问题。
武汉车谷江大女足在不为外界所看好的情况下，一举问鼎首届女足亚冠联赛，令球迷为之动容，更为低谷中的中国足球散发出了闪亮光芒。当各方都在为武汉江大女足的胜利而欢欣鼓舞之时，记者在思考：此次江大的问鼎，能否成为中国女足、中国足球发展的又一个转折点？中国女足能否借势真正重振旗鼓？千万别像当年广州队勇夺男足亚冠那样，成为中国足球最后的绝唱。
首先在实战中，以冠亚军决赛为例，澳大利亚女足球员采用高压、上前紧逼武汉江大女足球员时，江大球员面对对方身体更好、身材更高的对手，更多地是只能采用回传。但同样的踢法，日本球员却可以轻松化解，原因就在于日本球员传接球的频率更快，个人基本功更扎实。很显然，我们的女足球员如何在处理球时进一步加快传接球的频率、速率？这无疑是下一步需要努力去解决的问题。而这显然与女超联赛的整体节奏、攻守转换有很大关系。强对抗下，如果能够把这个问题处理好，不仅令整个女超、女甲联赛的节奏可以更进一步加快，这对整个中国女足国家队的攻守转换以及节奏方面的提速都是大有裨益的。所谓“联赛为本”，这在女足同样适用。
当然，除了精神属性之外，我们更应该看到，在技战术层面，不管是江大女足还是整个中国女足，甚至包括整个中国足球，依然有太多亟待提升与完善之处。
此番武汉江大女足在女足亚冠联赛中先后与公认的三支最强女足俱乐部球队都有交锋，小组赛中以0比2输给了现代钢铁红天使队；1/4决赛中0比0、互射点球6比5战胜浦和红钻队；决赛中1比1、互射点球6比5战胜墨尔本城队。如果单计算90分钟内的成绩，武汉江大女足的总成绩为2平1负，没有一场胜利。这其实与目前中国女足国家队在整个亚洲女子足坛的情况颇为相似，女足国家队面对日本女足、澳大利亚女足近些年来也是没有胜绩，与韩国女足交锋几无优势。这其实也是为什么韩日澳三个对手很不服气的原因。但对中国女足而言，接下来如何提升女足球员的个人能力、个人技战术水准，无疑是重中之重。
②技战术与政策需完善
相信大多数球迷还记得广州队2013年首夺亚冠冠军的那一幕，2015年又通过高价引进保利尼奥二度问鼎，但谁也不敢相信那居然会是中国职业足球最后的辉煌。如今别说冲击亚冠冠军，甚至连亚冠精英联赛的八强都已是遥不可及。而更加雪上加霜的是，从2026-27赛季开始，中超征战亚冠精英联赛的席位将直接减少一个！很多人将此归结为金元的后患。
第三，当初中国足协推出女足俱乐部的“投入帽”“工资帽”等诸多政策，目的是不希望一家独大，就是武汉江大女足在连续获得“四连冠”之后做出的决定。从本意和出发点来说，这并没有什么大问题。但是，参加亚冠联赛的现代钢铁红天使在韩国女足联赛中是“11连冠”；墨尔本城女足则已经是澳超女足联赛“两连冠”；而浦和红钻女足在日本女足联赛中自2020年夺冠之后，只是在2021-22赛季获得亚军，之后也是蝉联冠军。对亚洲女足各国和地区而言，与欧美足坛的情况不同，需要有“标杆”和“领头羊”，这是与男足完全不同的情况。所以，在这种大形势下，中国足协似乎有必要调整女足的相关政策，适当予以放宽，更多地鼓励对展开女足运动有兴趣的企业或公司更多地参与到中国女足运动的发展之中。
从这个角度来说，中国女足能否借武汉江大女足此番夺冠之东风，进一步拟定全面发展和振兴中国女足，这其实比武汉江大女足夺冠更有现实意义。因为谁都希望武汉江大女足此番夺冠只是中国女足全面重振的一个新起点，而不是像男足广州队问鼎亚冠之后成为最后的绝唱。
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