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📋 赛事摘要
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
BBC统计了本赛季五大联赛射手榜，凯恩21球居首，姆巴佩18球排名次席，吉拉西17球位列第三。
劳塔罗（国米，意甲）——15球
哈兰德（曼城，英超）——14球
本赛季五大联赛射手榜：
萨拉赫（利物浦，英超）——12球
格列兹曼（马竞，西甲）——11球
马约拉尔（赫塔费，西甲）——12球
贝林厄姆（皇马，西甲）——13球
姆巴佩（巴黎，法甲）——18球
凯恩（拜仁，德甲）——21球
索兰克（伯恩茅斯，英超）——11球
吉拉西（斯图加特，德甲）——17球
（Echo）
【历史交锋】
北京时间10月15日凌晨3点，欧冠多场焦点对决将同时开打，皇马、曼城、大巴黎等豪门球队都将在这个时间开赛，国国每场都会看，这里咱们先聊聊罗马VS皇马这场。
所以今天的剧本，大概率是罗马在主场不会保守，加斯佩里尼的球队有主动出击的基因，但这恰恰可能给皇马留下最需要的反击空间，对皇马而言，他们不需要打出场面完美的比赛，只要抓住罗马压上后的一次机会，就足以改变局势。
皇马在欧冠赛场对罗马的心理优势是压倒性的，最近四次交手，皇马更是全部取胜，不仅仅是罗马，皇马在交手意甲球队时都颇有心得，已经连续9 次客场对阵意甲球队全部获胜了，最近一次是客场 3-2 战胜亚特兰大。
那么今天，是皇马在穆里尼奥的带领下，展现西甲豪门的统治力，还是罗马延续自己的不败记录，在皇马身上拿到分数？三点关键，咱们一起来聊聊。
更致命的是，罗马目前的伤停集中在要害位置，主力门将斯维拉尔因脚趾骨折缺阵，替补门将戈利尼将直接面对皇马级别的攻击线，属实是不小的考验，中场位置克里斯坦特因为膝盖问题也不会出战，他不在，罗马的中场硬度和攻防衔接都会打折扣。
现在，罗马教练加斯佩里尼的 3-4-2-1体系更加依赖前场高位逼抢，但穆里尼奥手中的皇马，显然是更有耐心了，他们进球更多的产生在半场快要结束时，这赛季，皇马的控球已经来到西甲第七位，阵地战进球更是不足巴萨的一半，经常要靠反击和定位球来解决问题。
不过，这个赛季罗马状态不俗，他们开局一路积极抢分，联赛至今还没有败过，目前在积分榜暂列第三，踢国米也不落下风，意甲球迷们甚至将罗马列入新赛季的争冠集团，对他们寄予了极高的期待。
而皇马的锋线恰恰是罗马最怕的类型，罗马偏慢的三中卫体系，在面对姆巴佩的速度和终结能力时，是最危险的失分模式。而且大家都知道，穆里尼奥在此之前曾执教过罗马两个半赛季，并且在这期间亲手为这支球队带来欧协联冠军，对罗马球员的心理素质、战术执行习惯和防守弱点了如指掌。
一个客观事实是，罗马赛季不败的光环正在褪色。最近 4 场比赛，罗马踢平了 3 场，如果说踢平国米的表现含金量不低，但随后被科莫逼平就暴露出一些问题了，欧冠首轮客场，罗马也被1-1 被费内巴切逼平，球队在更高强度对抗下终结比赛能力的不足，可能会限制他们在后续赛程中的发挥。
在这两支球队近二十年的交手历史中，罗马也曾有过连胜的阶段，当时他们在欧冠主客场双杀皇马，展现出超强的统治力，然而随后他们实力状态一路下滑，和皇马的实力差距越来越分明，变得只有被动挨打的份儿。
在心理和打法双重克制的情况下，国国认为做客的皇马还是值得期待一番，结合数据库后我们看好他们直接拿到三分吧，大家怎么看？
【球员介绍】
特约记者甘慧报道 申花近期连续客战，考验不小。连客的第一场，1比0艰难战胜了山东泰山，申花并没有放松的时间，他们马上将要客战成都蓉城。根据安排，4月30日完成当天的训练后，申花将搭乘下午的航班，从上海虹桥出发飞赴成都。
申花本赛季一直饱受诟病的防守端有了改进，接连零封武汉三镇和山东泰山。
薛庆浩在展望与成都蓉城的比赛时说：“我肯定是希望继续零封。”自从与青岛海牛一战取代鲍亚雄出任首发门将，在过去的3场比赛中，薛庆浩实现了两场零封。从3场比赛看，他的状态和表现一场比一场好。特别是与山东泰山的比赛，薛庆浩在做出精彩扑救的同时，还有精准的手抛球发动快攻。当然，在出击时机的把握以及与队友的协防方面，薛庆浩还需不断总结和提高。接下去与成都蓉城一战，对于薛庆浩又是一次考验。如果能够交出一张满意的答卷，肯定会进一步提升他的信心。
众所周知，成都蓉城的主场堪称魔鬼主场，在数万主场球迷助威的加持下，球队往往会爆发出更大的战斗力，给客场作战的球队带来不小的心理冲击力和压力。上赛季，申花在成都2比1获胜，但当时是赛季最后一轮，成都蓉城已经锁定了联赛第三位置，很难说他们当时是百分百发挥了自身的水平。
与山东泰山的比赛，申花能够从济南带回3分，球员不懈努力、力拼每一球是关键，防守的成功也必须提及。整场比赛，申花防守端有效限制了山东泰山的克雷桑、卡扎伊什维利等重点球员，没有给他们太多的机会。打入全场比赛唯一进球的高天意说：“还是感谢队友，感谢团队，没有他们前60分钟的拼命防守，也许我上场时已经落后了，今天的胜利是属于我们全队的。”
昨天（4月27日），申花搭乘高铁从济南返回上海。拿下与山东泰山的关键之战，让全队上下非常开心，高天意说：“两个连续的客场，中间我们有一周的休息时间，所以还是先好好恢复。然后，我们会根据教练的战术安排，去放低姿态力拼对手，希望有一个好的结果。”
当然，对于申花来说，此次蜀道之行非常困难。本赛季，成都蓉城的表现非常突出，尤其是在强强对话中，先后客场3比0大胜山东泰山、3比1战胜上海海港，说明这支球队已经具备了很强的战斗力。奥斯卡离开海港之后，罗慕洛恐怕可以算是目前中超最出色的中超指挥官之一了。所以，最大程度限制罗慕洛的出球，将是比赛成败的关键。成都蓉城的两个边路也很有特色，古尔芬克尔1球1助攻，胡荷韬1球2助攻，申花两位边路球员马纳法和陈晋一的任务不轻。蓉城还有身高1.93米的中锋费利佩，对任何中超后卫都是巨大的考验，无论是朱辰杰还是蒋圣龙，想要单防费利佩都有一定的困难，需要队友间的协防保护。另外，韦世豪本赛季已经3次头球建功，也需要加以“照顾”。
9轮联赛过后，申花7胜2平积23分领跑中超，成都蓉城落后3分，如果能够客场拿下成都蓉城，申花就有机会拉开与追赶者的差距，在争冠战中占据上风。
在强强对话中，防守端不出现失误至关重要。斯卢茨基总结与山东泰山的胜利时就谈到了失误率的问题，“我认为比赛的关键点就是比拼大家的耐心、注意力，减少失误率。很幸运今天我们基本没有出现失误，并且打进了关键进球。”所以，下轮面对成都蓉城，立足防守，保平争胜，是比较适合申花的比赛策略。如果从客场带回1分，按照目前的积分形势，对申花也是比较有利的。
5月6日申花还将客场对阵梅州客家，所以结束与成都蓉城的比赛后，申花来不及返回上海休整，将直接从成都飞赴揭阳，然后转乘大巴前往梅州。
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
BBC统计了本赛季五大联赛射手榜，凯恩21球居首，姆巴佩18球排名次席，吉拉西17球位列第三。
劳塔罗（国米，意甲）——15球
哈兰德（曼城，英超）——14球
本赛季五大联赛射手榜：
萨拉赫（利物浦，英超）——12球
格列兹曼（马竞，西甲）——11球
马约拉尔（赫塔费，西甲）——12球
贝林厄姆（皇马，西甲）——13球
姆巴佩（巴黎，法甲）——18球
凯恩（拜仁，德甲）——21球
索兰克（伯恩茅斯，英超）——11球
吉拉西（斯图加特，德甲）——17球
（Echo）
【历史交锋】
北京时间10月15日凌晨3点，欧冠多场焦点对决将同时开打，皇马、曼城、大巴黎等豪门球队都将在这个时间开赛，国国每场都会看，这里咱们先聊聊罗马VS皇马这场。
所以今天的剧本，大概率是罗马在主场不会保守，加斯佩里尼的球队有主动出击的基因，但这恰恰可能给皇马留下最需要的反击空间，对皇马而言，他们不需要打出场面完美的比赛，只要抓住罗马压上后的一次机会，就足以改变局势。
皇马在欧冠赛场对罗马的心理优势是压倒性的，最近四次交手，皇马更是全部取胜，不仅仅是罗马，皇马在交手意甲球队时都颇有心得，已经连续9 次客场对阵意甲球队全部获胜了，最近一次是客场 3-2 战胜亚特兰大。
那么今天，是皇马在穆里尼奥的带领下，展现西甲豪门的统治力，还是罗马延续自己的不败记录，在皇马身上拿到分数？三点关键，咱们一起来聊聊。
更致命的是，罗马目前的伤停集中在要害位置，主力门将斯维拉尔因脚趾骨折缺阵，替补门将戈利尼将直接面对皇马级别的攻击线，属实是不小的考验，中场位置克里斯坦特因为膝盖问题也不会出战，他不在，罗马的中场硬度和攻防衔接都会打折扣。
现在，罗马教练加斯佩里尼的 3-4-2-1体系更加依赖前场高位逼抢，但穆里尼奥手中的皇马，显然是更有耐心了，他们进球更多的产生在半场快要结束时，这赛季，皇马的控球已经来到西甲第七位，阵地战进球更是不足巴萨的一半，经常要靠反击和定位球来解决问题。
不过，这个赛季罗马状态不俗，他们开局一路积极抢分，联赛至今还没有败过，目前在积分榜暂列第三，踢国米也不落下风，意甲球迷们甚至将罗马列入新赛季的争冠集团，对他们寄予了极高的期待。
而皇马的锋线恰恰是罗马最怕的类型，罗马偏慢的三中卫体系，在面对姆巴佩的速度和终结能力时，是最危险的失分模式。而且大家都知道，穆里尼奥在此之前曾执教过罗马两个半赛季，并且在这期间亲手为这支球队带来欧协联冠军，对罗马球员的心理素质、战术执行习惯和防守弱点了如指掌。
一个客观事实是，罗马赛季不败的光环正在褪色。最近 4 场比赛，罗马踢平了 3 场，如果说踢平国米的表现含金量不低，但随后被科莫逼平就暴露出一些问题了，欧冠首轮客场，罗马也被1-1 被费内巴切逼平，球队在更高强度对抗下终结比赛能力的不足，可能会限制他们在后续赛程中的发挥。
在这两支球队近二十年的交手历史中，罗马也曾有过连胜的阶段，当时他们在欧冠主客场双杀皇马，展现出超强的统治力，然而随后他们实力状态一路下滑，和皇马的实力差距越来越分明，变得只有被动挨打的份儿。
在心理和打法双重克制的情况下，国国认为做客的皇马还是值得期待一番，结合数据库后我们看好他们直接拿到三分吧，大家怎么看？
【球员介绍】
特约记者甘慧报道 申花近期连续客战，考验不小。连客的第一场，1比0艰难战胜了山东泰山，申花并没有放松的时间，他们马上将要客战成都蓉城。根据安排，4月30日完成当天的训练后，申花将搭乘下午的航班，从上海虹桥出发飞赴成都。
申花本赛季一直饱受诟病的防守端有了改进，接连零封武汉三镇和山东泰山。
薛庆浩在展望与成都蓉城的比赛时说：“我肯定是希望继续零封。”自从与青岛海牛一战取代鲍亚雄出任首发门将，在过去的3场比赛中，薛庆浩实现了两场零封。从3场比赛看，他的状态和表现一场比一场好。特别是与山东泰山的比赛，薛庆浩在做出精彩扑救的同时，还有精准的手抛球发动快攻。当然，在出击时机的把握以及与队友的协防方面，薛庆浩还需不断总结和提高。接下去与成都蓉城一战，对于薛庆浩又是一次考验。如果能够交出一张满意的答卷，肯定会进一步提升他的信心。
众所周知，成都蓉城的主场堪称魔鬼主场，在数万主场球迷助威的加持下，球队往往会爆发出更大的战斗力，给客场作战的球队带来不小的心理冲击力和压力。上赛季，申花在成都2比1获胜，但当时是赛季最后一轮，成都蓉城已经锁定了联赛第三位置，很难说他们当时是百分百发挥了自身的水平。
与山东泰山的比赛，申花能够从济南带回3分，球员不懈努力、力拼每一球是关键，防守的成功也必须提及。整场比赛，申花防守端有效限制了山东泰山的克雷桑、卡扎伊什维利等重点球员，没有给他们太多的机会。打入全场比赛唯一进球的高天意说：“还是感谢队友，感谢团队，没有他们前60分钟的拼命防守，也许我上场时已经落后了，今天的胜利是属于我们全队的。”
昨天（4月27日），申花搭乘高铁从济南返回上海。拿下与山东泰山的关键之战，让全队上下非常开心，高天意说：“两个连续的客场，中间我们有一周的休息时间，所以还是先好好恢复。然后，我们会根据教练的战术安排，去放低姿态力拼对手，希望有一个好的结果。”
当然，对于申花来说，此次蜀道之行非常困难。本赛季，成都蓉城的表现非常突出，尤其是在强强对话中，先后客场3比0大胜山东泰山、3比1战胜上海海港，说明这支球队已经具备了很强的战斗力。奥斯卡离开海港之后，罗慕洛恐怕可以算是目前中超最出色的中超指挥官之一了。所以，最大程度限制罗慕洛的出球，将是比赛成败的关键。成都蓉城的两个边路也很有特色，古尔芬克尔1球1助攻，胡荷韬1球2助攻，申花两位边路球员马纳法和陈晋一的任务不轻。蓉城还有身高1.93米的中锋费利佩，对任何中超后卫都是巨大的考验，无论是朱辰杰还是蒋圣龙，想要单防费利佩都有一定的困难，需要队友间的协防保护。另外，韦世豪本赛季已经3次头球建功，也需要加以“照顾”。
9轮联赛过后，申花7胜2平积23分领跑中超，成都蓉城落后3分，如果能够客场拿下成都蓉城，申花就有机会拉开与追赶者的差距，在争冠战中占据上风。
在强强对话中，防守端不出现失误至关重要。斯卢茨基总结与山东泰山的胜利时就谈到了失误率的问题，“我认为比赛的关键点就是比拼大家的耐心、注意力，减少失误率。很幸运今天我们基本没有出现失误，并且打进了关键进球。”所以，下轮面对成都蓉城，立足防守，保平争胜，是比较适合申花的比赛策略。如果从客场带回1分，按照目前的积分形势，对申花也是比较有利的。
5月6日申花还将客场对阵梅州客家，所以结束与成都蓉城的比赛后，申花来不及返回上海休整，将直接从成都飞赴揭阳，然后转乘大巴前往梅州。
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