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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间3月24日，CBA常规赛第47轮，浙江96-69大胜辽宁，浙江豪取7连胜，辽宁止步3连胜。
辽宁（38-9）：付豪17分5篮板、韩德君11分9篮板、莫兰德11分5篮板、弗格11分5助攻2抢断、鄢手骐5分3篮板5助攻、赵继伟5分3篮板6助攻2抢断、张镇麟4分3篮板2抢断、李晓旭3分2篮板
首节比赛，吴前连中三分率领浙江领先辽宁4分结束第一节。第二节，辽宁陷入得分荒，单节仅得到12分，浙江将分差越拉越大。半场结束时，浙江领先辽宁19分。第三节，辽宁进攻依然低迷，浙江将分差拉大到20分以上。末节，比赛失去悬念。最终，浙江96-69大胜辽宁。
浙江（36-11）：吴前19分9助攻、程帅澎15分6助攻、佩里12分10篮板4助攻、刘泽一10分5篮板4助攻、陆文博10分8篮板3抢断、余嘉豪9分5篮板3盖帽
（修楚）
【球队数据】
主场对阵大连英博，青岛西海岸其实压力不小。受上一场大比分惨败于山东泰山的影响，青岛西海岸本场整体表现一般，但球队打得非常顽强。阿齐兹创造点球，马特乌斯进球，随后阿齐兹助攻内尔松卢斯进球，青岛西海岸最终以2比0战胜大连英博。在走出困境的同时，青岛西海岸在少赛一场的情况下积分榜升至第7，继续着他们在本赛季的黑马之旅。
尽管如此，青岛西海岸还是打得非常顽强。第85分钟，大连英博获得射门机会，青岛西海岸两名队员直接倒地封堵，阻止了大连英博的这次有威胁进攻，至于内尔松卢斯狂奔60米进球，更说明了球队没有被上一场的大比分失利所打倒。
本场比赛青岛西海岸控球率只有36.8%，射门也只有5次，角球也是1比7大幅度落后，但2次射正就取得了2个进球，阿齐兹是关键球员。
本赛季开局阶段，青岛西海岸表现出色，前5轮比赛青岛西海岸2胜3平，积分榜上一度位居第6。第6轮客场和北京国安的比赛延期。第7轮，青岛西海岸主场1比5不敌山东泰山，对球队造成了不小的打击，这也在一定程度上影响了青岛西海岸在本场比赛的表现。
排名再次提升，西海岸成黑马
第57分钟，阿齐兹突破被大连英博队员毛伟杰从身后绊倒，主裁判果断判罚点球，马特乌斯主罚命中，青岛西海岸主场取得领先。第67分钟，卡兰加进球，但慢动作显示他已经越位。
本场比赛，青岛西海岸首发4外援，分别是前场三叉戟戴维森、内尔松卢斯和阿齐兹，中场则是徐彬搭档马特乌斯，张修维则出任前腰。四名后卫及门将分别是赵宏略、王鹏、孙捷、张呈栋和李昊。里切利并没有首发，但比赛第35分钟，孙捷受伤，里切利替补出场。
赛后，青岛西海岸教练邵佳一点评了本场比赛：“这是场非常艰苦的比赛，无论从竞技状态还是从整个团队精神来说，两支队伍不相上下。大连队上半场给我们制造了很大的麻烦，好在我们下半场及时调整了过来。祝贺和感谢我的队员，他们在场上能够从始至终保持非常积极的心态，全力以赴完成教练组布置的技战术要求。也要感谢到场的球迷给了我们很大的鼓舞，让我们在上一场失利的情况下能够重新振作起来。”
狂奔60米，态度说明一切
赢下这场比赛之后，青岛西海岸积分达到了12分，排名升到了联赛第7，而且这还是在少赛一场情况下的排名。当然，在此之前排名第4、积分14分的上海海港，以及排名第5、积分13分的北京国安同样少赛一轮，排名第6的天津津门虎积分则是13分，领先青岛西海岸1分。
第75分钟，阿齐兹左路拿球，内尔松卢斯从中路高速插上进球。回放显示他从后场狂奔至少60米到门前，其间他超越了三名大连英博的防守球员。这个进球，阿齐兹的传球非常关键，而跑动出奇迹也再一次得到证明。
开场后，或许是受到了上一场大比分失利的影响，青岛西海岸更多处于被动，客队反而更多占据了进攻的主导权，但双方更多在中场缠斗，都没有获得太多射门机会。半场结束，双方射门次数比为2比2，角球次数比也只有1比1。在这个半场中，青岛西海岸有多次不错的反击。此外，戴维森一脚近40米的远射也颇有威胁。
青岛西海岸客场和北京国安的比赛补赛时间尚未确定，如果在6月份国际比赛日之前进行且不占据国足集训时间的话，青岛西海岸随后的赛程会非常密集。当然，这也是对其他比赛延期队伍的考验。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
北京时间10 月 7 日，转会专家罗马诺以标志性的“Here we go” 官宣消息称：34 岁皇马功勋后卫卡瓦哈尔即将签约赫塔菲。今年夏天在离开皇马之后，卡瓦哈尔得以继续留在西甲赛场征战，这位手握六座欧冠奖杯的传奇后卫，即将开启职业生涯全新篇章。
岁月不饶人，曾经在欧冠赛场拼杀的铁血边卫已经来到34 岁。虽然不再处于巅峰，但多年豪门历练沉淀下的比赛经验、阅读比赛能力，依然是赫塔菲宝贵的财富。赫塔菲的防线可以依靠卡瓦哈尔的经验提升稳定性，而欧协联与西甲双线作战的环境，也能让老将继续保持比赛状态。
今年夏天，穆里尼奥入主皇马之后，随即签下了邓弗里斯、库库雷利亚两名边后卫，34岁的卡瓦哈尔在合同到期之后告别效力多年的皇马成为自由球员。白衣岁月里，他一共代表皇马出战451 场正式比赛，拿下 4 次西甲冠军、6 次欧冠冠军，这份辉煌履历足以载入皇马队史。
作为皇马欧冠王朝的重要成员，卡瓦哈尔经历多次欧冠决赛，用顽强的防守和边路助攻，成为球队右路的基石。离开皇马后，这名前西班牙国脚收到不少海外联赛邀约，英超、意甲多支球队都曾向他抛出橄榄枝，他本有机会远赴海外联赛迎接新挑战。但经过考量，卡瓦哈尔最终选择留在熟悉的西班牙，加盟赫塔菲。
卡瓦哈尔与赫塔菲已经达成口头协议，球员也顺利完成体检。不过这笔转会还需要等待西甲联盟的放行，交易能否最终落地，取决于赫塔菲是否满足西甲财政公平法案的限额规定。赫塔菲本赛季西甲7 轮过后排在联赛第 11 位，球队防守表现亮眼，7 场比赛仅仅丢掉 7 球，同时还在征战欧协联，赛事密度充足，可以给卡瓦哈尔提供稳定的比赛舞台。
不少球迷好奇，为何卡瓦哈尔会选择赫塔菲。卡瓦哈尔出生地就在马德里附近，职业生涯绝大部分时间都扎根马德里。赫塔菲距离马德里市区车程不到30 分钟，地理上十分便利。同时卡瓦哈尔并不考虑同城对手马德里竞技，想要继续留在马德里周边生活、踢球，赫塔菲无疑是现阶段最适合他的选择。
从伯纳乌的欧冠功臣，到赫塔菲的新援老将，卡瓦哈尔没有选择退役，而是继续踏上赛场。对于皇马球迷而言，无论他身披哪支球队战袍，六座欧冠奖杯的荣光永远不会褪色。接下来，赫塔菲的右路，我们将继续看到这位皇马传奇的身影。
【比赛分析】
北京时间3月24日，CBA常规赛第47轮，浙江96-69大胜辽宁，浙江豪取7连胜，辽宁止步3连胜。
辽宁（38-9）：付豪17分5篮板、韩德君11分9篮板、莫兰德11分5篮板、弗格11分5助攻2抢断、鄢手骐5分3篮板5助攻、赵继伟5分3篮板6助攻2抢断、张镇麟4分3篮板2抢断、李晓旭3分2篮板
首节比赛，吴前连中三分率领浙江领先辽宁4分结束第一节。第二节，辽宁陷入得分荒，单节仅得到12分，浙江将分差越拉越大。半场结束时，浙江领先辽宁19分。第三节，辽宁进攻依然低迷，浙江将分差拉大到20分以上。末节，比赛失去悬念。最终，浙江96-69大胜辽宁。
浙江（36-11）：吴前19分9助攻、程帅澎15分6助攻、佩里12分10篮板4助攻、刘泽一10分5篮板4助攻、陆文博10分8篮板3抢断、余嘉豪9分5篮板3盖帽
（修楚）
【球队数据】
主场对阵大连英博，青岛西海岸其实压力不小。受上一场大比分惨败于山东泰山的影响，青岛西海岸本场整体表现一般，但球队打得非常顽强。阿齐兹创造点球，马特乌斯进球，随后阿齐兹助攻内尔松卢斯进球，青岛西海岸最终以2比0战胜大连英博。在走出困境的同时，青岛西海岸在少赛一场的情况下积分榜升至第7，继续着他们在本赛季的黑马之旅。
尽管如此，青岛西海岸还是打得非常顽强。第85分钟，大连英博获得射门机会，青岛西海岸两名队员直接倒地封堵，阻止了大连英博的这次有威胁进攻，至于内尔松卢斯狂奔60米进球，更说明了球队没有被上一场的大比分失利所打倒。
本场比赛青岛西海岸控球率只有36.8%，射门也只有5次，角球也是1比7大幅度落后，但2次射正就取得了2个进球，阿齐兹是关键球员。
本赛季开局阶段，青岛西海岸表现出色，前5轮比赛青岛西海岸2胜3平，积分榜上一度位居第6。第6轮客场和北京国安的比赛延期。第7轮，青岛西海岸主场1比5不敌山东泰山，对球队造成了不小的打击，这也在一定程度上影响了青岛西海岸在本场比赛的表现。
排名再次提升，西海岸成黑马
第57分钟，阿齐兹突破被大连英博队员毛伟杰从身后绊倒，主裁判果断判罚点球，马特乌斯主罚命中，青岛西海岸主场取得领先。第67分钟，卡兰加进球，但慢动作显示他已经越位。
本场比赛，青岛西海岸首发4外援，分别是前场三叉戟戴维森、内尔松卢斯和阿齐兹，中场则是徐彬搭档马特乌斯，张修维则出任前腰。四名后卫及门将分别是赵宏略、王鹏、孙捷、张呈栋和李昊。里切利并没有首发，但比赛第35分钟，孙捷受伤，里切利替补出场。
赛后，青岛西海岸教练邵佳一点评了本场比赛：“这是场非常艰苦的比赛，无论从竞技状态还是从整个团队精神来说，两支队伍不相上下。大连队上半场给我们制造了很大的麻烦，好在我们下半场及时调整了过来。祝贺和感谢我的队员，他们在场上能够从始至终保持非常积极的心态，全力以赴完成教练组布置的技战术要求。也要感谢到场的球迷给了我们很大的鼓舞，让我们在上一场失利的情况下能够重新振作起来。”
狂奔60米，态度说明一切
赢下这场比赛之后，青岛西海岸积分达到了12分，排名升到了联赛第7，而且这还是在少赛一场情况下的排名。当然，在此之前排名第4、积分14分的上海海港，以及排名第5、积分13分的北京国安同样少赛一轮，排名第6的天津津门虎积分则是13分，领先青岛西海岸1分。
第75分钟，阿齐兹左路拿球，内尔松卢斯从中路高速插上进球。回放显示他从后场狂奔至少60米到门前，其间他超越了三名大连英博的防守球员。这个进球，阿齐兹的传球非常关键，而跑动出奇迹也再一次得到证明。
开场后，或许是受到了上一场大比分失利的影响，青岛西海岸更多处于被动，客队反而更多占据了进攻的主导权，但双方更多在中场缠斗，都没有获得太多射门机会。半场结束，双方射门次数比为2比2，角球次数比也只有1比1。在这个半场中，青岛西海岸有多次不错的反击。此外，戴维森一脚近40米的远射也颇有威胁。
青岛西海岸客场和北京国安的比赛补赛时间尚未确定，如果在6月份国际比赛日之前进行且不占据国足集训时间的话，青岛西海岸随后的赛程会非常密集。当然，这也是对其他比赛延期队伍的考验。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
北京时间10 月 7 日，转会专家罗马诺以标志性的“Here we go” 官宣消息称：34 岁皇马功勋后卫卡瓦哈尔即将签约赫塔菲。今年夏天在离开皇马之后，卡瓦哈尔得以继续留在西甲赛场征战，这位手握六座欧冠奖杯的传奇后卫，即将开启职业生涯全新篇章。
岁月不饶人，曾经在欧冠赛场拼杀的铁血边卫已经来到34 岁。虽然不再处于巅峰，但多年豪门历练沉淀下的比赛经验、阅读比赛能力，依然是赫塔菲宝贵的财富。赫塔菲的防线可以依靠卡瓦哈尔的经验提升稳定性，而欧协联与西甲双线作战的环境，也能让老将继续保持比赛状态。
今年夏天，穆里尼奥入主皇马之后，随即签下了邓弗里斯、库库雷利亚两名边后卫，34岁的卡瓦哈尔在合同到期之后告别效力多年的皇马成为自由球员。白衣岁月里，他一共代表皇马出战451 场正式比赛，拿下 4 次西甲冠军、6 次欧冠冠军，这份辉煌履历足以载入皇马队史。
作为皇马欧冠王朝的重要成员，卡瓦哈尔经历多次欧冠决赛，用顽强的防守和边路助攻，成为球队右路的基石。离开皇马后，这名前西班牙国脚收到不少海外联赛邀约，英超、意甲多支球队都曾向他抛出橄榄枝，他本有机会远赴海外联赛迎接新挑战。但经过考量，卡瓦哈尔最终选择留在熟悉的西班牙，加盟赫塔菲。
卡瓦哈尔与赫塔菲已经达成口头协议，球员也顺利完成体检。不过这笔转会还需要等待西甲联盟的放行，交易能否最终落地，取决于赫塔菲是否满足西甲财政公平法案的限额规定。赫塔菲本赛季西甲7 轮过后排在联赛第 11 位，球队防守表现亮眼，7 场比赛仅仅丢掉 7 球，同时还在征战欧协联，赛事密度充足，可以给卡瓦哈尔提供稳定的比赛舞台。
不少球迷好奇，为何卡瓦哈尔会选择赫塔菲。卡瓦哈尔出生地就在马德里附近，职业生涯绝大部分时间都扎根马德里。赫塔菲距离马德里市区车程不到30 分钟，地理上十分便利。同时卡瓦哈尔并不考虑同城对手马德里竞技，想要继续留在马德里周边生活、踢球，赫塔菲无疑是现阶段最适合他的选择。
从伯纳乌的欧冠功臣，到赫塔菲的新援老将，卡瓦哈尔没有选择退役，而是继续踏上赛场。对于皇马球迷而言，无论他身披哪支球队战袍，六座欧冠奖杯的荣光永远不会褪色。接下来，赫塔菲的右路，我们将继续看到这位皇马传奇的身影。
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