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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
极目新闻
有网友发布的视频中，跑者们身穿雨衣，在一段较长的积水路段涉水跑步，积水没过了脚踝。
8日上午，有参赛选手告诉极目新闻记者，雨天积水会影响选手的状态和发挥，他和其他人一直在等比赛的“熔断”短信通知，很多朋友选择了弃赛，他也很想放弃。也有选手告诉记者，出发时雨很大，跑到1公里时变小了，积水确实影响状态，不过最终他冒雨完成了比赛，成绩和平时差不多。
8日，赛事运营单位上海伦卡体育文化发展有限公司一名工作人员回应极目新闻记者称，他们准备了熔断预案，但当天比赛鸣枪时，天气没有达到熔断标准，因此比赛正常开始。不过，赛段8公里到9公里的地方突然出现约20厘米深的积水，确实影响了比赛。最终最快的完赛成绩是31分15秒。组委会方面在给选手的完赛包中提供了毛巾，也准备了姜茶。
6月8日早上6时许，2025上海黄浦10KM跑赛事开赛。有参赛选手称，赛事冒着大雨举行，有路段需要趟水经过，不少选手弃赛，不理解主办方为何没有取消比赛。
公开信息显示，本次比赛指导单位为黄浦区体育总会，主办单位为黄浦区体育事业发展指导中心。关于8日当天的雨情对赛事的影响，赛事组委会在赛前发文称，如果是小到中雨，赛事正常开赛，选手需做好雨中参赛的准备，如果出现特大雷暴才会触发赛事“熔断”机制。
选手在积水中涉水跑步（图源：网络）
（陆小青）
【球队数据】
江苏肯帝亚新赛季出征仪式上，庞峥麟无疑是全场焦点。谈及从国家队回到江苏的感受，他直言舒服，一句回应引来满堂笑声。他已经把江苏视作第二故乡，回家的感觉自然亲近。
去年的出征仪式，庞峥麟还只是CBA新秀。镜头前的他低调内敛，甚至略带腼腆，与球场上激情四射的形象形成鲜明反差。彼时他说希望尽快适应CBA节奏，最想学习的人是徐杰。这番表态在当时引发不同声音，有人认为将他与徐杰并列过于拔高。
一年过去，风向已然改变。
郭士强的执教以防守见长，对矮个后卫历来审慎。在成熟的防守体系里，矮个后卫攻强守弱的短板容易被针对性放大。过往用人中，郭士强几乎不在这个位置轻易给年轻人机会。正因如此，他对庞峥麟的青眼有加才更具分量。
赛季开始后，有媒体人在他打完第五场比赛后公开表示，这名新秀值得一个国家队集训名额。这样的判断随即遭遇大量质疑：作为弱队球员，数据缺乏说服力，他一度被贴上刷子的标签。然而集训名单公布，庞峥麟赫然在列。此后CBA全明星、正牌国手，一步未落。那些质疑，最终成为他成长轨迹的注脚。
一名被广泛质疑的后卫，能够在这位教练的体系中站稳，靠的显然不是偶然。
联赛的进步，往往就藏在这样的名单更迭里。过去数年，国家队后卫线的更新一直缓慢，年轻球员鲜有获得轮换的机会。庞峥麟的出现，某种意义上是这种局面松动的信号。他身高并不占优，却凭借灵活的节奏和强硬的攻筐在对抗中立足，这正是技术流后卫突围的价值所在。
真正值得玩味的，是选择他的教练。
再看他当初提及徐杰的表态，如今已不再是冒进之语。从NBL联赛MVP，到CBA全明星，再到国家队成员，他只用了一个赛季便完成跨越。当年被视为拔高的对比，如今看来反而趋于保守。
这样的轻松背后，是一段从被质疑到被认可的经历。
庞峥麟说舒服，这个词，大约只有走过从被质疑再到入选国家队这段路的人，才懂得其中的分量。出征仪式上那句真心话固然轻松，但在职业赛场上，能被国家队征召，从来都不是一件轻描淡写的事。
【历史交锋】
日前，美媒FBH在社交媒体上发布了一份榜单，榜单上列出了联盟历史上进攻能力最强、无人能挡的十位顶尖得分手，引发媒体、球迷热议。
4、贾巴尔
绰号“篮球之神”，媒体、球迷公认的历史第一人。在内线横行的八九十年代，他用突破变向、后仰跳投、翻身跳投、折叠拉杆、滑翔暴扣等一系列外线进攻技术重塑了篮球美学，15年生涯10次斩获得分王，是名副其实的历史最强进攻球员。
勇士王朝的绝对核心，他用独一档的三分远射能力彻底颠覆了全联盟的打法风格。他能持球，通过节奏变化自主寻求出手空间，也能无球跑动，接球瞬间出手，还有被大大低估的突破终结能力。正因为他的进攻威胁覆盖整个半场，联盟各支球队为了限制他不得不过半场就采用多人包夹的策略，但即便如此，依旧收效甚微。
绰号“篮球皇帝”的张伯伦，绝对是上世纪60年代最具进攻威胁的中锋，14年生涯共7次斩获赛季得分王，曾创下单场70分、单赛季50.4分的历史纪录。他身高臂长、手感柔和细腻，即便面对多人包夹，内线进攻基本是予取予求。
NBA历史技术流中锋的天花板。他身材高大，技术全面，指尖手感尤其柔和，其标志性的“天勾”，堪称独门绝技。20年生涯，贾巴尔有17个赛季场均20+，累计砍下38387分，曾长时间霸榜历史第一。
绰号“黑曼巴”，96黄金一代最成功的球星，集低位脚步、翻身跳投、后仰跳投、突破终结等多种进攻技术于一身的超级分卫。20年生涯里，他有12个赛季场均至少25分，巅峰赛季场均35.4分。
8、库里
6、麦迪
7、奥尼尔
213的身高，215cm的臂展，柔和的中远距离投射手感，加上大幅后仰，诺维茨基的投篮极难防守，其标志性的“金鸡独立”让无数对手吃尽了苦头。21年生涯，他总计得到超过30000分，为独行侠带来队史第一座总冠军奖杯。
10、诺维茨基
3、杜兰特
绰号“死神”，新世纪以来联盟最强进攻球员，没有之一，曾4次斩获赛季得分王，现役联盟排名第一。211cm的身高加上228cm的臂展，兼具后卫的持球技术和柔和手感，无论是面对高大内线还是小个外线，都有无差别单打能力，至今为止20年生涯有17个赛季场均至少25分。
新世纪以来联盟最好的双能卫之一，生涯至今3次斩获得分王，2次当选助攻王。哈登控球娴熟，突破犀利，终结效率稳定，后撤步三分堪称一绝。他还擅长在突破过程中主动寻求身体接触，制造犯规。巅峰赛季的他，场均高达36.5分，防守他，是全联盟各支球队面临的共同难题。
2、科比
曾经叱咤联盟的四大分卫之一，曾连续2年斩获得分王的顶级前锋。麦迪身材修长，爆发力极强，突破第一步迅猛如电，干拔中投更是飘逸舒展。虽然因为伤病问题成就不及预期，但巅峰时的他，绝对称得上无人能挡的存在。
1、乔丹
5、张伯伦
“大鲨鱼”奥尼尔，是联盟历史上野兽派中锋的代表，依托于远超常人的体重、力量以及对抗能力，他在禁区里一个转身就可以轻松支开对手，紧接着就是泰山压顶的一记重扣。巅峰期的时候，联盟各支球队为了限制他不得不囤积重型内线，甚至不得不祭出“砍鲨”战术，主动将他送上罚球线。
9、哈登
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
【比赛分析】
极目新闻
有网友发布的视频中，跑者们身穿雨衣，在一段较长的积水路段涉水跑步，积水没过了脚踝。
8日上午，有参赛选手告诉极目新闻记者，雨天积水会影响选手的状态和发挥，他和其他人一直在等比赛的“熔断”短信通知，很多朋友选择了弃赛，他也很想放弃。也有选手告诉记者，出发时雨很大，跑到1公里时变小了，积水确实影响状态，不过最终他冒雨完成了比赛，成绩和平时差不多。
8日，赛事运营单位上海伦卡体育文化发展有限公司一名工作人员回应极目新闻记者称，他们准备了熔断预案，但当天比赛鸣枪时，天气没有达到熔断标准，因此比赛正常开始。不过，赛段8公里到9公里的地方突然出现约20厘米深的积水，确实影响了比赛。最终最快的完赛成绩是31分15秒。组委会方面在给选手的完赛包中提供了毛巾，也准备了姜茶。
6月8日早上6时许，2025上海黄浦10KM跑赛事开赛。有参赛选手称，赛事冒着大雨举行，有路段需要趟水经过，不少选手弃赛，不理解主办方为何没有取消比赛。
公开信息显示，本次比赛指导单位为黄浦区体育总会，主办单位为黄浦区体育事业发展指导中心。关于8日当天的雨情对赛事的影响，赛事组委会在赛前发文称，如果是小到中雨，赛事正常开赛，选手需做好雨中参赛的准备，如果出现特大雷暴才会触发赛事“熔断”机制。
选手在积水中涉水跑步（图源：网络）
（陆小青）
【球队数据】
江苏肯帝亚新赛季出征仪式上，庞峥麟无疑是全场焦点。谈及从国家队回到江苏的感受，他直言舒服，一句回应引来满堂笑声。他已经把江苏视作第二故乡，回家的感觉自然亲近。
去年的出征仪式，庞峥麟还只是CBA新秀。镜头前的他低调内敛，甚至略带腼腆，与球场上激情四射的形象形成鲜明反差。彼时他说希望尽快适应CBA节奏，最想学习的人是徐杰。这番表态在当时引发不同声音，有人认为将他与徐杰并列过于拔高。
一年过去，风向已然改变。
郭士强的执教以防守见长，对矮个后卫历来审慎。在成熟的防守体系里，矮个后卫攻强守弱的短板容易被针对性放大。过往用人中，郭士强几乎不在这个位置轻易给年轻人机会。正因如此，他对庞峥麟的青眼有加才更具分量。
赛季开始后，有媒体人在他打完第五场比赛后公开表示，这名新秀值得一个国家队集训名额。这样的判断随即遭遇大量质疑：作为弱队球员，数据缺乏说服力，他一度被贴上刷子的标签。然而集训名单公布，庞峥麟赫然在列。此后CBA全明星、正牌国手，一步未落。那些质疑，最终成为他成长轨迹的注脚。
一名被广泛质疑的后卫，能够在这位教练的体系中站稳，靠的显然不是偶然。
联赛的进步，往往就藏在这样的名单更迭里。过去数年，国家队后卫线的更新一直缓慢，年轻球员鲜有获得轮换的机会。庞峥麟的出现，某种意义上是这种局面松动的信号。他身高并不占优，却凭借灵活的节奏和强硬的攻筐在对抗中立足，这正是技术流后卫突围的价值所在。
真正值得玩味的，是选择他的教练。
再看他当初提及徐杰的表态，如今已不再是冒进之语。从NBL联赛MVP，到CBA全明星，再到国家队成员，他只用了一个赛季便完成跨越。当年被视为拔高的对比，如今看来反而趋于保守。
这样的轻松背后，是一段从被质疑到被认可的经历。
庞峥麟说舒服，这个词，大约只有走过从被质疑再到入选国家队这段路的人，才懂得其中的分量。出征仪式上那句真心话固然轻松，但在职业赛场上，能被国家队征召，从来都不是一件轻描淡写的事。
【历史交锋】
日前，美媒FBH在社交媒体上发布了一份榜单，榜单上列出了联盟历史上进攻能力最强、无人能挡的十位顶尖得分手，引发媒体、球迷热议。
4、贾巴尔
绰号“篮球之神”，媒体、球迷公认的历史第一人。在内线横行的八九十年代，他用突破变向、后仰跳投、翻身跳投、折叠拉杆、滑翔暴扣等一系列外线进攻技术重塑了篮球美学，15年生涯10次斩获得分王，是名副其实的历史最强进攻球员。
勇士王朝的绝对核心，他用独一档的三分远射能力彻底颠覆了全联盟的打法风格。他能持球，通过节奏变化自主寻求出手空间，也能无球跑动，接球瞬间出手，还有被大大低估的突破终结能力。正因为他的进攻威胁覆盖整个半场，联盟各支球队为了限制他不得不过半场就采用多人包夹的策略，但即便如此，依旧收效甚微。
绰号“篮球皇帝”的张伯伦，绝对是上世纪60年代最具进攻威胁的中锋，14年生涯共7次斩获赛季得分王，曾创下单场70分、单赛季50.4分的历史纪录。他身高臂长、手感柔和细腻，即便面对多人包夹，内线进攻基本是予取予求。
NBA历史技术流中锋的天花板。他身材高大，技术全面，指尖手感尤其柔和，其标志性的“天勾”，堪称独门绝技。20年生涯，贾巴尔有17个赛季场均20+，累计砍下38387分，曾长时间霸榜历史第一。
绰号“黑曼巴”，96黄金一代最成功的球星，集低位脚步、翻身跳投、后仰跳投、突破终结等多种进攻技术于一身的超级分卫。20年生涯里，他有12个赛季场均至少25分，巅峰赛季场均35.4分。
8、库里
6、麦迪
7、奥尼尔
213的身高，215cm的臂展，柔和的中远距离投射手感，加上大幅后仰，诺维茨基的投篮极难防守，其标志性的“金鸡独立”让无数对手吃尽了苦头。21年生涯，他总计得到超过30000分，为独行侠带来队史第一座总冠军奖杯。
10、诺维茨基
3、杜兰特
绰号“死神”，新世纪以来联盟最强进攻球员，没有之一，曾4次斩获赛季得分王，现役联盟排名第一。211cm的身高加上228cm的臂展，兼具后卫的持球技术和柔和手感，无论是面对高大内线还是小个外线，都有无差别单打能力，至今为止20年生涯有17个赛季场均至少25分。
新世纪以来联盟最好的双能卫之一，生涯至今3次斩获得分王，2次当选助攻王。哈登控球娴熟，突破犀利，终结效率稳定，后撤步三分堪称一绝。他还擅长在突破过程中主动寻求身体接触，制造犯规。巅峰赛季的他，场均高达36.5分，防守他，是全联盟各支球队面临的共同难题。
2、科比
曾经叱咤联盟的四大分卫之一，曾连续2年斩获得分王的顶级前锋。麦迪身材修长，爆发力极强，突破第一步迅猛如电，干拔中投更是飘逸舒展。虽然因为伤病问题成就不及预期，但巅峰时的他，绝对称得上无人能挡的存在。
1、乔丹
5、张伯伦
“大鲨鱼”奥尼尔，是联盟历史上野兽派中锋的代表，依托于远超常人的体重、力量以及对抗能力，他在禁区里一个转身就可以轻松支开对手，紧接着就是泰山压顶的一记重扣。巅峰期的时候，联盟各支球队为了限制他不得不囤积重型内线，甚至不得不祭出“砍鲨”战术，主动将他送上罚球线。
9、哈登
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
📷 阿斯顿维拉VS曼城精彩图集
